Баня. Лечебный эффект: мифы и реальность
Шрифт:
При беге вначале трудно дышать, мы просто не умеем это правильно делать. Этому можно научиться следующим образом. Лечь на спину, на живот поставить банку с водой, а на грудь книгу и дышать так, чтобы книга и банка поднимались одновременно, а затем поднимается только банка. Через 1–2 недели вы освоите принцип брюшного дыхания, что будете делать в автоматическом режиме.
Выдох лучше делать через рот — меньше сопротивления воздуху. У кого затруднено дыхание носом, обращайтесь к врачу — это патология.
Особо следует остановиться на курении. Во сколько государству обходится курящий человек? Академик Ф. Углов подсчитал, что на годовое производство папирос, сигарет уходит около 30 тыс. т меда, 19 тыс. т розовой эссенции, 700 т мятного масла. А самые плодородные земли, а труд людей? С одной стороны, для государства это выгодная культура, с другой — то же государство вылетает в трубу из-за потерянного здоровья курильщиков,
Курение — это уменьшение роста, особенно если родители были маленькие; бесплодие, внезапная смерть от остановки сердца, наступление раннего атеросклероза, нарушение обменных процессов и многое другое. Закон о вреде курения сейчас принят во многих странах, считающих себя более или менее цивилизованными, кроме нашей страны. Сегодня население планеты составляет более 6 миллиардов, а курильщиков 1,1 миллиарда, умирает же более 3 миллионов человек (вскоре эта цифра достигнет 10 миллионов), основной причиной смерти которых является табак, наркотики, вино. Отмечено, что чем ниже уровень доходов населения, тем больше курящих. Если в западных странах число курящих мужчин постепенно снижается, то в нашей стране наоборот: реклама привлекает к курению, особенно молодежь, в том числе и женщин, что особенно пагубно скажется на новом поколении. Социально-экономическое напряжение в стране — это постоянные нервные, физические и другие нагрузки, и наши соотечественники курят не столько для удовольствия, сколько для снятия напряжения, ибо снять стресс больше нечем. Если раньше энергия молодости уходила на занятия спортом, различными увлечениями, то сейчас все сведено на нет, и в ближайшем будущем ни в одной социальной программе ничего подобного не предусматривается (кроме Москвы).
Можно только возмущаться узостью и косностью системы, гробящей молодых людей, например, призываемых в армию. Это тот возраст, когда уже заканчивается формирование организма — фундамента будущей жизни. И на таком фоне, с помощью норм довольствия, фактически все мужское население превращают в больных людей, заставляя их курить. Какая узаконенная дикость, направленная на медленное убийство людей!
Что происходит при курении? Нужно заметить, что микроэлементы в организме находятся в ином физическом состоянии, чем в природе. Например, трехвалентное железо способствует замедлению химических реакций и процесса обновления клеток, то есть одряхлению организма. Чтобы этого не происходило, с помощью витамина С трехвалентное железо превращается в двухвалентное, которое уже является животворным началом деятельности клеток. Известно, что в основе живого лежат порфирины, которые не могут образовываться без железа. Взять тот же гемоглобин, в котором «глобин» — белок, а «гем» — порфирин. Как известно, железо имеет большое родство с кислородом, из-за чего железо на воздухе быстро ржавеет. Так вот, железо гема в легких присоединяет к себе кислород и с кровью в виде оксигемоглобина переносит его к клеткам. В работающей клетке кислород расходуется в процессе сгорания питательных и других веществ, в результате чего образуется избыток углекислоты. Так как углекислота имеет с железом еще большее родство, чем кислород, то железо быстро освобождается от кислорода и соединяется с нею, а затем с кровью доставляет углекислоту в легкие, откуда она выбрасывается в атмосферу. Вам теперь становится понятным, почему курение опасно для здоровья?
Гем, имея большее родство с угарным газом, чем с кислородом, при курении захватывает его в легких в первую очередь и, образуя карбоксигемоглобин, с кровью несет туда, где клетки и так задыхаются от избытка углекислоты. Работая в таком жестком режиме, клетка постепенно перерождается в бескислородной среде, что способствует размножению анаэробных раковых клеток. Возбужденные атомы клетки, вступая в химическую реакцию со свободным молекулярным кислородом, образуют свободные радикалы, ведущие к гибели клеток, что доказал своими исследованиями академик Н. М. Эмануэль.
Кроме этого, только курение уничтожает 30 и более процентов витамина С (и других витаминов, конечно), отсутствие которого играет громадную роль в развитии в том числе онкологических заболеваний, не говоря уже о блокировке и зашлакованности всех элементов клетки и ее генетического аппарата. Задумайтесь, стоит ли минута удовольствия от выкуренной сигареты того, что происходит в организме, и тех последствий, которые вас ожидают?
Доказано, что прием алкоголя несовместим с курением. Дело в том, что спирт обладает свойством универсального растворителя, и токсические вещества, содержащиеся в табаке, оседают еще больше, в том числе в сердечной мышце. При этом, конечно, нарушается ход биохимических и энергетических реакций, истощая запасы углеводов (гликогена), разрушаются белковые молекулы, участвующие в работе генетического аппарата клетки и образовании гормонов. Зачем же после всего этого обращаться к врачу, надо просто осознать причину собственного недомогания и бросить курить.
Мы замечаем и возмущаемся тем, что вокруг нас дымят трубы, но не замечаем, что табачный дым — один из главных загрязнителей вдыхаемого воздуха. Курение вредно не только для курильщиков, но и для окружающих их людей. Для детей родители являются авторитетом и примером во всем. Так вот, у курящих родителей дети в 8-10 раз чаще курят, чем у некурящих. У курящих людей, да еще отягощенных тяжелой экологической обстановкой, все больше находят в организме избыточное количество тяжелых металлов: свинца, кадмия, ртути, хрома, никеля и др. Например, избыток свинца — это заболевания нервной, костной системы. А взять тот же кадмий, являющийся антагонистом цинка, без которого не могут нормально протекать более чем 200 ферментных процессов организма? Не удивляйтесь, если у того, кто курит или кто общается с курильщиками, обнаружат нарушения нервной, выделительной систем, особенно почек, различного рода кожные заболевания (дерматиты, экземы, псориаз и т. п.), аллергические реакции, заболевание поджелудочной железы и т. д.
Спрашивается, есть ли смысл отравлять себя и окружающих, а потом искать врачей, платить им деньги за подчас безрезультатное лечение, которое в действительности полностью зависит от вас самих? Курение должно быть особенно несовместимым с деятельностью врача и учителя, которые своим примером должны пропагандировать здоровый образ жизни. Посмотрите, что делается в больницах. Нам представляется, что курящего человека лечить нельзя, ведь если он сам губит свое здоровье, то почему государство должно его лечить, да еще бесплатно?
Вы, вероятно, обратили внимание на красочно оформленную рекламу «Свидание с Америкой», на которой предлагается «Мальборо», а Минздрав предупреждает о том, что курение опасно для жизни? Но вы, конечно, не знаете, что за подобную рекламу в США полагается громадный штраф, если даже за брошенный окурок там штраф в 1000 долларов, а курение в общественных местах вообще запрещено. Только в государстве, где не дорожат здоровьем своих граждан, возможно подобное, в том числе и в системе здравоохранения. Достаточно посмотреть в телепередачах любую встречу артистов, различных государственных деятелей, а они должны быть образцом нашей культуры — элита, как убеждаешься в их бескультурье. Необходимо добиться того, чтобы люди поняли действительный вред курения, пьянства, что должно стать общегосударственной задачей. Следует также отметить, что во вдыхаемом воздухе курящего образуется очень много свободных радикалов, а в выдыхаемом — их нет. Куда они делись? Да остались в организме, что, как сегодня уже вполне доказано, способствует более быстрому старению организма и образованию онкологических заболеваний.
Академик С. Федоров лишний раз доказал, что русский человек может и не курить, и не пить, если он увлечен своим делом, за которое получает столько, сколько заработал, а не какие-то мифические гроши. При системе, когда один производит, а другой, не участвуя в сфере производства материальных благ, их распределяет, львиную долю забирая себе, человек здоровым не станет, а поневоле закурит и будет пить. Но, несмотря на социальную неустроенность, если вы хотите быть здоровым, перейдите на раздельное питание, научитесь нормально дышать, тогда путь к здоровью будет вам открыт.