Мифы о возрасте женщины
Шрифт:
Иногда лучшее, что можно получить от друга, – лояльность и понимание, которых достаточно, и вам вовсе необязательно договариваться о встрече, или звонить, или напоминать о том, что вы их любите. Иногда вам нужно, чтобы друзья понимали, что вам важно побыть одному. Старение, настоящее старение, это часть нашей жизни, и мы должны поддерживать и питать друг друга, как только сможем.
Напишите в своем дневнике о настоящем душевном опыте, который вы получили в компании других женщин.
Компаньоны в путешествии по жизни
«Дело не в том, что ваши старые друзья любят вас, дело в том, что они знают
Я думаю, стареть в окружении друзей весело. Их общество особенно ценно, когда они присоединяются к вам, чтобы облегчить процесс в целом. Мы с подругой Сари шутим о том, что нужно сделать операцию по поднятию мешков с тазовых костей на плечи – тогда их можно использовать как подплечники. Мы с сестрой Мэрилин шутим о том, что однажды наши «маргаритки смерти» объединятся, и мы будем круглый год выглядеть загорелыми!
Хорошие друзья – это такая ценность, я не могу представить свою жизнь без них. Патриция Линн Рейли говорит: «Представьте себе женщину, которая ценит женщин в своей жизни. Женщина, сидящая в кругу других женщин, которые готовы напомнить правду о ней самой, когда она об этом забывает». Мы действительно иногда забываем о том, кто мы есть на самом деле и что мы несем в этот мир. Друзья, хорошо знающие нас и всегда готовые помочь, без усилий напоминают нам о нашей ценности, когда мы терпим крушение в жизни.
В середине прошлого века женщин не рассматривали в качестве столь же интересных компаньонов, что и мужчин. Барбара Шер предполагает, что любопытный сдвиг произошел в 1960-х: «…мы проснулись, огляделись и увидели мир, полный очаровательных женщин. Почему мы не видели их раньше?»
Что ж, я вижу их сейчас и ценю их больше, чем могла себе вообразить.
Напишите о своих трех самых лучших женщинах-компаньонках и почему они важны для вас на вашем жизненном пути.
Создание новой дружбы и «зачистка» старой
«…у меня никогда не было так много друзей. Они не только интересны и стимулируют, они также щедры и не критикуют.
Большинство из них – женщины».
Хорошая подруга честна, но не жестока. Она надежна, держит обещание и предлагает поддержку в случае необходимости. Истинный друг не осудит, выслушает, и с ним очень весело.
Некоторые типы дружбы фактически высасывают вашу энергию и уродуют вашу самооценку. Кое-кто вас расстроил, разочаровал или предал. Никогда не поздно отказаться от таких бесполезных отношений. Зачем нам питать и поддерживать такую дружбу? Начать с того, что никто не приходит в нашу жизнь с ярлыком «разрушитель надежды» или «критикан». Для того чтобы дружба проявила себя «плохой» или «хорошей», нужно время. Мы можем продолжать держаться за вредоносную «дружбу», поскольку полагаем, что в наши годы не заведем новых друзей.
Формирование новых дружеских отношений является ключом к здоровому старению, и женщины, у которых есть близкие настоящие друзья, живут дольше, чем те, у кого их нет. Например, дружеская поддержка может увеличить ваши шансы при онкологии. Недавнее исследование пациенток, страдающих карциномой яичников, показало, что у женщин, имеющих сильную общественную поддержку, более низкий уровень фактора, который стимулирует рост опухоли. Крепкие поддерживающие отношения избавляют от напряжения, снижая уровень гормонов стресса в крови. Друзья, которым действительно вы небезразличны, имеют больше шансов уговорить вас пройти медицинское обследование, и они обязательно позаботятся о вас. Долгожители, которым перевалило за сто лет, говорят, что у них есть значительное количество истинных друзей, которые заботятся о них и предлагают при необходимости помощь.
Может оказаться полезным возобновить старую дружбу вашего детства и молодости. Если эти люди войдут в вашу жизнь в более поздние годы, это окажется для вас очень значимым. В следующий раз, когда вас пригласят на прежнее место учебы, работы, на занятия спортом или на любое другое место встречи друзей, возьмите за правило обязательно приходить и возобновлять дружбу или заводить нового друга.
Вам нужно парочку раз рискнуть и перевести знакомство в дружбу. Покажите себя такой, какая вы есть на самом деле. Поделитесь чем-нибудь, чем вы не будете делиться со всеми подряд. Предложите спонтанную совместную деятельность. Послушайте, что для ваших новых знакомых важно. Попросите совета или помощи. Скажите, что они вам нравятся. Если вы почувствовали затруднение, вынесите ситуацию на обсуждение и совместно проработайте ее.
Иногда мы можем приобрести собственное спокойствие, обеспечивая спокойствие другим людям, и, в качестве бонуса, подаренное друзьям хорошее настроение увеличивает наше долголетие. Вы поднимаете чей-либо дух в сложной ситуации и продлеваете себе жизнь!
Подумайте о пяти ближайших друзьях. Эти отношения возвышают вас или опустошают?
Когда умирают друзья
«Когда врукопашную сражаются боль и усталость, усталость побеждает. Глаза закрываются. Затем на заре боль вновь возвращается.
Сначала вы можете пялиться на нее, затем она вас ослепляет».
В этом году я потеряла дорогую подругу. Энни Дин, я часто думаю о тебе и о том, каким подарком была для меня возможность заботиться о тебе, когда ты боролась со смертью.
Очень нелегко иметь дело с неизбежной утратой друзей. Если вы живете довольно долго, друзья будут умирать раньше. Лучше всего относиться к утрате креативно. Моя сестра написала на смерть одной из подруг стихотворение.
Лиз
Вы никогда не забудете друзей, умерших раньше вас, и со временем вас коснется другая дружба. А пока помните – если вы потеряли друга, сейчас у вас есть личный ангел-хранитель, наблюдающий за вами.
Есть ли творческий способ вспомнить умершего друга?
Где все?
«Я просматривала свою адресную книгу. Почти все указанные в ней были мертвы! Я думала над тем, чтобы собрать новую адресную книгу, но мне не нравилась идея выбросить имена всех этих людей».