Массаж. Полное руководство
Шрифт:
Массаж выполняется в положении сидя.
1. Массаж точки GI4 на левой руке нужно производить большим и указательным пальцами правой руки, большой палец поставить на наружную часть кисти, указательный – на ладонную. Надавливание выполнять достаточно сильно и твердо в течение 1 мин. Затем так же массировать точку GI4 на правой руке. Беременным массировать эту точку запрещается!
2. Массировать точку TR5 большим пальцем. Поставив большой палец на эту точку, расположенную на 2,5 пальца ниже внешней стороны сгиба запястья, в течение 1 мин производить надавливающие и потирающие движения. Затем выполнить массаж точки TR5 на другой руке.
3. На точку TR5 на правой руке воздействовать большим пальцем левой руки. Обхватить кистью левой руки локоть и поставить большой палец на точку, расположенную на локтевом суставе у конца сгиба локтя. В течение нескольких секунд сильно надавливать на точку, затем полностью ослабить давление. Повторить 7—10 раз. Аналогично выполнить массаж точки TR5 на левой руке.
4. Воздействовать на точку F3 указательным пальцем, поставив его в верхнюю часть ступни между большим и вторым пальцами. Давление направлять к кости второго пальца в течение 1 минуты.
5. Массаж точек V10 производить кистями обеих рук. Обхватить заднюю поверхность шеи (пальцы одной руки должны лечь поверх пальцев другой руки). Всей поверхностью кистей сжимать шейные мышцы в течение 1 минуты.
6. Поставив пальцы обеих рук на ключичные выступы, перевести их вниз, в первое углубление, на точки R27. В течение 1 мин твердо, без вибрирующих движений надавливать на эти точки.
7. Пальцы обеих рук свести в точке VC6 на 5 см ниже пупка. Надавить на точку так, чтобы пальцы углубились внутрь брюшной полости. Держать точку в таком положении в течение 1 минуты.
8 Пятку правой ноги поставить на точку E36 на левой ноге. Массировать точку потирающими движениями в течение 1 мин. Поменять положение ног и произвести воздействие на точку E36 на правой ноге.
Можно использовать для массажа не все вышеперечисленные точки, а только некоторые из них.
Боли в грудном отделе
Если боли в грудном отделе неясного происхождения, можно купировать их до встречи с врачом, используя акупрессуру.
При поверхностной боли в передней стенке грудной клетки и в зависимости:
– от локализации боли: в одном или двух межреберьях – Р9 тай-юань (рис. 10); сзади наперед – GI11 цюй-чи (рис. 11); по всей грудной клетке – VC16 чжун-тин (рис. 23), RP21 да-бао (рис. 13), С3 шао-хай (рис. 14), МС7 да-лин (рис. 18), F2 син-цзянь (рис. 21);
– от иррадиации: в подмышечную впадину – V45 и-си; в грудину – V11 да-чжу (рис. 16).
Боль в грудине (общая для всех случаев – точка VC18 юй-тан (рис. 23)).
Точки, используемые в зависимости:
– от локализации боли: только в грудине – VC21 сю-ань-цзи (рис. 23), E15 у-и (рис. 12); в грудине и ребрах – V11 да-чжу (рис. 16);
– от иррадиации боли: в верхнюю часть грудной клетки – Р10 юй-цзи (рис. 10);
– от характера боли: с припухлостью – Р9 тай-юань (рис. 10), VB38 ян-фу (рис. 20).
Межреберная невралгия
При жалобах на резкую, «простреливающую» боль в грудной клетке, чаще с одной стороны, есть основание подозревать межреберную невралгию. Многие врачи при таких симптомах сразу же отправляют больного на дополнительные обследования, так как межреберная невралгия по своим проявлениям похожа на инфаркт миокарда, плеврит, панкреатит, язвенную болезнь. Есть сходство и с пневмонией, особенно при ее нетипичном течении, когда болезнь не дает ни температуры, ни сильного кашля.
Пытаться самостоятельно установить причину болезни ни в коем случае нельзя. Окончательный диагноз может поставить только специалист.
Боль при собственно невралгии имеет свои отличительные особенности: она усиливается при физической нагрузке, что нетипично при болезнях сердца. При невралгии болевую точку между ребер можно обнаружить при пальпации, а при плеврите или инфаркте миокарда боль не точечная, более обширная по охвату участка тела. В отличие от сердечной боли, дискомфорт при невралгии не снимается нитроглицерином, и боль более длительная, она продолжается часами и даже сутками.
Если межреберная невралгия как диагноз установлена, то хорошо помогает общий массаж зоны спины с большим акцентом на грудную зону (рис. 55), усиленный дополнительным воздействием на сочетание точек GI11 цюй-чи, GI4 хэ-гу (рис. 11), F3 тай-чун (рис. 21), TR6 чжи-гоу (рис. 19). Кроме того, полезно прорабатывать точки местного действия по меридиану мочевого пузыря, выбирая их в зависимости от уровня болезненности (рис. 16).
Заболевания сердечно-сосудистой системы
При ишемической болезни сердца, в том числе у больных, перенесших инфаркт миокарда (от месяца и более), показан массаж в сочетании с акупрессурой. Массаж проводят в положении сидя (на ранних стадиях) или лежа на спине с подкладыванием валика под коленные суставы. Воздействуют по всей зоне спины, но с большим акцентом на левую половину грудной клетки и на левую руку (рис. 42 а). Приемы массажа должны быть щадящими, движения – плавными, темп – медленным и средним. Применяют поглаживание, растирание, растяжение, разминание (рис. 8). После процедуры необходим отдых – не менее 40–60 мин. Постепенно можно увеличивать длительность процедуры: массаж спины – от 7 до 10–12 мин, воротниковой зоны – от 5 до 10 мин, области сердца – от 3 до 5 минут.
Массаж спины и области сердца применяют после инфаркта миокарда при коронарной недостаточности I–II степени, без недостаточности и при недостаточности кровообращения.
Массаж воротниковой зоны и области сердца назначают при стенокардии, сопутствующей артериальной гипертензии, головных болях, плохом сне. Массаж спины или спины и области сердца – при сопутствующем остеохондрозе (по схеме на рис. 55).
Существуют и противопоказания для проведения массажа: острые нарушения мозгового кровообращения, групповая политопная экстрасистолия, неблагоприятная динамика ЭКГ во время лечения, аневризма сердца, острый инфаркт миокарда, постинфарктный кардиосклероз. В китайской медицине существуют техники такой работы, но они очень сложны и доступны только специалистам. Чаще всего в этих случаях используют акупунктуру.