Шрифт:
Дорогой читатель, приветствую тебя на страницах этой бесценной книги. Не буду тянуть твоё драгоценное время и сразу приступим к делу. Запиши или запоминай этот чудо- рецепт. Твои кости и суставы
скажут тебе спасибо. Передай его родным и близким. Почитай эту
книгу – руководство до последней страницы и будь здоров!
?ПОЕХАЛИ:
Ноют суставы? Ломит кости? Поможет перцовое
Делюсь с вами полезным рецептом!
Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме.
*************************
Десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его.
Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку.
? Как избавиться от накопления солей в суставах?
Меня очень просили поделиться простым рецептом.
Вредные вещества могут постепенно накапливаться в суставах, вызывая неприятные ощущения. К счастью, эти процессы могут быть обратимыми. Важно заняться этой проблемой вовремя, чтобы предотвратить возникновение осложнений в будущем.
Рецепт:
?oзьмите 5 г лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут.
Слейте в теpмос и настаивайте 3 – 4 часа, затем пpоцедите. ?ить его нужно в течение 12 чacов.
?pоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить ее чeрeз нeдeлю.
?Питание против боли в суставах?
Чтобы не страдать от боли в суставах, советую придерживаться диеты
Важно добавить в рацион продукты, которые содержат противовоспалительные вещества:
?Каротиноиды (красные и желтые овощи и фрукты, тыква, шпинат);
?Омега-3 жирные кислоты (льняное масло, конопляное масло, грецкие орехи, жирная морская рыба);
?Минералы и микроэлементы, такие как магний, цинк, железо, селен (цельное зерно, темный какао-порошок).
Облегчить боль и улучшить структуру суставов помогут хондроитинсульфат и глюкозамин (натуральные компоненты суставного хряща, доступные в виде пищевых добавок или лекарств).
? Какими бывают симптомы грыжи позвоночника?
Недавно пациент спросил меня об этом.
? Ноющая боль непонятного происхождения, которая время от времени появляется в пояснице или шейном отделе позвоночника.
? Стреляющая боль, которая усиливается при резких движениях, например повороты или наклоны.
?
? Боль в шейном отделе позвоночника, которая отдаётся в плечо или руку.
? Участившееся онемение или покалывания в пальцах ног и/или паху.
? Нарушения работы мочеполовой системы: недержание или задержка мочи, запоры, диарея, проблемы с эрекцией.
?Регулярные головные боли, головокружения.
? Скачки артериального давления без видимых причин.
? Если наблюдаете у себя хотя бы один из этих симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом (невропатологом / вертебрологом – специалистом по заболеваниям позвоночника).
? Молочные продукты: Ключ к здоровью легких и крепким костям
Делюсь с вами информацией.
Молочные продукты известны как отличный источник кальция, который важен для поддержания крепких костей и зубов.
Однако, они также могут повлиять на здоровье легких. Исследования показывают, что кальций из молока усваивается организмом эффективно благодаря наличию витамина D, который способствует его абсорбции.
К тому же, молочные продукты содержат полезные жиры и белки, которые поддерживают здоровье дыхательной системы.
Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира и без добавленного сахара. Это поможет улучшить усвояемость кальция и поддержит здоровье ваших легких.
?АРТРИТ ИЛИ АРТРОЗ. В ЧЕМ РАЗНИЦА
Часто пациенты путают эти заболевания.
? Несмотря на схожесть названий заболеваний, важно понимать их принципиальные различия, чтобы в дальнейшем лечение было эффективным.
?ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ АРТРОЗА:
? хруст и щелчки в суставах
? неподвижность сустава после длительного состояния покоя, быстро проходящая в движении
? скованность в поражённых суставах
? страдают более старшие люди
? боль при движении либо при сильной нагрузке
?ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ АРТРИТА:
? повышение температуры тела до 38-39 градусов
? резкая боль в пораженном месте и в движении, и в покое
? не характерны хруст и щелчки в суставах
? проявляется в достаточно раннем возрасте с 25 до 45 лет, так же может быть выявлен у детей
? скованность во всем теле
? упадок сил и озноб
? изменения в анализах крови: повышение СОЭ, высокий лейкоцитоз.
Помните: оба этих заболевания отлично лечатся на ранних стадиях, не смотря на то, что артрит серьёзнее артроза.
? Профилактика остеопороза у женщин в постменопаузе
Нашел интересную информацию для женщин.
В постменопаузе уровень эстрогенов у женщин снижается, что ускоряет потерю костной массы и повышает риск остеопороза.