Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда! Революционный, комплексный подход к устранению акне!
Шрифт:
С другой стороны, вам, как и мне, может быть, не так сильно повезло.
Возможно, мы унаследовали исчерпанный запас эпигенетического богатства – подумайте об этом, как о том, что все регуляторы яркости лампы настроены неправильно – и, следовательно, от этого страдает наша генная экспрессия. Всё наше генетическое «освещение» – неправильно. Некоторые лампочки, которые должны быть включены, чтобы наша кожа была чистой, выключены и, наоборот; некоторые горят слишком ярко, когда должны быть потусклее и наоборот. В результате мы стремимся к тому, чтобы облегчить протекание акне, как и целого ряда других заболеваний. Такова
В итоге, вы может быть почувствуете себя немного разбитым. В конце концов, если ваш «эпигенетический банковский счёт» уже превысил кредитный лимит, то что вы ещё можете сделать, кроме того, как просто продолжать страдать от акне?
К счастью, у вас гораздо больше сил, чем вы думаете, чтобы быстро восстановить эпигенетическое богатство. Вы можете создать эпигенетический банковский счёт, воссоздавая такие условия жизни, к которым лучше всего приспосабливается человек, то есть питаться полезной едой, жить счастливо и весело, получать много солнечного света, регулярно тренироваться и избегать стрессовых ситуаций. Все эти вещи объединяются синергетически, чтобы создать горы эпигенетического богатства, которые вы можете положить на этот банковский счёт и начать наслаждаться превосходным здоровьем и, конечно же, в том числе, идеально чистой кожей!
Поэтому вам может быть сложнее добиться чистой кожи, чем вашему другу, но если вы решите эту трудную задачу, то, также приобретете здоровые привычки на всю оставшуюся жизнь. Твоему другу так не повезёт. В старости, вы будете продолжать поддерживать здоровье, полученное в молодости, а ваша подруга, питающаяся гамбургерами так и продолжит ими питаться даже в старости, так как у нет стимула менять своё питание или образ жизни. Из-за своих вредных привычек она постепенно утратит своё унаследованное эпигенетическое богатство, как испорченная безответственная принцесса.
Эпигенетический банковский счёт можно с лёгкостью уничтожить за одно поколение.
Ваша подруга рискует ухудшить здоровье со временем, наедая жир вокруг талии, зарабатывая диабет, артрит и другие сердечные заболевания. Другими словами, ваша подруга тратит свои сбережения, пока вы их накапливаете. И кто же станет богаче через 20 лет?
Для Кирилла борьба с акне была первым испытанием на его пути к поиску абсолютного здоровью. Он старался делать небольшие пополнения своего эпигенетического банковского счета каждый день. И сейчас, его акне практически полностью прошло (за исключением, иногда появляющихся, небольших одного или двух прыщей, если он ест ресторане или на каком-то мероприятии) и пока он не добился такого общего состояния здоровья, которого он хочет, каждый день, он вкладывает всё что он получил и чему научился. Шаг за шагом, медленно, но, верно. Это не схема, как быстро разбогатеть – это продуманный и комплексный план как постепенно создать неприступное хранилище богатств, которое затем превращается в чистую кожу и отменное здоровье.
Если бы изначально у Кирилла не было прыщей, то, вероятно, он бы до сих пор ел на завтрак распухшие от витаминов пшеничные хлопья, залитые ультрапастеризованным, гомогенизированным молоком. Вместо этого, он нашёл то питание и образ жизни, которые не только предотвращают появление угрей, но и укрепляют его волосы, уберегают от болезней, даже, если все вокруг него простужены или болеют гриппом, также, они дают ему больше энергии, ясность мыслей и всесторонне улучшают настроение и его перспективы на жизнь. И это вовсе не мелочи!
Преемственность сиблингов и акне
Некоторое время назад у меня была теория, что у младших сиблингов, как правило, появляется больше угрей, чем у старших сиблингов или первенцев. Недавно я провёл опрос на сайте и получили довольно интересные результаты. У меня было только 25 ответов, так что это не огромное население, чьи ответы можно считать статистически достоверными, но, всё-таки, 64% людей, у которых были старшие братья или сёстры (сиблинги) сказали, что у их сиблингов было меньше прыщей, чем у них. То есть, учитывая схожее питание и образ жизни, у сиблингов автоматически была более чистая кожа, несмотря на значительно схожую генетику.
Почему так может быть?
Моя теория заключается в том, что чем больше у женщины детей, тем меньше у нее остаётся питательных веществ. Она должна вырастить ребёнка в своей утробе, который потребляет огромное количество энергии и тонны минералов, а также питательных веществ. Каждый ребёнок истощает запасы питательных веществ матери и, если, эти запасы не будут полностью восполнены, то следующий ребёнок не получит нужное количество питательных веществ и поэтому его эпигенетическая экспрессия гена будет нарушена по сравнению с его старшими братьями и сестрами. Оптимальная экспрессия гена требует большого количества доступных питательных веществ, а ограничение этих веществ приводит к проблемам функционирования тела, к которым, возможно, относятся причины, вызывающие акне (например, инсулиновая резистентность, более низкая антиоксидантная способность, более плохой состав минералов и т.д.).
Всё это говорит о том, что не всегда бывает случайным то, что у вас есть прыщи, а у вашего друга или старшего сиблинга нет, но мы не всегда знаем в чём их причина. В итоге, это не имеет особого значения – это нужно только нам, чтобы удовлетворить потребности нашего организма в полезных веществах и отдыхе, и исключить как можно больше вредных веществ из нашего питания, окружающей среды и эмоционального фона.
Теперь давайте исследуем пару отдалённых племён охотников-собирателей, которые имеют огромные запасы эпигенетического богатства и посмотрим, как это переходит в чистую кожу – точнее в полное отсутствие акне. Мы узнаем, что они едят, как они живут и сделаем некоторые выводы, которые затем сможем применить к нашей жизни!
Чему «охотники-собиратели» могут научить нас?
Если вы посетите племена пигмеев Мбенга в бассейне реки Конго, то вы не найдёте у них даже пятнышка от прыщей. Если вы отправитесь к племенам Аче в Парагвай, всё что вы найдёте там – это безупречно чистую кожу. Что же на счёт жителей тихоокеанского острова Китава? Осмотрев 1200 из них, специалист по акне, доктор Лорен Кордейн не нашел на их лицах ни одного прыщика21. Сходите в местную среднюю школу, и вы увидите, что дела обстоят совершенно по-другому.
Почему такая большая разница? Продолжая тему эпигенетки, ключевым отличием здесь является окружающая среда. Окружающая среда, в которой живут эти коренные народы – их питание и повседневный образ жизни – невероятно сильно отличается от нашей уютной западной цивилизованной среды. Они противоположны, как день и ночь.
Давайте подробнее рассмотрим различия (смотреть таблицу в интернете).
Охотники-собиратели Мы (цивилизованный мир)