АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой
Шрифт:
Вы можете мне не поверить. Но ваша реальность, в которой вы живете, на 80 % состоит из страхов.
И если мы представим, что страх – это колючка в вашем теле, то вы окажетесь полностью окружены колючками, как ежик. Из-за этого вы полностью теряете возможность быть спонтанным, а тем более каким-то образом менять свою реальность.
Работа со страхами, по моему мнению, – это первоочередная задача каждого человека. Тем более если вы хотите управлять своей реальностью. Если вы не уберете свои страхи, никакие аффирмации и техники вам не помогут.
Правда, может, вы боитесь избавляться от страхов?
Я могу вам порекомендовать несколько простых способов освобождения от страхов.
И первое, что вам необходимо сделать, – это выписать ваши страхи.
Выберите
1. Страхи по отношению к себе.
Например:
– боюсь быть нелюбимым, ненужным;
– боюсь выражать гнев, раздражение, злость;
– боюсь осуждения, неодобрения;
– боюсь любить себя, потому что это неприлично, стыдно, нескромно;
– боюсь умереть, сойти с ума, заболеть,
и т. д.
2. Страхи по отношению к своим близким, семье.
Например:
– боюсь смерти близких;
– боюсь болезни близких;
– боюсь быть обузой для близких,
и т. д.
3. Страхи по отношению к партнеру.
Например:
– боюсь измены;
– боюсь предательства;
– боюсь доверять свое будущее;
– боюсь просить помощи или казаться слабым, и т. д.
4. Страхи по отношению к деньгам и работе.
Например:
– боюсь, что не будет денег;
– боюсь, что будет много денег;
– боюсь, что не найду работу;
– боюсь, что выгонят с работы,
и т. д.
5. Страхи по отношению к Миру, или Богу, или Вселенной.
Например:
– боюсь не найти цели своей жизни;
– боюсь не выполнить предназначение в своей жизни;
– боюсь жестокости мира;
– боюсь наказания Бога;
– боюсь совершить грех;
– боюсь наводнения, пожара, конца света,
и т. д.
Процесс выписывания своих страхов может быть долгим. Не спешите. Если ничего не приходит в голову, отложите и вернитесь к этому процессу через какое-то время. Чем больше вы напишете, тем эффективнее будет работа. Наблюдайте в течение дня за своим беспокойством. Спросите себя, какой страх является источником этого беспокойства, запомните ответ и запишите.
Вы удивитесь, узнав, сколько страхов вы носите с собой и как они руководят вами и вашей жизнью.
Когда закончите выписывать, переходите к следующему этапу работы.
Я предлагаю несколько вариантов работы со страхами – выбирайте, какой вам больше подходит.
1. Первый способ – восточный. Вы создаете в своем воображении Наблюдателя в любом образе. Даете команду Наблюдателю отслеживать ваши реакции и беспокойства в течение дня. И, обнаружив источник беспокойства – страх, уничтожаете его любым удобным ему (Наблюдателю) способом. Например, если ваш Наблюдатель – воин, то он может разрубить страх мечом. Не забывайте про Наблюдателя. Тренируйтесь. Вначале вам понадобится прикладывать определенные усилия, затем этот процесс будет происходить автоматически.
2. Второй способ – медитативная практика. Войдите в медитативное состояние или в состояние легкого расслабления. Представляйте, что вы сидите на берегу тихой, спокойной реки.
Затем видите, что по реке плывет лодка и она приближается к вам. Вы снимаете одежду, входите в воду, плывете по направлению к лодке и залезаете в нее. Берете весла и плывете на середину реки. Пока вы гребете, вы можете заметить, что лодка понемногу погружается в воду. И вы видите, что в лодке появляются большие тяжелые мешки, на которых есть какие-то надписи.
Вы останавливаете лодку и внимательно читаете то, что написано на мешках. И оказывается, что это мешки-страхи. На одном мешке написано «боюсь быть нелюбимым/нелюбимой», на втором мешке написано «боюсь быть ненужным/ненужной» и т. д. То есть в лодке оказались страхи из списка, написанного вами.
И вы решаете избавиться от них. Вы начинаете выбрасывать мешки за борт в реку и выбрасываете, пока не освободите лодку полностью. При этом вы замечаете, что лодка поднялась из воды, стала легче, и ваше состояние немного изменилось. Вы чувствуете легкость, свободу и спокойствие.
Когда выполните эту работу, можете еще какое-то время покататься в лодке по реке. Затем с чувством выполненного долга подплываете к берегу, выходите на берег и возвращаетесь в здесь и сейчас.
После выполнения этой медитации даете себе отдых на 3 дня, наблюдая за тем, как изменилось ваше поведение в тех или иных обстоятельствах.
Затем можно взять список
После того как проработаете все выписанные вами страхи, наблюдайте и отслеживайте свои мысли и эмоции. Если какие-то страхи еще проявляются, то повторите медитацию.
Не все страхи быстро вас покинут. Ведь вы так долго с ними жили. Но, сделав хотя бы первый шаг в этом направлении, вы намного облегчите себе жизнь.
Раздел 3. Подсознательные программы
Третий фактор, не позволяющий выйти за пределы вашей реальности, – ваши подсознательные программы.
В основе ваших подсознательных программ находятся дуальности, или полярности [1] .
Дуальность (двойственность, полярность, дихотомия) – это пара противоположностей (полярностей, полюсов) в подсознании человека. Например, добро и зло, любовь и ненависть, хорошо и плохо, правильно и неправильно, справедливо и несправедливо и т. д.
1
Использованы материалы сайтаПрим. авт.
Дуальностей огромное количество, у каждого свой набор. Есть общие и абстрактные, как те, что я перечислил (актуальны для большинства людей), и более индивидуальные, конкретизированные, весьма актуальные для одного, а для другого вообще не имеющие значения.
Все дуальности существуют исключительно в уме человека. Один полюс дуальности (полярность) противоположен другому (дополняет его, уравновешивает) – но только в уме человека.
Наше подсознание построено на базе дуальностей. Любое понятие в уме человека имеет свою противоположность. Часто это выражается просто с помощью отрицания. Например, «купить газету – не купить газету», «выйти замуж – не выйти замуж», «горячее – негорячее». Последняя дуальность демонстрирует, что конкретное понятие может иметь несколько противоположных полюсов, полярностей. То есть «горячее» имеет уже две противоположности: «негорячее» и «холодное». Кто-то согласится с этим, кто-то нет – потому что у каждого свой набор дуальностей, с которыми человек свыкся в процессе жизни.
Еще один пример – обида.
Корневая причина обиды человека – это дуальность «справедливо – несправедливо». Вы обижаетесь на человека из-за того, что он несправедливо с вами поступил. Хотя интересно то, что у обидевшего вас человека тоже есть свое понятие справедливости. И оно не совпадает с вашим.
И если убрать эмоциональный заряд с пары «справедливо – несправедливо», то обида пройдет сама собой. И в дальнейшем у вас будет мало шансов на то, чтобы обижаться на других людей.
Все, что существует в подсознании, держится там исключительно за счет существования дуальностей.
Дуальности – это основа, на которую наслаивается опыт.
Существует такое понятие, как актуальная дуальность.
Актуальная дуальность – это дуальность, которая вас беспокоит или интересует.
Люди, как правило, не видят это как дуальность, потому что человека интересует обычно только один полюс дуальности. Например, человек хочет стать свободным (от чего-либо) и, соответственно, для него актуальна полярность «быть свободным». Он это понимает.
Но он не видит обратную сторону дуальности (которую создает неосознанно) – «быть несвободным». Ведь, для того чтобы двигаться к свободе, нужен полюс, от которого, собственно, надо двигаться. Он создается автоматически (подсознательно), и, чем сильнее человек хочет свободы, тем больше он делает себя (подсознательно) несвободным. Иначе он не смог бы двигаться к противоположному полюсу.
Заряд (напряжение, негатив) между полюсами нарастает, и влияние дуальности на сознание усиливается, подавляя здравый смысл, отчего впоследствии и страдает человек. (На этом, кстати, наживаются различные религии, организации, секты и т. д.) Таким образом, в данном примере для человека является актуальной дуальность «быть свободным – быть несвободным».
Как найти свои актуальные дуальности?
Для этого достаточно ответить себе на ряд вопросов:
• что для меня важно;
• чего я хочу;
• чего я боюсь;
• что меня беспокоит;
• что я хочу изменить в своей жизни;
• что я думаю о себе;
• что я думаю о других (о любом человеке или группах, организациях и т. д.);
• что я думаю о собственной жизни (и жизни других людей, если вам это важно);
• что я думаю о прошлом
и т. д.