Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь
Шрифт:
Сейчас самое время оценить свое физическое состояние, принять решение и начать действовать.
Бешеный бурундук
В Америке выживаемость жертв похищений снижается на 85 %, если человек позволяет перевезти себя из начальной локации в другое место. Иногда то, что начиналось как разбойное нападение или ограбление, кончается похищением. За исключением районов на границе Техаса и Мексики, в Америке практически нет похищений с целью выкупа. Обычно людей крадут здесь для куда более жестоких целей. К сожалению,
Если кто-то угрожает вам оружием и требует ценные вещи, разумно будет просто отдать их и позволить преступнику уйти. Но если кто-то хочет подчинить вас своей воле и увести с текущей локации в другое место, чего бы это ни стоило, ДЕРИТЕСЬ! НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ увести себя! Делайте все возможное. Представьте, что столкнулись с бешеным бурундуком. Как бы такой зверек повел себя? Что бы он сделал? Он хоть и маленький, но при одной мысли о встрече с ним даже у самых смелых бывают мурашки. Вы сможете перехитрить безумного бурундука? А способны ли вы на такие же свирепые и дикие безумства?
Если кто-то захочет вас похитить, то станьте бешеным бурундуком. Деритесь. Пинайтесь. Рычите. Царапайте. Взревите. Бейте. Орите. Кусайтесь. Давите. Душите. Колотите. Проткните. Все что угодно, только не позвольте нападающему увести вас в другое место. Пусть вам полностью снесет крышу. Шумите. Бейте. Бейте. Бейте. Бейте. Бейте, пока вас не отпустят. Не останавливайтесь до тех пор, пока нападавшие не рухнут или не убегут в ужасе. Не разрешайте себе сдаваться. Ваша жизнь лежит на плечиках вашего внутреннего бурундука и зависит от того, как вы им управляете.
Приоритеты
На протяжении всей жизни уровень эффективности людей напрямую зависит от способности расставлять приоритеты и придерживаться их. И не стоит ждать добра, если в час беды вы отвернетесь от приоритетов. Именно тогда они нужны больше всего! В авиации говорят: «Планируй полет и лети по плану». Это означает, что нужно держаться плана даже в ситуациях хаоса, неопределенности и сомнений. Можно ли заново разработать план? Конечно. Есть вещи, которые могут сбить вас с толку, и, возможно, тогда придется менять планы, но именно сохранение приоритетов поможет найти свой путь среди беспорядка.
Запомните этот порядок действий – это поможет сохранять спокойствие и сосредоточиться. А также задаст структуру хаотичной ситуации, укрепит боевой дух, поскольку вы делаете важные для себя шаги, и даст вам наиболее эффективную схему выживания, которая максимально повысит ваши шансы на успех.
ПЕРВООЧЕРЕДНЫЕ ЗАДАЧИ ВЫЖИВАНИЯ В ПОРЯДКЕ ВАЖНОСТИ
Боевое дыхание
Все мы хотим уметь справляться со стрессом, тревогой и кровяным давлением. В ситуации выживания это нужно сделать немедленно. Существует специальная техника – боевое дыхание. Ей пользуются:
•
• парашютисты перед прыжком,
• боевые водолазы в режиме реального времени, когда ставят мины и пробираются через воды с нулевой видимостью,
• актеры перед выходом на сцену,
• акробаты перед выполнением смертельно опасных трюков.
Это до смешного простая техника, которая замедляет сердцебиение, успокаивает нервы и концентрирует разум.
1. Примите удобное, сидячее положение.
2. Закройте глаза и представьте себя в спокойном и красивом месте, где царит полная безопасность и спокойствие.
3. Положите руки на колени.
4. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Представьте, что вы наполняете этим воздухом не легкие, а живот. Пусть живот расширяется.
5. Задержите дыхание в этом расширенном положении еще на 4 секунды.
6. Выдыхайте через рот в течение 4 секунд. Вообразите, что ваш вдох наполняет вас светом и покоем. А выдох изгоняет тьму и беспокойство.
Если считаете, что это слишком легко, чтобы работать, то просто попробуйте. Как только вы закончите, вы ощутите спокойствие, умиротворение и расслабленность.
Если проблема только назревает и есть немного времени, то технику можно использовать заранее. Если предупреждения не было и в первую очередь вам необходимо разбираться с проблемами, то дыхание помогает восстановиться и успокоиться уже после. В ситуациях высокого стресса, таких как самозащита или выживание, эти действия помогут сосредоточиться. Вы сможете быть впереди собственного страха и освободить разум для верных решений.
Средства обмена
В южной части Тихого Океана, на маленьком острове Яп в Микронезии, местные жители широко используют бетельные орехи, которые окрашивают зубы в темно-бордовый оттенок и вызывают заметный кайф при разжевывании. Чтобы усилить эффект, в них добавляют табак, мяту и печеную три дня коралловую пыль. Употребление этих орехов рассматривается как ритуал посвящения, видимый признак взросления и для мужчин, и для женщин. Известно, что мужчины племени грызут до 70 орехов в день. В культурном плане, япцы считают всех белозубых людей детьми, поскольку сами начинают употреблять орех начиная с 12 лет и делают это в течение всей жизни. Они полагают, что все белозубые еще не завоевали уважения. Чем темнее зубы – тем уважения больше. Это стало их стандартом оценки.
Я и не подозревал, что эта зависимость так невероятно укоренилась и что целая часть их культуры проистекает именно из нее. Интересно, что в нашей культуре приводит к подобной зависимости? Может, алкоголь? Телевидение? Видеоигры? Сахар? Кофеин? Смартфоны? Социальные сети? Что увидят япцы, когда приедут сюда? Культурное наследие наших зависимостей так же не будет иметь для них смысла, как для нас бетельный орех? Как эти вещи могут помочь или навредить нам при кризисных ситуациях и в выживании?