Истина прозрачна

Во времена технологий и скоростей жизнь многих людей напоминает езду на машине. Но чем быстрее темп нашей жизни, тем дальше мы убегаем от себя. Тем больше важных моментов мы пропускаем. Желание все успеть зачастую

приводит к стрессам, искажению восприятия. Ведь повседневная спешка создает внутреннюю суету и лишнее напряжение. В спокойном состоянии наши мысли более четкие и понятные. А ясное мышление лежит в основе правильных, взвешенных решений и эффективных действий.

Успокоиться, сделать быструю перезагрузку, привести мысли в порядок поможет медитативное рисование. Чтение произведений, вошедших в книгу «Истина прозрачна», предлагаю разбавить созданием вами картинок в стиле зенарт, когда простейшие узоры повторяются в разных вариантах. Рисование без правил и ожиданий не приводит к разочарованию. Любая линия может изменяться, и никогда не знаешь, каким в итоге получится рисунок. Рука сама выводит черточки, завитушки, квадратики… Такая медитация не требует особых навыков и условий.

Еще одним интересным стилем медитативного рисования, доступным каждому, считаю зентанг. В этом случае в общий рисунок, без какой-либо смысловой нагрузки, складываются различные узоры и орнаменты. Но, как и в первом случае, важна не столько сама абстрактная композиция, сколько процесс ее создания.

Спонтанное рисование в стиле дудлинг также является эффективным способом отвлечься от внутреннего диалога и сконцентрироваться на настоящем моменте. Рисунок может быть разным по величине и по форме. Вы можете заполнять причудливыми узорами, кружочками, черточками и т. п. какой-то контур (образ животного, бабочки, кленового листа и т. д.) или все полотно целиком. Что бы вы ни рисовали, даже если это обычные каракули, главное – импровизация, расслабленность, спонтанность.

Рисуйте, обдумывая прочитанное, и слушайте своё тело, не задерживайтесь на мыслях – просто наблюдайте, как они приходят к вам и уходят. Наслаждайтесь творчеством. Будьте собой. И пусть утверждение «Я есть. Я здесь» станет вашим осознанным переживанием.

Сочинения этого сборника можно использовать для размышлений и медитаций; поиска советов и подсказок; аффирмаций – настройки на день или предстоящее событие.

Готов в страну любви отправиться? Не в сон!Лишь там сердца двоих бьются в унисон…2010Некоторые жизни мгновенияДостойны нескольких лет ожидания…2010Ничто мне любить тебя не мешает,Никто так, как я, тебя не узнает…2010 Вспомни обо мне хотя бы случайно,Как прикоснулась к тебе нечаянно.Сквозь расстояния имя твоё шепчу,Видеть тебя снова хочу…2010Я

вальс с тобою танцевать хотела,Но о желании сказать не смела…2010 Ты так смотрел красиво на меня,С тобой в себя влюблялась я…2010В удовольствии любитьСебе отказать не смею,А ты умеешь любитьТак, как я умею:Не зная преград,Не ожидая наград?2010Себя не узнаю,ВАМ «ты» я говорю…2010 Давай послушаем,Как бьётся ритм Вселенной,Как отзывается в сердцах у нас!Ты чуть смутился, глянул удивлённо,Груди моей коснулся в первый раз…2010Ты ощущаешь то же, что и я,Когда в твоей руке лежит моя рука?2010 А ты умеешь женщину любить,Чтобы с одною о других забыть?2010Познать себя ты сможешь только с ней.И случай, что свёл вас, благодарить сумей…2010О чём мечталось, всё сбылось.Услышан ты.Волнение улеглось,В душе цветут сады…2010 Твои желания, твои мечтыС молитвами любимой возвели мосты2010Мы легко скользили взглядом,Лишних слов не говоря,Чай вкушали, сидя рядом.Таяла свеча, горя.2010Любовь!Как много солнц в тебе одной!2011