Как овладеть гипнозом
Шрифт:
Для этого сплетения существуют несколько упражнений, служащих: для пробуждения скрытых в нем сил, для развития его, для достижения слияния сил организма с силами космическими. Подчинить это сплетение, овладеть его силой – задача, которую можно разрешить при помощи следующих приемов.
Вдыхают воздух через одну ноздрю, задерживают его в легких. Затем нервный ток посылают в священное сплетение, предстательное и, наконец, в солнечное, где его и задерживают, мысленно повторяя мантру Рам. После этого выдыхают через другую ноздрю, мысленно представляя, что нервный ток проходит через предстательное и священное сплетения и выгоняется вместе с выдыхаемым воздухом через соответствующую ноздрю.
Некоторые гипнотизеры находят более удобным пользоваться
Принять падма-асану или лечь на ковер, вытянувшись во всю длину. Голову держать на одном уровне с телом, мысленно повторяя священное слово Ом, вдыхать воздух через обе ноздри, задерживать и выдыхать, повторяя по 40 раз. Во время этого упражнения взгляд должен быть устремлен на пупок (мысленный взгляд). При задержке дыхания надо сильно резким движением перевести воздух в область живота, причем грудная полость должна опуститься, а живот вздуться, расшириться. Затем при выдохе, нужно сосредоточить внимание на этом сплетении, мысленно представляя себе, что пробуждаются скрытые силы этого сплетения.
Вместо слона Ом можно произносить слог (мантру) Рам, как относящийся к солнечному сплетению, постепенно увеличивая количество раз его произнесения. В течение двух – трех месяцев нужно дойти до произнесения его по 80 (восемьдесят) раз во время каждой фазы этого упражнения.
Можно изменить этот прием так, чтобы вдох и выдох были одинаковой продолжительности, а задержка вдвое дольше. Например, про вдохе произноситься Ом или Рам 40 раз подряд, при задержке – 80, а при выдохе – 40 и т.д. Или при вдохе повторяют Ом 20 раз, задержке – 80 и при выдохе – 40раз, т.е. вдох в 4 раза меньше, чем задержка и выдох – в 2 раза.
Это упражнение весьма важно. Оно пробуждает нервные токи, благотворно действует на солнечное сплетение и обогащает организм динамизированным нервным флюидом.
Непосредственные результаты упражнения: чувство внутренней гармонии, интуитивное понимание скрытого смысла вещей (впрочем, это появляется лишь через несколько месяцев), испарина, теплота, разливающаяся по телу вслед за толчком в солнечное сплетение. Эта теплота сопровождается вибрациями, напоминающими отчасти электрические, но очень слабые токи. Иногда при этом упражнении появляется легкое покалывание кожи. Опасаться этого не следует.
Появление звона в ушах очень хороший признак. Вдыхая воздух и повторяя слово Ом или Рам (если хотите пробудить солнечное сплетение), надо прислушиваться к этому звону; при задерживании нужно стараться изолировать себя от внешнего мира (самоуглубление) при выдохе также не забывать об этом звоне и. прислушиваясь к нему, стараться заметить, не претерпевает ли он каких-либо изменений, не начинает ли походить на один из вышеописанных звуков, которыми проявляет себя мировая сила. Нужно следить также и за явлениями. Сопровождающими упражнение. Если появится чувство легкости и если можно так, выразиться, пустоты в теле, это также очень хороший признан. Упражнение нужно производить без всякого напряжения и усилия. Не нужно стремиться как можно скорее дойти до высших пределов продолжительности упражнения. Гораздо существеннее ритм, который только и можно установить при отсутствии напряжения. Слишком продолжительный вдох конечно же требует и соответствующей продолжительности двух других фаз упражнение.
Увеличение количества времени, в течение которого воздух остается в легких ведет обыкновенно к тому, что выдох сопровождается судорожными толчками вследствие недостатка кислород в крови.
Затем нужно обратить внимание на деятельность сердца, которое расстраивается при излишнем усердии, что крайне важно. Чтобы
Анахата чакра.
Упражнения, служащие для воздействия на это сплетение, обыкновенно очень быстро дают отличные результаты. Способы и приемы были разработаны не только восточными народами, но и западными оккультистами и христианскими подвижниками, приемы которых весьма сходы и будут описаны ниже.
Первый прием. Вдыхают воздух через одну ноздрю, во время задерживания посылают нервный ток по соответствующей части спинного хребта в священное сплетение, затем в предстательное, в солнечное и в сердечное. Остановив внимание на своем сердце повторяют слог Пам. Посылают нервный ток обратно в солнечное, предстательное и священное сплетение, поднимают его по соответствующей стороне мозга и выгоняют вместе с воздухом через другую ноздрю.
Второй приём. Вдохнуть воздух и задержать его. Закрыть глаза и, обратив мысленный взор в сердце, прислушаться к биению его. Повторять с каждым ударом сердца слог Пам. Стараться, чтобы внимание ни на минуту не отвлекалось от желания его увидеть. Можно представить себе внутри сердца блестящую точку и сосредоточить на ней внимание. Прислушаться к его биению, стараясь почувствовать свое сердце. Затем вдохнуть воздух.
Третий приём. Христианские подвижники применяли для пробуждения сердечного сплетения следующий способ: ’’Сядь безмолвно и уединенно, преклони голову, закрой глаза, потише дыши, воображением смотри внутрь сердца, своди ум, т.е. мысль, из головы в сердце. При дыхании говори: "Господи, Иисусе Христе, помилуй мя”, тихо устами или одним умом. Старайся отгонять помыслы, имей спокойное терпение и чаще повторяй сие занятие”.... (Св. Симеон, Нов. Богослов).
Это занятие служит лишь предварительным упражнением. Затем приступают к следующему:
«Вообрази своё сердце, наведи свои глаза, как бы ты смотрел на него сквозь грудь, и, как можно живее, представь его, а ушами внимательно слушай, как оно бьётся и ударяется раз за разом. Когда к сему приспособишься, то и начинай к каждому удару сердца, смотря на него, приноравливать молитвенные слова. Таким образом, с первым ударом скажи или подумай – Господи, со вторым – Иисусе, с третьим – Христе, с четвёртым – помилуй и с пятым – мя, повторяй сие многократно. Потом, когда к сему привыкнешь, то начинай вводить и изводить всю Иисусову молитву в сердце вместе с дыханием, т.е. втягивая в себя воздух, скажи или вообрази: « Господи, Иисусе Христе», а испуская из себя: «помилуй – мя».
Через несколько недель, проведённых в подобном упражнении в сердце появляется ощущение боли и приятная отрада спокойствия. Постепенно наступает пробуждение этого сплетения.
Висуддха чакра.
Во время задерживания воздуха проводят нервный ток через священное сплетение, предстательное и сердечное в носоглоточное, где его и задерживают, повторяя мантру Хам. Затем проводят обратно через эти же сплетения и вдыхают воздух.
Агния чакра.
Взгляд нужно направлять между бровей и удерживать его здесь в течение всего упражнения, которое производится так же, как и предыдущее: при задерживании воздуха проводят нервный ток в это сплетение через священное, предстательное, солнечное, сердечное, носоглоточное, задерживая его в агния чакре, произнося мантру и затем выгоняют его, причём он должен пройти по сплетениям в обратном порядке: через носоглоточное, сердечное, солнечное, предстательное и, наконец, священное. После этого, подняв ток по спинному хребту, выдыхают воздух.