Дом мечты и счастья: терапевтические тексты от А до Я
Шрифт:
А они действительно напоминают. О наличии алгоритма, который есть в подсознании. И снова и снова говорит о том, что он есть и надо его трансформировать для счастливой жизни. Что так можно, но уже не нужно, идите уже новым путём. Но для этого нового пути нужен новый алгоритм.
Работы не так много, но Грабли будут стоять в подсобном помещении и спокойно ждать своего применения в естественном своём назначении.
Глава 6
Д
Добро
Слово
Радость вприпрыжку сияет и скачет.
Радости много, а это всё значит,
Что будем смеяться, шутить, улыбаться.
А также порхать, а ещё обниматься!
Красота какая. Радостью наполнилась тело. Радость встретила счастье и зашумела смело.
Добра прибыло. .А от него мир сияет и балует, вдохновляет на что-то красивое доброе и большое.
Добро даю, и беру, а о радости пишу и пою оды, и слагаю книги. Всё в радости и для радости. Всё в счастье и для счастья.
Радость – это добродетель. И удовольствие, внутреннее удовлетворение, счастье. Как же я люблю счастье. Я так полюбила писать о нём, поняв, что могу поселить это счастье в каждую книгу и в сердца людей, прочитавших её.
– А что такое внутреннее удовлетворение?
– Когда человек всем доволен. Это бывает, когда нет иллюзии и он научился жить в здесь и сейчас.
И снова притча.
Один раз Учитель спросил у своих учеников:
– Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
– Потому, что теряют спокойствие, – сказал один.
– Но, зачем же кричать, если другой человек находится с тобой рядом? – спросил Учитель. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?
Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя.
В конце концов, он объяснил: – Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того, чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем дальше отдаляются и громче кричат.
– А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо.
Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются ещё сильнее, что происходит? – продолжал Учитель. – Не говорят, а только перешёптываются и становятся ещё ближе в своей любви. – В конце даже перешёптывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и всё понимают без слов.
И это тоже о добре.
Глава 7
Е
Еда
А ещё эмоции и стройность.
Чувствовать и слышать себя очень ценно. А осознание – первый шаг к тому, чтобы, почувствовав, принять своё состояние. Принятие вообще полезная штука. А знать, о чём говорит нам наше тело посредством разных сигналов – полезная привычка.
Сохраняйте эту шпаргалку для стройности и счастливых отношений с собой.
Хочется сладкого.
Требование организма съесть что-то сладкое может говорить о дефиците железа, кальция, триптофана (именно он отвечает за хорошее настроение). Чтобы восполнить эти элементы достаточно пересмотреть свой рацион и добавить в него печень, яйца, сыр.
Хочется кислого.
Если вы чувствуете себя хорошо, но при этом вам хочется есть много кислого, например, лимонов или квашеной капусты, то это скорее всего авитаминоз, ОРВИ, а может и беременность.
Кислого хочется, если питание несбалансированное. Может быть, Вы на диете и организму не хватает разных вкусовых ощущений? Тогда позвольте вкусовым сосочкам насладиться, сделайте питание сбалансированным.
Хочется солёного.
Среди главных – обезвоживание, когда общий уровень жидкости снижается до критических значений; нехватка натрия; стресс; напряжение организма; усталость.
Хочется острого.
Может возникнуть из-за высокого уровня холестерина в крови, проблем с органами ЖКТ, инфекционных заболеваний, депрессии и даже перегрева на солнце.
«– Причём тут солнце?» – спросите Вы.
А при том, что острая пища вызывает усиленное выделение пота, и благодаря этому тело быстрее охлаждается.
Когда чего-то сильно хочется, каких-то определённых продуктов.
О чём нам говорят разные вкусовые привычки. На эту тему очень большой отклик, поэтому давайте посмотрим.
Хочется шоколада.
Это желание может быть от недостатка магния в организме. Для восполнения дефицита магния стоит есть больше овощей, бобовых, орехов, семян, цельнозерновых продуктов.
Хочется жареной картошки.
Напоминает о дефиците углерода, восполнить его можно, если есть побольше свежих овощей и фруктов.
Хочется хлеба или макарон.
Это про дефицит азота. Продукты с высоким содержанием азота – белковые (мясо, морепродукты и субпродукты). Растительные продукты с высоким содержанием азота включают листовую зелень, тофу, бобы, орехи и семена.
Хочется мяса.
Это про нехватку железа или витамина В. Источники железа – мясо и субпродукты (печень и сердце), яичные желтки, сушёные фрукты (например, финики), зелёные овощи.
Хочется мороженого.
Значит, необходимо смотреть на недостаток триптофана и кальция. А это: белое мясо индейки и курицы, семечки тыквы, кунжут, сельдь, лосось, скумбрия, сардины, яйца, молоко и молочные продукты. Основные продукты, где содержится много кальция, – молоко, сыры и йогурт. А ещё можно получить кальций из морепродуктов, овощей, семян и сухофруктов.