Дай каждому дню шанс! #Как стать счастливым. Простые техники для максимального результата
Шрифт:
Приведу простой пример. Все мы болеем. Кто-то больше, кто-то меньше. Но мало кто из нас обладает достаточной смелостью для того, чтобы искать причину в себе. В своих мыслях, в своих поступках. Мы готовы ссылаться на погоду, иммунитет, неблагоприятную экологию – на что угодно, лишь бы не очернять самого себя. А ведь достаточно быть честным с собой и найти те самые мысли-думы, которые отравляют организм, чтобы болезнь ушла. К сожалению, на практике сделать это не так-то просто. Признать самого себя виновным в собственных болезнях ой как трудно. Вот вы можете себе представить двух подруг, которые при встрече скажут друг другу:
– Привет, рада тебя видеть, но ты лучше ко мне близко не подходи, от меня
– Кошмар! А у меня дома столько мусора накопилось, – не пройти. Всё в паутине, пыли и грязи.
Не представляете? А как же все те разговоры, в которых мы в подробностях и даже с неким удовольствием рассказываем о своих болезнях? Ведь наши болезни – это та же самая грязь и неприятный запах. Только перепачкано всё не в наших квартирах, а в наших головах. Из-за глубочайшей лжи самим себе. Так что лично я советую: заболели – обратитесь к себе, задумайтесь, почему это случилось, как это случилось, что вы сделали не так или чего, наоборот, не сделали. Задайте самим себе те вопросы, ответы на которые помогут найти причину возникновения болезни. Иначе… Помните такую фразу: «Если простуду лечить, она пройдёт за неделю, а если не лечить – за 7 дней»? Так вот, если не задуматься, не поискать причины в себе, не переломить проблему, из-за которой всё это происходит, то будьте готовы снова и снова тратить те самые семь дней на лечение.
И это касается не только здоровья. Наше сознание, наши поступки и наши мысли играют важную роль во всех сферах человеческой жизни. Именно поэтому первый шаг к счастью – это порядок в голове. И в этой главе я подробно расскажу вам, как его навести.
Учимся быть честными
Итак, чтобы навести порядок в голове, нужно для начала очистить голову и своё сознание от некоторых заблуждений. А потом заложить туда вещи более глубокие, более ценные, более эффективные. Какие именно? В первую очередь – это ЧЕСТНОСТЬ!
Честность перед самим собой. Я уже приводил пример с болезнью, при которой так важно быть честным и признаться, сказать себе: для того, чтобы болезнь ушла, я должен найти в себе грязь, осознать её и избавиться от неё. Трудно, да? Бесспорно. Но такая честность с самим собой открывает ворота к счастью.
Честность – обязательное условие счастья!
Лживый человек никогда не будет истинно счастливым. Поэтому старайтесь, превозмогайте себя и вытравляйте ложь из своей жизни во всех её проявлениях. Но главное – учитесь не лгать самому себе.
А теперь маленький тест. Вспомните, часто ли вы ленитесь. Не хотите идти на работу, не хотите заниматься домом, собой, семьёй. Вспомнили? Отлично! А теперь запомните или запишите: ЛЕНИВЫЙ = ЛЖИВЫЙ! Да-да. Лень появляется только тогда, когда в человеке есть ложь. Потому что он сам себе не может сказать правду о том, что в его жизни не так. Что не устраивает в работе, дома и т. д.
Или вот вам ещё один пример тотальной, практически ежедневной лжи, на которую большинство из нас даже не обращает внимания. Я сейчас говорю о слове «нормально». Как часто вы его применяете, чтобы описать свои дела, свои семейные отношения, свою жизнь? Так вот «нормально» – это самое ненормальное состояние человека. Жить по максимуму и быть нормальными – вещи несовместимые. А всё потому, что из-за неумения быть честными мы заталкиваем в это слово всё, что угодно. Любые смыслы.
Приведу пример из своей практики. Приходит ко мне на приём мужчина. Прилично одет, подтянут, вот только ногу немного подволакивает. И вот какой примерно между нами завязывается диалог:
– Рассказывайте, как дела?
– Нормально.
– А почему ногу подволакиваете?
– Я недавно инсульт перенёс.
– Ну да, нормально. А инсульт почему?
– Сын погиб.
Как это по-вашему, нормально! Инсульт – нормально, сын погиб – нормально. Живёшь одиноко – нормально. Денег нет – нормально. И так далее, и тому подобное. У всех всё нормально. Только почему-то всем плохо. Может быть, хватит лгать себе?
Или ещё про честность. Подумайте, как бы вы ответили на вопрос: «Любите ли вы детей» Поверьте мне как специалисту: почти все отвечают утвердительно. Ну кто признается в том, что не любит детей? А теперь подумайте, счастливы ли вы? И речь сейчас не о детях, а об истинном счастье, во всех его аспектах – здоровье, семья, род, деньги, самореализация… На этот вопрос утвердительно могут ответить лишь редкие счастливчики. Вот тут-то и скрывается подвох. Потому что лишь тот, кто истинно счастлив, истинно любит детей. А остальные врут. Потому что детям можно дать лишь то, что имеешь сам.
Детям можно дать лишь то, что имеешь сам!
Если ты сам не счастлив, как ты дашь счастье детям? Как сделаешь ребёнка счастливым? Да, можно дать ему хорошее образование, обеспечить уход и заботу, найти высокооплачиваемую работу, даже подыскать хорошую невесту или жениха. Только всё это бесполезно. Пока родители или хотя бы один из них не будет счастлив, детям настоящего истинного счастья тоже не видать. Так что, если вы любите своего ребёнка, будьте счастливыми! Сделайте это, чтобы и дети были счастливы. Вот такая утренняя зарядка для мозгов. Вот так будем очищать свою голову от лжи и заблуждений. Чтобы попытаться этому научиться, научиться честности, проведём небольшой практикум.
Выделите полчаса-час свободного времени. Возьмите лист бумаги или тетрадь и напишите: «Мои проблемы на сегодняшний день». Ниже пронумеруйте строчки от первой до десятой и опишите десять проблем, которые есть в вашей жизни сегодня. А дальше постарайтесь найти, увидеть корень каждой проблемы в своей голове.
1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________
4. ______________________________
5. ______________________________
6. ______________________________
7. ______________________________
8. ______________________________
9. ______________________________
10. _____________________________
Сразу скажу – это непросто. Ко мне на консультации приходит и приезжает множество людей со всей страны. И все со своими вопросами. Так вот, в 90 % случаев они ставят вопросы неправильно. И ведь это притом, что люди готовятся к встрече, думают, что и как спросить. Но даже при всех этих стараниях у них не получается правильно сформулировать вопрос, причину, проблему. А всё почему? Потому, что не хватает честности с самим собой.
Если же вы подойдёте к практикуму серьёзно и честно с собой поговорите, тогда и психологи не нужны. Потому что если вы будете честны, вы сможете найти и обозначить все свои проблемы сами. А найдя проблему, её источник, её суть, дальше будете спокойно решать задачу. Иногда это можно сделать самостоятельно, иногда при помощи книг, семинаров, консультаций специалистов. Но в любом случае, найти информацию и в итоге справиться с проблемой, намного проще, когда знаешь её в лицо.