Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Маслиев Кирилл

Гематокрит

Плазма – это не просто бассейн для клеток. В ней также растворены белки, ферменты, гормоны, питательные вещества. Своего рода бульон, в котором плавают другие составляющие супа. Итак, соотношение плазмы и клеток крови называется гематокритом. Как его определяют? Собирают кровь в маленькую колбочку, которую помещают в центрифугу, где кровь разделяется на плазму и форменные элементы, и проводят просчеты гематокрита.

Зачем нужно проверять уровень гематокрита? Его понижение или повышение, как и других показателей

крови, может сигнализировать о возникновении ряда заболеваний.

Повышение гематокрита может говорить о:

• врожденных заболеваниях сердца,

• обезвоживании,

• заболеваниях почек и легких,

• полицитемии (заболевание крови, при котором костный мозг вырабатывает избыточное количество эритроцитов).

Но не стоит паниковать, если вы только что вернулись после отдыха в горах. В этом случае гематокрит повышается физиологично, так как в подобных условиях в воздухе меньше кислорода, и организм начинает компенсировать его нехватку, увеличивая производство клеток крови – эритроцитов, наполненных кислородом.

Гематокрит может повышаться и в результате приема ряда лекарственных препаратов. Поэтому если вы вынуждены пить их постоянно, то оцените риски. Возможно, следует найти им замену, так как высокий гематокрит – «вязкая кровь» – ни к чему хорошему не приведет. Ряд продуктов, обладающих мочегонным эффектом, также могут способствовать увеличению гематокрита. Например:

• кофе;

• алкогольные напитки;

• свекла, тыква, арбуз, дыня;

• брусника, клюква;

• кефир и творог, особенно в сочетании с зеленью.

Убрав эти продукты со своего стола, мы поможем организму в случае высокого гематокрита.

Понижаться гематокрит может при

• заболеваниях костного мозга;

• хронических воспалительных заболеваниях;

• дефицитах нутриентов (железа, фолиевой кислоты, витамина В₁₂);

• кровотечениях (в том числе скрытых, внутренних);

• анемиях;

• заболеваниях почек;

• лейкемии (вид злокачественного заболевания крови);

• лимфоме (вид злокачественного заболевания лимфатической системы);

• избыточном потреблении воды;

• беременности.

В различных лабораториях нормальные значения гематокрита могут немного различаться. Они зависят от пола и возраста.

Интересный факт. Еще за 1500 лет до нашей эры в Греции врач Мелампас советовал принцу Тезалию от бессилия, возникшего из-за анемии, принимать вино с ржавчиной, соскобленной с лезвия старого ножа. А в Средние века в Европе от анемии было принято пить свежую кровь животных после их забоя.

Общепринятые нормы:

• от 38,8 до 50 % у мужчин,

• от 34,9 до 44,5 % у женщин.

Эритроциты

Эритроциты, или красные кровяные тельца. Это то самое такси для перевозки кислорода по дорогам кровеносных сосудов к тканям. Благодаря небольшим размерам и пластичности они могут добираться до самых удаленных клеток нашего организма.

Их содержание снижено при:

• анемии,

• беременности,

• кровопотере.

Наверняка,

все вы слышали такое понятие, как анемия. В старые времена анемию называли малокровием и «бледной немочью». Второе название связано с одним из частых признаков анемии – бледностью кожных покровов. Само заболевание известно с древних времен. Однако с его лечением были серьезные трудности. В наше время уже есть четкое понимание видов анемий. Их множество как по причинам возникновения, так и по видам механизмов их формирования.

Помимо дефицитов микроэлементов, также существует и ряд заболеваний, которые провоцируют развитие анемии. К ним относятся различные инфекции, заболевания соединительной ткани, так называемые коллагенозы, и даже глистные инвазии. Поэтому у каждого вида анемии есть свое лечение. Прежде всего необходимо выявить причину, устранить ее и принимать те препараты, которые восполнят дефицит того или другого фактора. Например, при B₁₂– дефицитной анемии необходим прием витаминов данной группы, а не железа.

Причин же повышенного количества эритроцитов множество: от банального пребывания в горах, когда при естественной гипоксии (недостатке кислорода) происходит увеличение их производства, до опухолей и приема стероидов.

У многих спортивных ребят в крови мы можем обнаружить повышенное количество эритроцитов из-за увлечений различными анаболическими препаратами.

В норме содержание эритроцитов отличается у мужчин и женщин, а также зависит от возраста:

• мужчины – (4,0–5,15) x 10^12/л;

• женщины – (3,7–4,7) x 10^12/л;

• дети – (3,80–4,90) x 10^12/л.

Гемоглобин

Если эритроцит – это «такси», то гемоглобин – это «кресла и багажник» в этом такси, которые перевозят самое ценное – кислород. Гемоглобин является белком, насыщающим ткани организма кислородом, забирая при этом из них углекислый газ и возвращая его в легкие.

Содержание гемоглобина может увеличиваться при чрезмерном курении, так как функции дыхания у человека и поступление кислорода нарушены. Также может происходить ложное увеличение и уменьшение этого белка: при обезвоживании он повышается, а при разбавлении крови (увеличении объема плазмы при таком же количестве форменных элементов) понижается. Есть и объяснимая корреляция. Если будет меньше «такси», то и «кресел» также будет меньше, и наоборот. Так и между эритроцитами и гемоглобином существует определенная связь.

Норма гемоглобина зависит от пола:

• мужчины – 130–160 г/л,

• женщины – 120–150 г/л.

Лейкоциты

Белые кровяные тельца, они же лейкоциты (норма 4–9 10^9/л). Лишь около 1 % вашей крови состоит из белых кровяных телец, но они играют огромную роль в защите от болезней. Это главные охранники нашего организма от чужеродных агентов. Своего рода система безопасности, которая обнаруживает и обезоруживает врага. Их противники – микроорганизмы или опухолевые клетки.