Делай как коуч. Книга для тех, кто хочет достичь гениальных результатов в жизни
Шрифт:
Тогда я решила полностью уйти из психологии. Каково же было мое удивление, когда через какое-то время я осознала, что именно психологическое прошлое помогает мне глубже чувствовать и понимать клиентов в коучинге. Ведь сам коучинг вырос из психологии.
Три года я вынашивала идею «скрестить» коучинг и психологию, заходила с разных сторон, но не понимала, как именно это сделать. Когда мы встретились с Юрой, то вместе нашли гениальный способ.
Представьте, что вам нужно построить
Знания психологии дают глубинное понимание, что сейчас происходит с человеком, что это за человек и как с ним работать в методологии коучинга. Они помогают коучу развить чувствительность к особенностям личности клиента и понять собственные внутренние процессы.
Каждый из нас живет в определенной парадигме реальности. У каждого свой взгляд на мир, свои понятия, свои ценности и потребности. В этой главе мы покажем, как понять внутренний мир другого человека и как самому посмотреть на свою точку зрения отстраненно, как бы сверху, чтобы увидеть более целостную картину.
Человек – это целостная структура, в которой все системы связаны. Возьмем пример, с которым сталкивались многие из нас: посидели на работе, скрючившись за компьютером, – вечером получили головную боль. И такая взаимосвязь прослеживается не только на физическом уровне.
Допустим, у человека появился партнер. Он вышел из состояния «я одинок, меня никто не любит» в состояние «я любим и ценен». А через какое-то время он получил повышение, наладил отношения с родителями, решил открывать собственный бизнес. И дело не в том, что он хочет сложить мир к ногам возлюбленной, а в том, что у него внутри произошла смена негативной установки на позитивную. И оказалось, что именно эта установка, как замковый камень на мосту, удерживала множество процессов от реализации.
Очень важно найти системообразующую точку, которая незримо влияет на все сферы жизни человека. Метод «5 Prism» открывает 5 «входных ворот», через которые можно работать: мысли, чувства, поведение, конфликты и потребности.
Потребности
При разговоре о потребностях многие сразу вспоминают пирамиду Маслоу. Абрахам Маслоу – американский психолог, основатель гуманистической психологии. В середине прошлого века он создал теорию мотивации, согласно которой все потребности человека можно выстроить в определенную иерархию: от низших, физиологических, к высшим, духовным.
Маслоу разделил потребности на 7 ступеней:
1. Физиологические (голод, жажда, сон, тепло).
2. Безопасность (кров, отсутствие угроз здоровью и жизни).
3. Любовь/Принадлежность к чему-либо.
4. Уважение (одобрение, признание).
5.
6. Эстетические (красота, искусство).
7. Самоактуализация (саморазвитие, духовное познание).
Согласно его теории для перехода к следующей ступени у человека должны быть закрыты все потребности на предыдущей.
«Я совершенно убежден, что человек живет хлебом единым только в условиях, когда хлеба нет. Но что случается с человеческими стремлениями, когда хлеба вдоволь и желудок всегда полон? Появляются более высокие потребности, и именно они, а не физиологический голод, управляют нашим организмом.
По мере удовлетворения одних потребностей возникают другие, все более и более высокие. Так постепенно, шаг за шагом человек приходит к потребности в саморазвитии – наивысшей из них», – писал Маслоу.
Но практика показывает, что не все так однозначно. Человек не идет по ступеням пирамиды, перешагивая с одной на другую. Достаточно вспомнить хотя бы жителей блокадного Ленинграда во времена Второй мировой войны, когда люди, еле державшиеся на ногах от голода, давали концерты и играли спектакли. Так, например, в 1942 году оркестр под управлением Карла Элиасберга исполнил Седьмую симфонию Дмитрия Шостаковича в Ленинградской филармонии.
«Фесечко привез ему предписание о том, что Элиасбергу предлагается создать оркестр и исполнить в блокадном Ленинграде 7-ю симфонию Шостаковича. А Элиасберг лежал в тот момент в стационаре, куда попал с женой, – у обоих был диагноз дистрофия. Наверное, это предписание и подняло его тогда с блокадной койки», – из интервью газеты ТАСС.
То есть для некоторых людей более высшие потребности оказываются важнее базовых. Поэтому мы отойдем от этой теории и сконцентрируемся на самом понятии потребности.
Потребность – это зависимость организма от определенных факторов внутренней и внешней среды. Потребность – это нужда, необходимость, которую организм стремится удовлетворить.
Мы испытываем дефицит чего-либо постоянно. Это естественное состояние для человека. Именно дефицит заставляет нас двигаться вперед, стремиться к чему-то, строить планы и совершать действия. Невозможно удовлетворить все свои потребности и жить дальше спокойно и счастливо. Каждый раз, когда мы закрываем одну из них, тут же возникает новая.
Потребность вызывает чувство недостаточности или неудобства. То есть человек ощущает, что ему чего-то не хватает, но при этом может не осознавать, чего именно.
Представьте, что вы гуляете по центру города и проголодались. Что делать? Можно пойти несколькими путями: забежать в ближайшее кафе, чтобы быстро перекусить, потерпеть пару часов до дома или спросить себя: «Чего я хочу сейчас – сладкую булочку или рыбу с салатом?» Несложно догадаться, в каком из этих вариантов организм получит действительно то, чего он хотел.