Энергия контакта. Принципы айкидо для самосовершенствования, построения карьеры и настройки судьбы
Шрифт:
Любое общение требует правильной настройки. Мы должны привести в порядок мысли, чувства, отстроиться от негативной энергии предыдущих контактов и войти в энергетический тонус. Подробнее об некоторых техниках самонастройки вы узнаете в фильме, а также в разделе о медитациях. А пока хочу предложить вам одно из упражнений на энергетическое центрирование из авторской методики СЭК (сценарно-энергетическое кодирование), которая используется в айкидо-хо.
Рис. 3.
Встаньте в позу камаэ (основная стойка айкидо) (см. рис. 3), войдите в состояние равновесия через свой центр тяжести, который находится на пять сантиметров ниже пупка (можно измерить расстояние с помощью трех пальцев – большого, среднего, указательного, приложив их к животу ниже пупка). Расслабьтесь. Затем сделайте глубокий вдох, стараясь попасть именно в эту зону. Закройте глаза и с каждым вдохом почувствуйте прилив жизненной силы, которая, попадая в ваш энергетический центр, расходится по телу как круги по воде: вверх, вниз, в стороны. Когда энергия дойдет до кончиков пальцев рук – вы готовы действовать. Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем быстрее у вас получится входить в состояние жизненного тонуса. Мне, например, сейчас достаточно сделать один центрированный вдох – и энергия мгновенно наполняет все мое тело…
Энергия достижения жизненной цели
Таким образом мы настраиваем себя, готовим к эффективному общению, особенно если это будет трудное общение. Но! Мы должны понимать: любое общение – это всего лишь эпизод, шаг на нашем жизненном пути, и желательно не растрачивать слишком много энергии на отдельные, пусть даже трудные шаги. Ведь тогда мы рискуем вовсе не добраться до цели. Кстати, энергетика цели всегда находится вне ее, как бы перед ней (поэтому, часто достигнув цели, мы теряем к ней интерес), и центрирование на цели помогает нам центрировать внутреннюю энергию.
Ч.: Допустим, у меня есть цель в жизни, которая дает мне заряд энергии, но наверняка имеется множество желающих достичь именно ее и питающих себя этой же энергией. На всех может не хватить?
Первым желанием было ответить, что мир бесконечен, его энергия неиссякаема и интересных и значимых целей, которые дают нам энергию на пути к ним, хватит на всех. Потом проскользнула мысль, что заряжает энергией ту или иную цель сам человек. Но, пожалуй, обойдусь без пафоса и демагогии… и соглашусь, что конкуренция (как вызов нам!), увы (или ура!), существует и отвлекает нашу энергию от достижения (К) на оборону (ОТ), а значит, надо знать свои конкурентные преимущества для того, чтобы выиграть.
Конкуренция не страшна тому, чья цель из категории общечеловеческих – тогда она способна зарядить энергией всех. Но большинство из нас пока не «доросли», не «просветлились», а потому имеют цели более локальные и приземленные, и их энергетический потенциал, соответственно, не такой емкий…
Поэтому, развивая намерение достичь сверхцели, будем учиться работать с обычными целями, а значит, еще на берегу выясните, кто вы и кто они, ваши потенциальные конкуренты.
Являются ли они достойными соперниками или их можно не воспринимать всерьез и не тратить на них мысли, силы, время?
В чем заключаются ваши и их особенности?
Каковы ваши и их преимущества?
Каковы ваши и их слабости?
Насколько велика сила вашей и их энергетики?
Какие стратегии
Я обнимаю своего соперника, но только с целью задушить его.
Соперничество и зависть направлены на один и тот же предмет – имущество и достоинства ближнего, с той, однако, разницей, что первое – это обдуманное, смелое, откровенное стремление, которое оплодотворяет душу, помогает ей извлечь урок из великих примеров и нередко возносит ее выше того, чем она восхищается; вторая же, напротив, есть безудержный недобрый порыв и как бы невольное признание чужого превосходства.
После этого определите свои зоны роста: каких знаний вам не хватает, какие способности и навыки необходимо развить, каких людей завести в своем окружении? А также выявите внутренние блоки, сковывающие вашу энергию, креативность и даже амбициозность.
Проанализировав полученную информацию и «отцентрировавшись», можно приступать к персональному позиционированию.
Позиционирование при достижении целей
Ч.: Позиционирование как-то связано со словом «позиция»? И какое отношение оно имеет к энергии?
Верно, позиционирование – демонстрация собственной позиции или, если угодно, – позы в этом мире. Ведь можно услужливо или трусливо прогибаться под «изменчивый мир», а можно уверенно прогибать его под себя. Как вы думаете, отличается ли сила и концентрация энергии у человека уверенного и не уверенного в себе?
И именно свое отношение к миру, свои ожидания и особенности вы и позиционируете.
Каждого человека мы автоматически относим в ту или иную статусно-ролевую категорию: НАД, ПОД или РЯДОМ с нами. И для удобства классификации интуитивно выделяем его особенность, своеобразие. Помните фильм «Гараж»? Так вот там герой в исполнении Валентина Гафта в зависимости от ситуации наделял присутствующих различными особыми качествами: «заботливый вы наш», «драгоценный вы наш» (и прочее), тем самым позиционируя их.
А теперь упражнение, которое мы назовем «Надежный вы наш».
Нужно создать заданное ощущение при помощи конструирования и подкрепления (действиями, ситуацией, намеками и пр.) своей истории. Возьмите любое качество и обыграйте его в общении с окружающими. Докажите им, что вы: надежный – ненадежный, внимательный – невнимательный, мягкий – жесткий и т. д. Определите, сколько энергии вы расходуете на поддержание этого образа, – если чувствуете перерасход или недобор, значит, это не ваш образ…
Забегая вперед, скажу, что просто позиционирования характеристик и выгод все же мало для эффективного продвижения себя в этом мире. Нужна глубинная основа, показывающая вашу роль, значимость и мотивирующая ваше окружение. И это – архетип. Скоро мы об этом поговорим… А пока вернемся к позиционированию, которое предполагает выбор стратегии, стиля и много чего еще.
С чего нам было бы правильно начать разговор о составляющих позиционирования?
Ч.: Конечно, со стратегий. Кстати, какие стратегии используют обычно для достижения своих целей, например в построении карьеры?