100 популярных вопросов о детях: универсальный справочник родителя
Шрифт:
Но организм большинства людей на планете Земля (какой бы отъявленной "совой" Вы бы себя всю жизнь ни считали!) лучше всего отдыхает в интервале с 21.00 до 01.00. Это факт, доказанный уже давно. И, кстати, ночные "концерты" малышей, как правило, начинаются после часа ночи (и могут продолжаться до самого утра). Поэтому единственная реальная возможность для мамы "подзарядиться", чтобы выдержать весть этот режим: успевать хотя бы пару часов поспать до часа ночи.
Да, укладываться спать в "детское" время
А еще, когда ребенок пойдет в сад, Вам все равно придется успевать кучу дел сделать до 7 утра… Так Вы либо неминуемо будете катиться в пропасть хронической усталости, либо будете вынужденно менять свой режим дня.
Лучше не копить усталость и раздражительность, а правильно настроить свой режим дня, поскольку он – это главная опора и костяк планирования всех Ваших дел.
#8. Что делать, чтобы материнство было в радость?
Лучше поставить вопрос иначе: чего маме НЕ стоит делать? Вот всего лишь 3 вещи, от которым маме стоит отказаться, чтобы "спасти" свое материнство:
1. Стесняться просить о помощи
По мнению многих мам, быть идеальной мамой – значит, быть сильной и независимой. Просить о помощи – нельзя, ведь ты для себя ребенка рожала! Но хотя бы 1-2 раза в неделю Вам просто необходимо время для себя: сходить на выставку, встретиться с подругой, сделать маникюр. Для этого и нужно просить о помощи. Малыш никак не пострадает. А вот соскучившаяся, улыбчивая и счастливая мама – это то, что ему точно необходимо!
2. Ориентироваться на окружающих
В вашем окружении или в соцсетях Вы обязательно встретите маму, которая кормила ребенка грудью дольше чем Вы, или которая родила больше детей, или у которой ребенок в 2 года говорит на 3 языках.
Если Вы будете постоянно сравнивать свои материнские "достижения" с окружающими, Вы всегда будете находить в себе или своем ребенка изъяны, испытывая при этом разрушительное чувство вины. В итоге заработаете невроз!
Единственное, с чем Вы можете сравниваться себя и ребенка – это Вы в прошлом. Чего достиг Ваш малыш по сравнению с тем, чтобы было раньше? Как изменились Вы? Вот, что действительно заслуживает Вашего внимания.
Не нужно оправдываться перед родственниками или подругами за то, что пока не готовы ко второму ребенку или у Вас не хватает времени на грудничковое плавание! У Вас – свои интересы, режим и возможности!
3. Пытаться все контролировать
Роды и материнство – это стресс из-за страха неизвестности. Как человек борется с таким страхом? Правильно, пытается найти что-то, что даст ему чувство уверенности. Однако стремление к тотальному контролю может оборачиваться паранойей, от которой очень пострадают Ваши отношения с близкими.
Как такое стремление проявляется? Например, в том, что Вы будете
Вы не сможете воспитать самостоятельную, успешную и уверенную в себе личность, если не будете давать ему право на ошибку и несовершенство. В итоге ребенок вместо того, чтобы строить свою жизнь, будет постоянно стремиться доказать Вам свою значимость и соответствовать Вашим ожиданиям. Это может обернуться трагедией. Не доводите до этого!
#9. Как не стать «наседкой», или как не потерять себя в декрете?
С рождением ребенка многие женщины меняются: замыкаются на быте и перестают уделять время себе. Это лишает их развития, делает менее счастливыми.
Спорт. Не оправдывайтесь тем, что Вы и так постоянно двигаетесь и на прогулке с ребенком тратите кучу калорий. Это не повод забросить физические упражнения. Они необходимы не только для фигуры, но для здоровья и красоты. Серотонин, выбросом которого сопровождается спорт, также поможет успокоить нервную систему, снимет головные боли. Спорт укрепит мышцы спины, поясницы, подтянет фигуру. Заниматься можно и дома – для этих целей создано огромное количество онлайн курсов и видео-уроков.
Отдых. Себе лично стоит уделять время хотя бы один день в неделю (например, в выходные). Сходите с подругой в кафе, походите по магазинам, сделайте маникюр. Оставьте ребенка мужу, бабушке почитайте новую книгу, сделайте себе приятное. А может Вам нравится посещать выставки? Так вперед, за новыми впечатлениями! Домашняя рутина рано или поздно надоест. Потом сложнее будет прийти в себя, может даже понадобиться помощь специалистов.
Любимые занятия. Если до рождения ребенка Вы увлекались каким-нибудь интересным делом, не отказывайте себе в этом после появления малыша. Может Вы любили фотографировать, рисовать, вышивать, музицировать? Уделите время для своего хобби, тогда Вы сможете отвлечься, занимаясь приятными сердцу вещами, и проводить время с ребёнком время будете более полноценно. А может в некоторых Ваших хобби сможет участвовать и ребенок: быть Вашей фотомоделью, например, или ему понравится рисовать вместе с Вами. Вполне возможно, что совместное творчество позволит выявить какие-то и его таланты.
Обучение и саморазвитие. Не сходили на курсы, о которых мечтали? Пока у Вас есть шанс, Вы активны – займитесь своим образованием и саморазвитием, окончите онлайн институт, найдите курсы, которые помогут Вам строить дальнейшую карьеру или повысить свою компетентность. Объясните мужу, что Вам это обязательно нужно сделать. «Выкроить» 1-2 часа в день на занятия Вы сможете при соблюдении четкого режима дня с малышом.
Развлечения и путешествия. Постоянное круглосуточное нахождение с ребенком начинает утомлять многих молодых мам и вызывает желание сбежать куда угодно! Особенно, если до рождения ребенка родители привыкли путешествовать, посещать разные новые места, то после появления на свет нового члена семьи женщина может ощущать себя скованной по рукам и ногам.