Мой прекрасный не идеальный ребенок. Позитивное воспитание без принуждения
Шрифт:
Мой малыш все время беспокоится
Ваш ребенок часто выглядит напряженным: он волнуется, все ли у него хорошо получается, он беспокоится – а вдруг пойдет дождь и придется отменить давно запланированный праздник, он думает еще о множестве вещей – но всегда с негативным подтекстом. В общем, похоже, ваш малыш обладает довольно меланхолическим темпераментом и тревожным характером. Что же с этим делать, как исправить – и надо ли?
С точки зрения эволюции страх и беспокойство – полезные свойства: они предупреждают нас о возможной опасности и мобилизуют на действия, когда возникает такая необходимость. Если беспокойное поведение проявляется у ребенка периодами и вы можете, понаблюдав, понять, с чем оно связано, –
Для начала постарайтесь выяснить, что именно беспокоит ребенка, в каких ситуациях он чувствует волнение и неуверенность. При этом важно помнить, что дети очень чутко реагируют и на настроение родителей, бессознательно (и очень искренне!) разделяя с нами эмоции и реакции. Если сейчас или недавно в жизни семьи произошли или происходят какие-то изменения (переезд, ремонт, появление новорожденного, болезнь кого-то из близких, новая работа у мамы или папы), малыш, даже если не знает подробностей происходящего, понимает, что вы чем-то озабочены, взволнованы, и искренне «разделяет» ваши чувства. Ну а если родители сейчас в ссоре, ребенок почти наверняка будет обеспокоен: отсутствие достоверной информации может выглядеть для него чем-то опасным, пугающим, он чувствует тревогу. Заметили, что малыш выглядит встревоженным? Во-первых, постарайтесь сами сохранять спокойствие. Если не очень-то получается, коротко и доступно объясните, что с вами происходит: «Бабушка плохо себя чувствует, немного волнуюсь за ее здоровье». Кстати, если вы и правда чем-то очень обеспокоены и переживаете, не делайте вид, что все хорошо, и не отвечайте на вопросы «Все нормально». Ребенок же видит, что явно что-то происходит, вы ведете себя не так, как обычно, – а отвечаете, что все в порядке! Это выглядит довольно пугающе, он запутывается в своих ощущениях – и беспокоится еще сильнее.
Не оценивайте поведение малыша, не давайте ему практических советов и не обещайте решить проблему и все исправить. Во-первых, далеко не на все вы можете влиять, во-вторых, гораздо важнее постепенно научить ребенка самостоятельно справляться с беспокойством и находить конструктивные способы решения проблемы. Лучше задавайте несколько вопросов – даже те малыши, которые еще не слишком хорошо говорят, обычно способны объяснить, что их беспокоит. Но цель расспросов, конечно, не только «информационная», задавая их, мы даем ребенку понять, что его чувства и переживания для нас очень важны!
Если малыш беспокоится, например, перед посещением садика, нет смысла допытываться о возможных причинах. Его речь еще не развита настолько, чтобы он мог подробно рассказать о своих чувствах. Используйте методику активного слушания: «озвучьте» возможные мысли ребенка и выразите ему свою поддержку. Например, так: «Ты волнуешься перед садиком. Я тоже буду скучать по тебе, но уверена, что сегодня будет весело – ты поиграешь с детьми и на занятии нарисуешь для нас с папой картинку!» А вот в те моменты, когда малыш не беспокоится и находится в хорошем расположении духа, можно поговорить с ним более подробно.
Научите ребенка упражнениям для релаксации – они помогут справиться с беспокойством. Например, он может сделать несколько длинных, глубоких вдохов – так, чтобы его живот поднимался и опускался, или лечь на пол и сначала по очереди напрягать мышцы на руках и ногах, потом по очереди расслаблять их, или поставить ноги плотно на пол – так, чтобы ощутить «твердую почву».
Малышу, склонному беспокоиться по множеству поводов, лучше не предлагать неограниченный выбор – так он еще больше теряется и, соответственно, волнуется. Не спрашивайте его, что он будет на ужин, сразу говорите: «Будешь макароны или сырники?», не обсуждайте, куда он хочет пойти в выходные, а сразу предложите два варианта развлечений. О каких-либо значительных
Иногда детское беспокойство имеет и физические проявления и причины. Так, малыш может нервничать из-за определенных звуков, резких прикосновений, может не соглашаться носить некоторые виды одежды – свитера и водолазки с высоким и тесным воротом, колготки или штаны со швами. Постарайтесь отнестись к нему с пониманием – все это и правда доставляет ребенку беспокойство, так что лучше по возможности учитывать его предпочтения в одежде, текстуре еды, мягкости и гладкости полотенец и постельного белья.
Поиграем!
Рулончик. Заверните малыша в толстое одеяло так, чтобы он был полностью закутан в него. Покатайте «рулончик» по полу, помните его руками – это помогает расслабить мышцы.
Марионетка. Встаньте, расслабьте руки и ноги и попросите малыша двигать ими за вас. Например, вам надо дойти до стола и взять оттуда карандаш – значит, сначала надо по очереди передвинуть ноги, потом поднять руку, пошевелить пальцами… Поменяйтесь ролями: теперь вы будете «управлять» малышом.
Я боюсь. По очереди называйте вещи и явления, которые вызывают у вас беспокойство и страх – кто назовет больше, тот и победил! Если сначала «страхи» будут вполне объективными – темнота, ураган, дикие звери, то потом они будут становиться все забавнее и вызывать смех у малыша – например «я боюсь конфет» или «я боюсь розовых слонов».
Мой малыш боится всего на свете
Именно на этот возраст, 3–5 лет, приходится пик детских страхов. Еще вчера ребенок легко засыпал в темноте, а сегодня устраивает истерику, когда вы пытаетесь выключить свет. А еще он боится грозы, огня, больших собак… Родители роются в памяти и пытаются понять – когда же он успел так испугаться? Но часто для страха нет никакой объективной причины: например трехлетний малыш вполне может бояться пылесоса, хотя тот ему не сделал совершенно ничего плохого или неприятного. Просто его вид и звуки, которые он издает, вызывают иррациональный страх.
Конечно, чем старше становится ребенок, тем более рациональными становятся и его страхи: теперь в большинстве случаев он хотя бы может объяснить, что именно его напугало.
Так, например, многие малыши боятся чужих людей. Дома, с родителями, они веселые и любознательные, но за порогом квартиры все меняется: в незнакомом месте ребенок ни на секунду не отпускает мамину руку. О том, чтобы оставить его в игровой комнате под присмотром аниматоров или в развивающем кружке, не может быть и речи. Некоторых родителей порой умиляет такое поведение, им кажется, будто это очень даже хорошо, что малыш так привязан к маме. На самом деле он просто панически боится остаться без защиты. Причин этого страха может быть много, самая частая – попытка родителей слишком быстро социализировать трехлетку. А бывает, что на вчера еще «домашнего» ребенка сразу обрушивается слишком много нового – и детский сад, и многочисленные кружки, и разлука с мамой, вышедшей на работу.
Чтобы помочь малышу справиться с таким видом страха, придется для начала научиться контролировать собственное беспокойство. Забота, окрашенная тревогой, приносит больше вреда, чем пользы. Пореже выдавайте предупреждения вроде «осторожно – упадешь», «не носись – свернешь шею»; «не зевай – потеряешься» и т. п. Дело в том, что ребенок больше обращает внимание на вторую часть конструкции, его мозг «запоминает» эти недобрые прогнозы. В итоге у него складывается картина опасного мира, в котором нельзя отходить от мамы ни на шаг.