Как расстаться по-хорошему? 49 простых правил
Шрифт:
Если тебе плевать на его будущее перевоспитание и ты просто хочешь уязвить его побольнее, сделай вид, что писала мейл о нем подруге и случайно отправила не по адресу. Например, что-то в духе: «Машка, я просто нарадоваться не могу, что мы расстались. Он был такой урод. Представляешь, даже не помнил, когда у моей мамы день рождения, а как-то раз завалился домой в два ночи и с засосами на шее. И кто из девиц мог на него тогда позариться, ума не приложу. Он же сексом дольше, чем полминуты, заниматься не в состоянии. И кому нужны эти тридцать секунд незабываемого счастья?» Поверь, от такого письма он будет в шоке.
Правило № 17
Прощение –
Говорят, ничего на свете не красит и не омолаживает девушку так, как полное избавление от старых обид. Прощение – чудесный рецепт счастья и привлекательности. Вот только в аптеке его не купишь... Что же делать, чтобы искренне простить бывшего?
«Вот еще, прощать этого подлеца, – скажешь ты, – ну уже нет! Ни за что! Хоть я и незлопамятная, зато злая и память у меня хорошая! Никогда не забуду, как этот мерзавец со мной поступил!»
О’кей. Это твое право. Но только позволь спросить у тебя: а для кого ты так бережешь свои обиды? Чего ради культивируешь негатив? Зачем распаляешь ненависть в своем сердце? Тебе это доставляет удовольствие? Или как-то помогает в жизни?
Если твой ответ утвердительный, можешь дальше не читать. И все-таки позволь усомниться в полезности и разумности такого поведения. На самом деле культивируемые обиды не приносят ничего, кроме ранних морщин, разнообразных жизненных трудностей или даже серьезных заболеваний. Это, между прочим, научно доказанный факт. А потому не стоит подвергать себя опасности. Простив бывшего, ты почувствуешь себя так же прекрасно и свободно, словно воздушный шарик, отпущенный в небо. У тебя в буквальном смысле слова вырастут крылья. Ведь обиды – словно мешок с кирпичами у тебя на плечах.
Это все, конечно, правильно, подумаешь ты, но... как? Как простить того, кто мне изменял (оскорблял, не ценил, унижал)? Самый простой способ: медитация. Ты можешь выполнять ее когда угодно и где угодно. Просто повторяй про себя много раз: «Я прощаю Васю Пупкина и прошу у него прощения за мои прежние обиды. Я прощаю все негативные чувства себе самой, я отпускаю от себя обиду». Эти же слова можно много раз написать в тетрадке или повесить на стену яркую табличку, чтобы не забывать о прощении.
Еще ты можешь выйти на солнышко, подставить лицо ярким лучам и сказать про себя: «Солнышко, очисти мое сердце от обид». После этого представь, как солнечные лучи очищают тебя от всего плохого и грустного. Этот способ может показаться немного странным и детским, но на собственном опыте я убедилась, что он отлично работает. Секрет в том, что на солнце в организме вырабатывается витамин D, который будит так называемые гормоны счастья. Вот и получается, что такая «солнечная чистка» освобождает тебя от переживаний и дарит чувство легкости и радость.
Правило № 18
Демократия и гласность
Конечно, мы живем в эпоху гласности. Но вот вопрос: означает ли это, что мы должны разглашать всем знакомым плачевный итог ваших несложившихся отношений? Обязательно ли делиться подробностями расставания с окружающими? И что можно говорить знакомым после разрыва?
Пару месяцев назад у меня пропала подруга. Пропала – это в буквальном смысле слова. Лера взяла отпуск на работе, ее мобильный на все наши звонки отвечал одно и то же: «Абонент не отвечает или временно
Спустя некоторое время, когда всеобщее волнение и любопытство достигло апогея, Лерка наконец-то объявилась. На все мои возмущенные вопросы о том, где ее черти носили, Лера лаконично объяснила: «Я бросила Игоря и приходила в себя. Ни с кем не хотелось общаться. Вы бы начали расспрашивать, почему, что и как, а я не знаю, что отвечать на все вопросы о разрыве, да и вообще не желаю этого обсуждать».
Первая мораль из этой истории: самый простой способ избежать расспросов о вашем расставании – просто исчезнуть. Желательно навсегда. Не получается? Тогда бери пример с голливудских звезд и на все неприятные тебе вопросы отвечай коротким и лаконичным «Без комментариев». Не бойся, что тебя сочтут стервой. Это твое право. И если ты не хочешь обсуждать подробности своей личной жизни или причину ее отсутствия, это отнюдь не проявление стервозности или вредности. Это проявление твоей любви к себе.
Да и вообще, если хорошенько подумать, надо ли распространять слухи о подробностях вашего разрыва и сообщать всем об изъянах характера твоего бывшего? Наверное, все-таки не стоит, ты рискуешь заработать репутацию сплетницы. К тому же не следует забывать о вселенском законе: «что посеешь, то и пожнешь». Если ты сеешь фривольные комментарии и во всех подробностях расписываешь недостатки и слабости твоего экс-бойфренда, будь готова, что он в любой момент ответит тебе тем же. Тебе оно нужно? Едва ли. Будь выше желания потрепать языком и посплетничать. Кроме того, если ты упорно продолжаешь разносить слухи о бывшем и без устали говорить обо всем этом, значит, он тебе до сих пор небезразличен. Это действительно так? Тогда лучше обсуди свои переживания в приватной обстановке с психотерапевтом, а не с каждым встречным.
Правило № 19
Гражданская оборона
Иногда и хочется вроде жить по совести, да только совесть не дает. Как быть, если брошенный тобой возлюбленный никак не может угомониться и всячески старается тебе насолить?
Да, к сожалению, на уроках ОБЖ в школе пока не учат, как защитить себя от полоумных, спятивших от ревности и озверевших от злости экс-бойфрендов. А зря... Порой брошенный бойфренд становится горячее пожара, страшнее разъяренного льва и неукротимее стихийного бедствия. Какова же техника безопасного поведения?
1. Попроси прощения. Искренне. От души. Можно в письменной форме или по телефону, если не хочешь встречаться с ним лично. Не факт, что после этого его нападки прекратятся, но попробовать стоит. Иногда именно слова «прости меня, пожалуйста» лучше всего помогают если не исцелить, то, по крайней мере, подлечить израненное мужское самолюбие.
2. Если чувствуешь, что бывший по-настоящему агрессивен и может быть опасен, не оставайся с ним наедине. Это уже не шуточки. Если этот мужчина когда-либо поднимал на тебя руку или ты просто чувствуешь, что он на это способен, не рискуй и не оставайся с ним один на один. Даже если на первый взгляд он настроен мирно, даже если он пришел к тебе, чтобы «просто поговорить». Поверь, лучше лишний раз перестраховаться и не пустить его в свою квартиру, чем рисковать своим здоровьем и, возможно, даже жизнью.