Любовь в шоколаде. Правила счастливой жизни

Буренина Кира Владимировна

Не секрет, что трудоголики — это «недолюбленные» люди. За страстью к работе скрывается неуверенность в себе, чувство собственной неполноценности. Человек, нашедший себя, не стремится посредством подвига заявить о себе миру. Он уже существует, вот он.

Как показывает история, за всеми великими делами стоят люди, которые стремились к внешнему величию, будучи крайне неудовлетворены собственной незначительностью. Такие люди хотят доказать что-то миру. А мир этих доказательств и не ждет. И если они спросят себя, зачем, то ответ будет найден довольно скоро — они хотят получить признание и любовь. Поиск любви — единственный мотив высокой производительности. И эти попытки, увы, бесполезны, потому что таким путем добиться любви невозможно. У любви не бывает цели. Ее невозможно заслужить или

купить. Тайна любви как раз и состоит в отсутствии условий.

Заниженная самооценка порождает в человеке убежденность, что такой, какой он есть, он недостоин любви. Тогда он начинает делать все возможное и невозможное, чтобы стать достойным ее. Он работает над собой, становится более профессиональным, знаменитым, богатым. Все это делается в угоду внешнему миру. И вот состоялось — его заметили, пришли успех, знаменитость и вместе с ними богатство. И тут его полюбили. В этот момент перед несчастным встает вопрос: не за успех ли, славу и богатство? И круг замыкается.

А ларчик просто открывался!

Научиться непредвзято воспринимать себя и относиться к себе без уничижительной критики непросто, но очень важно.

Самоодобрение не означает, что нужно притворяться или выяснять, кто прав, кто виноват в твоих ошибках. Принятие себя такой, какая ты есть, не означает, что нужно поставить себе памятник нерукотворный и день и ночь обходить его с дозором. Напротив, поняв, какова ты, ты получишь точные указания, в каком именно направлении тебе следует развиваться. Итак, беспристрастная самооценка — это первый твой шаг, если хочешь что-либо изменить в жизни. Годы-то идут. И ты понимаешь, что, если сама ничего для себя не сделаешь, так и будешь сидеть у окошка и ждать почтальона, который принесет пенсию.

Правила следующие:

1. Признай и оцени свое тело.

2. Признай и оцени свою духовность (знания, опыт, любовь, которую к тебе испытывают друзья, и т. д.).

3. Решительно борись с любыми негативными мыслями.

Никто не говорил, что это будет просто! Сбои неизбежны.

Не дай ненависти ни единого шанса

Следующий шаг — прощение. Прощать весьма нелегко. Поэтому сначала потренируемся. Представь такую ситуацию — тебя обидели. (Может быть, легче найти что-нибудь в прошлом?) Человек, который ее создал, не может не раздражать тебя. Теперь попытайся внутренне успокоиться, позволь высшей космической энергии протекать через тебя и мысленно прости того, кто спровоцировал ситуацию, причинившую тебе боль. Такая тренировка научит тебя концентрироваться и добиваться ясности и чистоты помыслов. Вооруженная этим навыком, ты сумеешь с достоинством выходить из трудных ситуаций. Научись быстро и легко прощать и отпускать тех, кто тебя обидел, и ты будешь наполняться светом любви, а не ненависти.

«Когда Иван ушел от меня, — сетует Лина, — я его возненавидела. Мы шесть лет прожили в любви и согласии! Но вот он встретил другую, и его любовь ко мне угасла. Сколько проклятий я посылала на его голову, сколько зла желала! Я вдруг стала часто и тяжело болеть, потеряла работу, задыхалась от одиночества. Иногда я доходила до того, что хотела причинить самой себе физическую боль. Лишь годы спустя меня осенила простая мысль: моя ненависть обернулась против меня, ненависть к нему превратилась в ненависть к самой себе. Но я сумела его простить и отпустить, и теперь мне спокойнее».

Эмоциональные шрамы изъязвляют душу. Неважно, насколько внешне успешен человек, хватает ли ему денег и признания. Все это не спасает от самоедства, если люди придумывают собственные недостатки или придают реальным физическим «неточностям» слишком большое значение. Как часто душевный разлад связан с фигурой, телосложением!

Порой эти внутренние эмоциональные шрамы становятся видны и окружающим. Иногда они могут разрушить самые искренние отношения.

«Я

очень успешна в работе, и только это вселяет в меня чувство уверенности, — рассказывает Алла. — И вот я случайно встретила молодого человека, очень симпатичного, с чувством юмора, и все во мне словно «перемешалось». Мне казалось, что, когда я смотрела в его глаза, я видела саму себя, — продолжает девушка, — таким близким он мне казался. Часто звонила ему первая, может, даже надоедала. Я наслаждалась разговорами с ним. Но я боялась встреч. Я отказывалась от свиданий, находя и даже выдумывая самые невероятные поводы. Дело в том, что он спортсмен. Я убеждена, что его представления о красоте и моя фигура — абсолютно несочетаемые понятия. Я считаю, что ему нужна женщина с телом стройным, подтянутым, а не этот мешок картошки, украшенный оборочками жира, которым наделила меня природа. Мне иногда кажется, что кто-то проклял меня, заключив мою душу в столь непривлекательную оболочку. Однажды я позвонила ему, но мне ответил женский голос. Значит, он нашел свой идеал».

Впервые человек начинает узнавать себя в зеркале в возрасте двух лет. Далее наше представление о себе формируется и отливается в некоторой степени под воздействием того, как нас воспринимают окружающие, а в еще большей степени — под влиянием рекламных стандартов, навязываемых обществу.

А как обстоит дело у тебя? Насколько верное и беспристрастное мнение у тебя сложилось о собственном теле? Попробуй ответить на вопросы:

1. На что в первую очередь обращаешь внимание, когда видишь свое лицо в зеркале?

2. Когда видишь себя в зеркале в полный рост, куда устремляются твои глаза?

3. Какое общее впечатление, когда ты видишь себя на фото или видео?

Члены клуба «Долой лишний килограмм!» предлагают следующий способ борьбы с аппетитом. Сфотографируйся в купальнике и повесь фотографию на дверцу холодильника.

Этот совет у всех вызывает улыбку. Возьми на вооружение остроумие и самокритичность авторов шутки. Все мы неидеальны. Если тебе удастся включить и себя в эту категорию «все», то следующим твоим шагом будет то, что ты позволишь себе не быть совершенной. Вырвись из «ловушки перфекционизма» и постарайся сконцентрироваться на своих достоинствах. Приглядись к голливудским звездам. Среди них нет идеальных красавиц. Они выделяются талантом и тем, что они — необыкновенные личности. Что же касается оживших барби, которые дефилируют по подиуму в бикини и произносят фразу «За мир во всем мире», в их кукольную красоту вложен и тяжелый труд, и большие деньги, конечно. Ты готова посвятить жизнь борьбе за соблазнительную форму ягодиц? Или у тебя есть дела поважнее?

Давай раз и навсегда разберемся: есть ли у тебя ноги, которые послушно идут туда, куда тебе хочется? Захотела попрыгать — пожалуйста, захотела побегать — на здоровье. Спина сгибается? Руки не подводят, когда нужно что-то сделать? Голова на плечах? Шея вертится? А теперь посмотри на свое тело, подаренное тебе таким крепким, послушным, и с благодарностью полюби его таким, какое оно есть, — неповторимое, функциональное, принадлежащее только тебе одной. Сделай для него все лучшее, что ты можешь: упражняй, закаляй, ухаживай за ним. И выброси из своей красивой головы все эти глупости, что ты не подходишь под стандарты данной эпохи, выработанные пятью-шестью представителями человечества. Ведь могут же люди ошибаться.

«Я страдала, страданула…»

Кто-то сказал, что страдание очищает душу. Вероятно, его слова неправильно перевели или просто недопоняли. Речь, скорее всего, шла о сострадании — способности сопереживать, жалеть. Например, птенчика, выпавшего из гнезда, или маму, которой на старости лет стало тяжело одной справляться с хозяйством. Страдание — это боль, муки. Ни к чему хорошему ни боль, ни муки привести не могут.

Душу очищает спокойствие, умение находить внутреннее равновесие, погружаться в гармонию, дарить добро, умиротворение. Не позволяй ошибкам взять верх над тобой. Возможно, они причиняли боль в прошлом, но совсем не обязательно брать их с собой в будущее.