Мужчина: версия 2.0
Шрифт:
Когда я решился писать эту книгу; то понял, что она должна быть такой, какую я сам всегда хотел прочитать, а в идеале такой, которая изменила бы для меня если не все, то многое. Книга, которая – если бы попалась мне – позволила бы сэкономить много времени, денег и, возможно, избавила бы от многих проблем. Собственно, именно это я и хотел сделать для вас.
Эта книга помогла бы мне добиться успеха намного быстрее, создать лучшее тело в более короткие сроки; научила бы меня тому, что в действительности
Но у меня не было такой книги. Пришлось учиться на собственных ошибках. Я исследовал и тестировал методики. За последние 12 лет я сделал множество ошибок, но также добился немалых успехов.
В качестве тренера я помогаю многим людям стать привлекательнее физически и получать результаты, которые прежде представлялись им невозможными, – всем, от профессиональных спортсменов до актеров, бизнесменов и домохозяек. Я опубликовал сотни статей в десятках изданий, участвовал в работе консультативных советов крупнейших фитнес-компаний – и вот теперь написал эту книгу.
Успехи всегда приятны, но и неудачи были не менее ценны. Именно опыт заставил меня отказаться от традиционных методик физического развития и разработать собственные подходы, которые я привожу в этой книге.
ИЗМЕНИТЕ ВОСПРИЯТИЕ
Крупнейший мой промах – это не единичное событие или решение, а, скорее, ошибочное восприятие мира в первой половине своей жизни. Мое мировоззрение представляло собой странную смесь незащищенности и самовлюбленности. Мне представлялось, что моя человеческая ценность определялась только внешними факторами. Это весьма серьезно ограничивало меня в некоторых аспектах, прежде всего в отношении к самому себе: моя самооценка была основана на сравнении себя с другими людьми – на том, что они думали обо мне, и на том, каким я себе казался, когда сравнивал себя с ними.
Чего бы это ни касалось, будь то школа, спорт или работа, для меня было важно не то, как и что я делал, а то, какое место занимал в социальной иерархии – то есть мои успехи в сравнении с победами других.
Конечно, тогда я просто не понимал, что постоянно сравниваю себя с кем-то. Но я видел, что, как бы ни старался, никогда не чувствовал себя по-настоящему удовлетворенным. И только к тридцати я неожиданно понял, в чем дело. Это пришло как откровение.
Вот как это произошло. В течение нескольких лет я участвовал в соревнованиях по культуризму, но, хотя победил в одном из шоу и неплохо выступил в других, удовлетворения не испытывал. Я никак не мог понять, почему так происходит, вплоть до последнего конкурса. Я стоял на сцене с тремя другими парнями. Все мы были загорелые, покрыты косметическим маслом, напрягали мышцы и позировали, изо всех сил пытаясь
Мне было по-прежнему интересно заниматься культуризмом, но от участия в соревнованиях меня резко отвернуло. Я начал понимать, что меня не устраивала сама идея внешней оценки без учета индивидуальных усилий. В культуризме меня привлекали вопросы питания и внимания к деталям. Мне нравилось наращивать мышечную массу. Это было интересно и укрепляло мотивацию. Стройная фигура – да. Но, сравнивая себя с другими, я оказывался в проигрыше. Так начался процесс изменения моего мировоззрения, я иначе стал смотреть на вещи.
До того момента, подобно многим другим парням, я был совершенно поглощен продвижением в социальной иерархии – в спортивной команде, деловом предприятии или даже общественной среде. Я понял, что пал жертвой идеи победить всех остальных.
Желание быть лучше других изначально обречено на крах. Вы быстро понимаете, что не можете быть лучше всех в мире, и уж тем более во всем. Если вы счастливы только в тех случаях, когда удается обойти других, то никогда не будете по-настоящему счастливы. Сегодня эта идея кажется мне очевидной, но я не понимал ее большую часть своей жизни. Думаю, что так происходит со многими мужчинами.
Я был слишком поглощен тем, чтобы разыгрывать роль альфа-самца, какой она навязывается обществом, в то время как следовало сосредоточиться на личностном совершенствовании.
НОВОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЛЬФА-СТАТУСА
Прежде чем пойти дальше, важно, чтобы вы поняли, что мы, собственно, предлагаем, обещая превратить вас в Альфу. Как и в случае любых партнерских отношений – а мы именно такими их видим, – будем полностью откровенны относительно того, что поставлено на карту.
В нашем понимании Альфа – это комплекс определенных смыслов. Для начала избавимся от всех предвзятых идей, связанных с этим понятием.
Обычно, говоря об альфа-самце, представляют парня, который силен и уверен в себе, но вместе с тем властолюбив, высокомерен и нахален. Как принято считать в современном обществе, альфа-самец втаптывает в грязь других, чтобы повысить свой статус. В качестве примера представьте здоровяка-футболиста, который издевается над робким ботаником. Или вообразите властного менеджера среднего звена, публично критикующего сотрудников, чтобы продемонстрировать свою власть над ними. Конечно, эти стереотипы не всегда соответствуют реальности. Среди футболистов немало действительно хороших ребят, как и среди менеджеров среднего звена.
В нынешнем культурном контексте альфа-самец представляет собой сложное сочетание свойств, которые обычно воспринимаются как позитивные, но проявляются в негативном плане. Мы видим подобное в жизни. Самый рослый и сильный ребенок в школе почему-то решает стать хулиганом, а не примерным отличником. Люди, имеющие скромное происхождение, выбиваются из сил, чтобы подняться на вершину социальной лестницы – только для того, чтобы поскорее забыть о том, что они вышли из низов.