Как купаться в деньгах
Шрифт:
Любой опыт, приятный или неприятный, вы заставите приносить пользу. Вы достигнете равновесия в жизни, которое ведет к спокойствию разума. Но главное то, что вы вырабатываете доброе отношение к самому себе. С каждым днем вам все более удобно и спокойно с самим собой, вы становитесь себе самым лучшим другом. Это прекрасное чувство — по-настоящему любить себя и получать от себя удовольствие. По мере развития этого чувства вы будете находить вполне естественным обращать такие же чувства на других людей, и вы начнете ценить, любить и радоваться им все больше и больше.
С каждым днем вы все полнее познаете свои качества, ценность и красоту.
Постарайтесь насладиться чувством любви к себе, ощущением счастья оттого, что вы таковы, как вы есть. Произнесите мысленно: «спасибо тебе», и, произнося эти слова, побуждайте себя почувствовать благодарность.
Вы можете испытать трепетное чувство, мысленно повторяя «спасибо тебе», или благостное чувство, или чувство удовлетворения, сродни тем, которые вы переживали раньше, когда были очень довольны или счастливы. Побуждайте себя испытывать любое приятное чувство, произнося «спасибо тебе», за что бы эта благодарность ни приносилась, хотя бы и просто за то, что вы есть, и за то, что вы — это вы.
Теперь позвольте постепенно замереть голосу, который «звучал». Позитивные слова, которые вы только что прочитали, уже сегодня придадут вашей жизни больше смысла. Вы убедитесь в полезности приведенного отрывка, ежедневно перечитывая его в течение 21 дня. Данное программирующее упражнение является частью текста нашей аудиокассеты «Программирование собственной личности». Подробные данные вы найдете в конце книги.
Мысленное повторение слов «спасибо тебе» высвобождает записи о позитивном, сохраненные в нашем мозге. Эти слова инициируют возрождение положительных эмоций, сопутствующих записям. Автор обнаружил это случайно во время занятий программированием много лет назад. Я наслаждался состоянием расслабленности мозга и тела, и вдруг ко мне пришли эти слова: спасибо тебе. И как только это случилось, я почувствовал себя лучше вдвойне, даже испытал эйфорию, как будто со мной только что произошло нечто совершенно чудесное, что я глубоко ощутил и от чего получил наслаждение.
Затем я задумался над тем, смогу ли я использовать эти слова в качестве средства инициации для повторного переживания этого ощущения в любой момент, когда пожелаю. Я обнаружил, что действительно могу изменять свое настроение и испытывать эйфорию, мысленно произнося «спасибо тебе» и побуждая себя почувствовать эту «благодарность». Попробуйте сами и проверьте свои ощущения. Вы также можете убедиться в том, насколько полезно сказать себе «я люблю тебя» и побудить себя почувствовать эту любовь.
Как любить свое тело
Другой важный шаг на пути превращения себя в своего лучшего друга состоит в том, чтобы периодически, в течение короткого промежутка времени ощущать каждую часть своего тела. Осознайте красоту каждой части тела. Убедите себя в том, что каждая часть тела функционирует все более ритмично и исправно, и, независимо оттого, что вы думали прежде, сейчас вы начинаете сознавать, что все части вашего тела являются прекрасными и важными составляющими элементами природы.
Раньше у меня было весьма негативное представление о собственной физической сущности и, чем больше я думал о себе в таком ключе, тем сильнее это представление воплощалось в реальность. Образ, который я проецировал, был образом непривлекательного субъекта. Когда вы считаете себя непривлекательным, другие люди начинают смотреть на вас точно так же. Если бы раньше кто-нибудь назвал меня противным, я был бы очень подавлен, так как внутренне согласился бы с этим. Если бы такое случилось теперь, я мог бы сказать: «Видел бы ты меня раньше», так как я внутренне убежден, что в данном отношении я в полном порядке.
Каждую секунду миллионы наших клеток умирают и заменяются миллионами новых. Наш мозг имеет программу воспроизводства клеток. Если мы начнем думать о себе в категориях непривлекательности или нездоровья, мы можем негативно воздействовать на процесс воспроизводства. Если же мы мыслим в категориях здоровья и привлекательности, мы можем воздействовать на это воспроизводство позитивным образом. Результаты моей перемены в мышлении относительно своих физических кондиций оказались весьма благодатными, так как и здоровье и внешность улучшились радикально. Чем больше вы побуждаете себя думать о том, как вы привлекательны, тем более привлекательны вы будете в глазах других людей. Вы дадите выход своей внутренней красоте и, поверьте, она только и ждет этого высвобождения.
Утверждение положительных качеств
Как вы уже поняли, еще одним полезным средством позитивного программирования мышления является использование формул успеха. Ниже приводится список формул успеха, относящихся к самооценке личности. Список можно скопировать и использовать несколько раз.
Прочтите список и поставьте себе оценки по пятибалльной шкале (оценка 5 будет самой верной для вас).
Я: