100 популярных вопросов о детях: универсальный справочник родителя
Шрифт:
Рождение детей не должно давать повод для отказа от развлечений вообще. Можно всегда найти, куда отправиться с ребенком недалеко, например, в ближайший город, где тоже есть что посмотреть. Многие современные родители отправляются за границу и с 3 месячными детьми. К тому же чем младше ребенок, тем легче с ним в поездке (он большую часть времени спит). Все возможно, главное правильно подготовиться и получить одобрение педиатра. А чтобы не ломать голову над тем, как развлечь ребенка в дороге, стоит иметь под рукой набор полезных и интересных занятий от бренда
#10. Как бороться с депрессией после родов?
1. Почаще делайте 5-минутные передышки
Даже если малыш плачет и требует внимания, это не значит, что утренний кофе или поход в туалет нужно отложить до обеда (который тоже, возможно, не состоится!). Малыша можно оставить в кроватке, манеже или шезлонге на несколько минут – с ребенком ничего страшного не произойдет, а Вы не будете злиться ни на себя, ни на него за то, что Вам приходится ограничивать себя в базовых потребностях (поверьте, в противном случае Вы скоро "сорветесь" и этим навредите ребенку).
2. Правильно организуйте пространство
Продумайте организацию пространства так, чтобы, с одной стороны, исключить доступ малыша к опасным объектам (ящики с ножами, розетки, острые углы должны быть защищены), а, с другой, предусмотрите место под книги и игрушки в каждой комнате, где проводите время с малышом или делаете свои дела. Например, если большую часть дня Вы проводите с ребенком на кухне, то и в ней должен быть ящик с игрушками и прочими занятиями для малыша. Так Вы сможете и спокойно попить свой кофе, и поговорить по телефону, и приготовить еду.
3. Хотя бы полчаса в день уделяйте любимому делу или саморазвитию
Вариантов, чем бы Вы могли "порадовать себя любимую" масса, благо в сети можно найти очень много онлайн-курсов и вебинаров на интересную Вам тему. Выделите время, которое Вы будете посвящать только своим занятиям: например, во время сна ребенка.
4. Делайте домашние дела вместе с малышом
Понятно, что 2-годовалый ребенок не сможет, например, помыть пол. Но если Вы выработаете у него привычку Вам помогать и даже на его неумелые попытки будете реагировать с одобрением, то он, как минимум, и не будет Вам сильно мешать. А, значит, делая домашние дела во время бодрствования малыша, Вы оставляете себе больше времени на саморазвития пока он спит!
Старайтесь с раннего возраста приучать малыша к "партнерству": вместе вы не только играете в игрушки, но и делайте важные дела! Например, уже полуторагодовалый малыш может с удовольствием помогать маме вытаскивать белье из стиральной машины, а 2-летний ребенок – протирать тряпочкой пыль и даже мыть свою пластиковую посуду.
Все дело в привычки и в Вашем отношении: не стоит думать, что этим Вы лишаете малыша детства, ведь Вы не нагружаете его никакой тяжелой работой. Наоборот, дети очень любят быть нужными и значимыми в глазах взрослых.
Также не нужно бояться, что малыш что-то испортит (просто присматривайте за ним и убирайте опасные
5. В выходные обязательна смена обстановки!
Это вовсе не значит, что в выходные Вы должны "сбегать из дома". Но, если Вы будете готовиться к выходными, закрывая домашние дела в будни, то в выходные Вы сможете больше времени уделить досугу: с семьей или без.
#11. Синдром идеальной матери или «комплекс отличницы»: как его обуздать?
Синдром идеальной матери (по сути "комплекс отличницы"): это самобичевание, страх и неуверенность в себе ("всё ли я делаю правильно?"). Давать этому синдрому бесконтрольно царить в женской психике – значит обречь ее на слом и глубокий кризис.
Поэтому вариантов может быть всего три:
Хорошенько посыпать голову пеплом, а потом просто опустить руки: "Гори всё синим пламенем, всё равно у меня ничего не получается, я устраняюсь, раз я плохая мать!"
Очень-очень-очень сильно стараться, чтобы сделать малыша самым-самым, соревноваться со всеми карапузами и матерями в округе. И в итоге дойти до невроза. А еще окончательно забыть про себя и заниматься только ребёнком (даже если ему и так хватает Вашего внимания с лихвой). Короче, спасайся кто может!
Найти баланс между двумя вышеперечисленными состояниями. Вас всё равно время от времени будет колебать то в одну сторону, то в другую. Но только осознанное понимание того, что быть мамой счастливого ребенка – это в первую очередь быть СЧАСТЛИВОЙ мамой, может Вас удержать в равновесии.
Мама, которая находит другие источники удовольствия и самореализации, помимо воспитания детей, несомненно больше положительных эмоций и яркий впечатлений сможет подарить ребенку.
Как только Вы чувствуете, что напряжение достигло крайней точки, ищите выход для эмоций:
попросите посидеть с ребенком мужа или бабушек-дедушек (и плевать, что они всё делают не так – несколько часов или дней передышки важнее!), возьмите няню, в крайнем случае, и отправьтесь на полдня или день заняться тем, что порадует лично Вас!
предварительно разрешается немного "прореветься" в ванной, если очень хочется.
Такие "вылазки" лучше начинать делать постепенно, наращивая их продолжительность, но регулярно. Эффект точно будет. Ребёнок привыкнет оставаться какое-то время без мамы и это пойдет на пользу не только Вам, но и ему. Некуда пойти? Спрячьтесь в доме и займитесь своими личными делами. Ну или спрячьтесь у подруги ;-)
Любите себя и учите детей быть счастливыми на собственном примере. Вы – лучшая мама для своего ребенка и не должны в этом сомневаться ни на минуту. Но никто не отменял необходимости работать над собой, ведь даже лучшие мамы – не идеальны!