Кости и суставы. Вся правда

Дорогой читатель, приветствую тебя на страницах этой бесценной книги. Не буду тянуть твоё драгоценное время и сразу приступим к делу. Запиши или запоминай этот чудо- рецепт. Твои кости и суставы

скажут тебе спасибо. Передай его родным и близким. Почитай эту

книгу – руководство до последней страницы и будь здоров!

?ПОЕХАЛИ:

Ноют суставы? Ломит кости? Поможет перцовое

Делюсь с вами полезным рецептом!

Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме.

*************************

Десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его.

Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку.

? Как избавиться от накопления солей в суставах?

Меня очень просили поделиться простым рецептом.

Вредные вещества могут постепенно накапливаться в суставах, вызывая неприятные ощущения. К счастью, эти процессы могут быть обратимыми. Важно заняться этой проблемой вовремя, чтобы предотвратить возникновение осложнений в будущем.

Рецепт:

?oзьмите 5 г лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут.

Слейте в теpмос и настаивайте 3 – 4 часа, затем пpоцедите. ?ить его нужно в течение 12 чacов.

?pоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить ее чeрeз нeдeлю.

?Питание против боли в суставах?

Чтобы не страдать от боли в суставах, советую придерживаться диеты

Важно добавить в рацион продукты, которые содержат противовоспалительные вещества:

?Каротиноиды (красные и желтые овощи и фрукты, тыква, шпинат);

?Омега-3 жирные кислоты (льняное масло, конопляное масло, грецкие орехи, жирная морская рыба);

?Минералы и микроэлементы, такие как магний, цинк, железо, селен (цельное зерно, темный какао-порошок).

Облегчить боль и улучшить структуру суставов помогут хондроитинсульфат и глюкозамин (натуральные компоненты суставного хряща, доступные в виде пищевых добавок или лекарств).

? Какими бывают симптомы грыжи позвоночника?

Недавно пациент спросил меня об этом.

? Ноющая боль непонятного происхождения, которая время от времени появляется в пояснице или шейном отделе позвоночника.

? Стреляющая боль, которая усиливается при резких движениях, например повороты или наклоны.

?

? Боль в шейном отделе позвоночника, которая отдаётся в плечо или руку.

? Участившееся онемение или покалывания в пальцах ног и/или паху.

? Нарушения работы мочеполовой системы: недержание или задержка мочи, запоры, диарея, проблемы с эрекцией.

?Регулярные головные боли, головокружения.

? Скачки артериального давления без видимых причин.

? Если наблюдаете у себя хотя бы один из этих симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом (невропатологом / вертебрологом – специалистом по заболеваниям позвоночника).

? Молочные продукты: Ключ к здоровью легких и крепким костям

Делюсь с вами информацией.

Молочные продукты известны как отличный источник кальция, который важен для поддержания крепких костей и зубов.

Однако, они также могут повлиять на здоровье легких. Исследования показывают, что кальций из молока усваивается организмом эффективно благодаря наличию витамина D, который способствует его абсорбции.

К тому же, молочные продукты содержат полезные жиры и белки, которые поддерживают здоровье дыхательной системы.

Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира и без добавленного сахара. Это поможет улучшить усвояемость кальция и поддержит здоровье ваших легких.

?АРТРИТ ИЛИ АРТРОЗ. В ЧЕМ РАЗНИЦА

Часто пациенты путают эти заболевания.

? Несмотря на схожесть названий заболеваний, важно понимать их принципиальные различия, чтобы в дальнейшем лечение было эффективным.

?ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ АРТРОЗА:

? хруст и щелчки в суставах

? неподвижность сустава после длительного состояния покоя, быстро проходящая в движении

? скованность в поражённых суставах

? страдают более старшие люди

? боль при движении либо при сильной нагрузке

?ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ АРТРИТА:

? повышение температуры тела до 38-39 градусов

? резкая боль в пораженном месте и в движении, и в покое

? не характерны хруст и щелчки в суставах

? проявляется в достаточно раннем возрасте с 25 до 45 лет, так же может быть выявлен у детей

? скованность во всем теле

? упадок сил и озноб

? изменения в анализах крови: повышение СОЭ, высокий лейкоцитоз.

Помните: оба этих заболевания отлично лечатся на ранних стадиях, не смотря на то, что артрит серьёзнее артроза.

? Профилактика остеопороза у женщин в постменопаузе

Нашел интересную информацию для женщин.

В постменопаузе уровень эстрогенов у женщин снижается, что ускоряет потерю костной массы и повышает риск остеопороза.