Энциклопедия кладоискателя

Отступник И.А.

бирать и зимой и летом. Рецепт простой: столовую ложку

мелконарезанных стеблей заливают стаканом кипятка, ки-

пятят 10-20 минут, настаивают около двух часов. Пить

небольшими глотками, но часто , в течение дня;

— чайную ложку (с верхом) измельченных листьев

смородины черной заварить 200 мл кипятка. Настоять, уку-

тав, 3-4 часа, процедить. Доза: по 1/2 стакана 4-5 раз в день;

— головку лука средних размеров очистить,

натереть

на мелкой терке, залить 250 мл кипящего молока. Хорошо

размешать и настоять 10 минут. Пить небольшими глотками;

— цветы липы, ягоды малины (1:1). Столовую ложку

смеси заварить 200 мл кипятка. Настоять, укутав, в течение

часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день;

— листья или весенние ветви черной смородины,

цветы липы (в пропорции 1:1) . Щепотку смеси заварить 500

мл кипятка. Кипятить 5 минут, настоять, укутав, 30 минут!

процедить. Доза: по стакану в теплом виде, как чай, 3-4 раза

в день; — десять граммов (одна столовая ложка) почек сосны

помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл

горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают

на водяной бане 30 минут, охлаждают при комнатной

361

Энциклопедия кладоискателя

температуре 10 минут, процеживают, оставшееся сырье

отжимают. Объем полученного отвара доливают кипяченой

водой до 200 мл. Принимают по 1/2-1/3 стакана два-три раза

в день после еды как отхаркивающее и дезинфицирующее

средство.

Потертости и мозоли

Чтобы избежать их, следует пользоваться разношен-

ной обувью, без неровностей и складок внутри. Носки дол-

жны быть из мягкого материала, по размеру, без узлов, заплат,

грубой штопки. Надо постоянно следить за чистотой обуви и

носков.

Обнаружив признаки потертости (покраснение кожи,

ее болезненность), необходимо заклеить поврежденный уча-

сток кожи липким пластырем, подогнать обувь, отремон-

тировать инвентарь.

Если мозоль уже образовалась, то, вскрыв пузырь, надо

наложить тугую повязку с синтомициновой эмульсией. Пе-

ред вскрытием пузыря кожу в области поражения и ножницы

следует обработать спиртом, одеколоном или йодом.

Повязка должна быть компактной, чтобы не было новых

мозолей. При наминах нужно устранить причину их воз-

никновения и дать ноге отдохнуть,

Переутомление

Во время тяжелых физических работ, при

дефиците

сна и неполноценном питании, у людей могут возникнуть

всевозможные нарушения здоровья, связанные с пере-

утомлением — причем у разных людей различен и предел

выносливости. В таких случаях, прежде всего, нужно на-

ладить полноценное восстановление сил во время сна, а для

этого следует:

— вставать и ложиться в одно и то же время;

— если нельзя увеличить время сна, то спать нужно

количество времени, которое кратно полутора часам;

нельзя ложиться спать раньше, чем через два часа после

ужина, но для углубления сна перед сном хорошо съесть

бутерброд, запивая его малым количеством воды;

362

Советы путешественников

— перед ужином хорошо принять холодное обли-

вание. Даже самую хорошую пищу следует витаминизи-

ровать свежей зеленью, что летом не составит больших

проблем.

Можно рекомендовать прием настойки элеутерококка

но 20 капель перед завтраком и обедом.

Растяжение связок

Особенно часто растяжение связок происходит в го-

леностопном суставе (подворачивается стопа) и в суставах

кисти. Признаки растяжения: резкая боль, особенно в пер-

вый момент, быстро образующая припухлость, кровоподтек,

ограничение и болезненность движений в суставе.

Первая помощь: полный покой, возвышенное поло-

жение пострадавшей конечности, холодные примочки или

лед. При растяжении связок голеностопного сустава реко-

мендуется 8-образная повязка на сустав (как уже говорилось

выше, очень тугие повязки накладывать нельзя) или

иммобилизация его с помощью шины.

Раны

Поверхностные раны очищаются пинцетом от кусков

одежды и крупных загрязнений. Промывать раны не

следует, чтобы не занести поверхностные загрязнения в

глубь раны. Края раны обрабатываются настойкой йода, и на

нее накладывается асептическая повязка. При ранениях

грудной клетки прежде всего требуется наложить

воздухонепроницаемую повязку; для этого поверх стериль-

ной салфетки наклеивается лейкопластырь, полностью пе-

рекрывающий марлю. Все пострадавшие, имеющие от-

крытые ранения тела, головы, шеи или имеющие обширные

или глубокие раны, эвакуируются после наложения сте-