Настольная книга для девочек XXI века
Шрифт:
– почаще делай приятные «предсказания», будь позитивной и креативной ! Это значит, что чем больше ты придумаешь милых «волшебных» штучек, тем лучше. Скажем, отличная идея – самодельные печенья с «предсказательными записками» внутри, как это обычно принято в китайских ресторанах. Тут ты можешь убить двух зайцев – и угостить своих подружек, и поднять им настроение чудесным «пророчеством». Надо ли говорить, что писать нужно только самые хорошие вещи? «Скоро ты встретишь замечательного мальчика, с которым у тебя будет дружба, а может, и что-то большее!», «Тебя ждут чудесные перемены в жизни, ты будешь счастлива!», «В ближайшее время тебе сделают удивительный подарок», «Все твои проблемы остались в прошлом, твоя жизнь налаживается» и проч. Прояви фантазию, чтобы твои «предсказания» выглядели личными, адресованными конкретным людям. Ты же знаешь своих подружек, значит, тебе будет нетрудно их порадовать. Таким же приятным может быть и процесс Святочного гадания и ваши попытки узнать будущее с помощью самых разных предметов и обрядов. Бери на себя роль «доброй колдуньи-ведуньи» и устраивай своим гостьям маленькие симпатичные шоу-спектакли. Почему бы и нет, если это создает праздничную атмосферу? Главное, не впадать в мистическую мрачность и не видеть черное в белом;
– побольше смейся и шути, ведь это просто девчачья забава ! В самом
Конечно, в этой главе мы не смогли охватить все возможные хобби, но, может быть, какие-то из предложенных выше занятий покажутся тебе настолько интересными, что ты захочешь познакомиться с ними поближе, научиться азам мастерства, открыть и развить в себе какие-то новые таланты. Ты знаешь, это здорово, если ты увлечешься каким-то делом. Даже если оно не станет для тебя самым любимым, то ты все равно получишь замечательный и очень важный опыт. Практические навыки помогают человеку преуспеть в жизни. Никогда не знаешь, что тебе в будущем пригодится, так что чем больший «багаж знаний и умений» ты соберешь сегодня, тем легче тебе будет завтра.
Глава 7 SOS, или Как грамотно оказать первую помощь
В жизни часто что-то идет не по плану, не так, как хотелось бы. Невозможно достичь чего-то важного, ни разу не споткнувшись. Опыт не приходит сам собой, его накапливают. Недаром ведь говорят – без труда не выловишь и рыбку из пруда! А где труд, там и, так сказать, «производственные травмы», те самые синяки и шишки, которые люди набивают в процессе обучения чему-то новому. К этому надо быть готовым и не пугаться возможных мелких неурядиц (хотя и относиться к ним безответственно тоже не следует!).
Что же делать, если вдруг неприятность произошла с тобой или твоими друзьями?
Во-первых, не пугаться и не паниковать. Во-вторых, успокоившись, трезво оценить «размер и характер бедствия», подумать, что с этим делать и какие средства понадобятся для оказания первой помощи. И наконец, эту самую помощь оказать, но, чтобы сделать это грамотно, то есть по всем правилам, нужно знать, как именно действовать в сложившейся ситуации. В этом тебе помогут наши советы.
Что делать с порезами, ранами и ссадинами
Пораниться можно везде – и дома на кухне, и в школе (например, листом бумаги), и на улице, и в походе. Можно пораниться о забор или «поругаться» с соседской кошкой (и получить от нее царапину), уколоться иголкой при шитье и т. д. Очень много способов получить бытовую травму, но надеюсь, что ничего серьезнее этого с тобой не случится. Однако даже такие вроде бы мелкие и незначительные ранки требуют ухода: без должного внимания они могут воспалиться, и лечить их придется дольше и усерднее.
Итак, если ты:
– Играя с подружками, упала и проехалась коленкой или локтем по асфальту, то у тебя на коже появится ссадина . Ее достаточно промыть проточной водой и продезинфицировать любым спиртосодержащим раствором. Такие повреждения заживают очень быстро, однако есть одно «но»: ни в коем случае не надо сдирать образующиеся корочки, они должны сами отвалиться, без твоей помощи. Так что собери волю в кулак и не ковыряй ссадину.
– Порезалась , то первым делом надо остановить кровотечение. Промой порез в проточной воде или в слабом растворе марганцовки (нежно-розовом, для этого достаточно нескольких крупинок на литр кипяченой воды). Чтобы остановить кровь, некоторое время подержи палец поднятым вверх. Если рана на руке – согни ее в локте, на ноге – согни ее в колене. После этого смочи стерильную марлю или бинт в том же растворе марганцовки или хлоргексидина и приложи к ране. Если порез у тебя на пальце, то можешь сверху надеть напальчник. Но, разумеется, все это актуально только для небольшой ранки, не требующей дополнительного ухода (кроме самого элементарного).
Но если у тебя или твоего друга более глубокая рана (результат падения с роликов или удара железной дверью), то промой ее точно так же, как и порез, по возможности осторожно, чтобы не причинить боли себе или пострадавшему приятелю. Затем промокни стерильной салфеткой, смоченной в хлоргексидине или очень слабом растворе марганцовки (повторяю – очень слабом, то есть светло-розовом!), чтобы продезинфицировать. Ни в коем случае не лей на поврежденное место йод или зеленку, водка и спирт тоже не лучший вариант. Твоя задача – оказать самую первую помощь, а дальнейшее лечение следует доверить специалисту . Возможно, на рану придется наложить швы. Как можно скорее обратись к врачу или, по крайней мере, к любому взрослому, который поможет тебе решить эту проблему.
– Получила травму живота или головы . Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением в этой ситуации. Если такое вдруг случилось, то нужно аккуратно промыть рану теплой кипяченой водой, наложить сверху чистую марлю, бинт или салфетку и срочно ехать в больницу. Но это только в том случае, если ты (или твой приятель, если это он пострадал) не слишком плохо себя чувствуешь и способна ехать на машине. Если больному нехорошо, лучше сразу же вызвать «Скорую». Кстати, это очень важная помощь, которую ты можешь оказать любому пострадавшему – не только знакомому тебе, но даже случайному прохожему, если ты вдруг стала свидетельницей несчастного случая, – вызвать «Скорую помощь» и четко сообщить все, что врачам следует знать. А именно – что случилось, с кем, как выглядит пострадавший, в сознании ли, как себя чувствует, на что жалуется, ну, и конечно, надо правильно сказать адрес. Рекомендую тебе потренироваться – это очень полезный жизненный навык. Можете «проиграть» эту ситуацию с друзьями.
С огнем шутки плохи!
Получить небольшой ожог очень легко – достаточно, забывшись, схватиться голой рукой за нагревшуюся ручку сковороды, или неловко прикоснуться к нагревшемуся утюгу, или… Ну, вариантов много, ты и сама это знаешь. Люди постоянно чем-нибудь обжигаются – то кипятком, то угольком из костра, да мало ли. И тут главное – не пугаться, а действовать быстро и разумно.
Итак, что же делать, если ты обожглась? Первое желание – подставить руку под холодную проточную воду, чтобы унять боль. Можешь так и поступить, однако это скорее обезболивание, чем лечение, потому что от образования волдырей это тебя не защитит. Так что попробуй другой способ – или способы, потому что их много. Так, твоя бабушка может припомнить народное средство – положить на обожженное место натертую сырую картофелину или морковку и подержать некоторое время. Или предложить смазать зудящую кожу медом. Ну а мама, скорее всего, предпочтет современное средство – мазь типа «Пантенол» или «Скорая помощь», которые лучше всегда держать под рукой.
Но
Ой, мороз, мороз, не морозь меня!
Зимой, заигравшись в снежки с ребятами, так легко забыть обо всем на свете! И, как правило, когда ты спохватываешься, оказывается, что твои щеки и пальцы уже задубели от мороза и очень болят, а подбородок и кончик носа просто-таки онемели и ты их не чувствуешь. Что же делать в этой ситуации, как оживить замерзшие лицо и руки?
Во-первых, не стоит тереть лицо и руки снегом, хотя в народе бытует мнение, что таким образом можно заставить кровь прилить к щекам. Нет, и еще раз нет, не делай этого! Замерзшая кожа становится очень нежной, и колючим снежком ты не «разогреешь», а травмируешь ее, и даже не поймешь этого в первые мгновения, потому что онемевшая кожа не почувствует боли… Это сначала, а потом боль будет такая, что мама не горюй! Так что просто прикрой ледяные щеки (уши, нос) варежками и беги домой, в тепло. Там следует постепенно согревать замерзшие части тела: мягко помассировать лицо или руки ладонью, можно залезть в теплую ванну – именно теплую, а не горячую, не более 25 °C! Если такой возможности нет, то протри обмороженные части – руки, ступни – ваткой, смоченной в спирте (водка тоже подойдет) и надень теплые носки или варежки. Открытые участки тела намажь вазелином. Все то время, пока отогреваешься, пей горячий сладкий чай.
Если взрослые будут предлагать тебе выпить глоток чего-нибудь крепкого (водки, коньяка) для «здоровья», то ни в коем случае не соглашайся! Дело даже не в том, что детям нельзя спиртного (в редких случаях его все же используют как лекарство, но строго дозированно!). Просто алкоголь расширяет сосуды, и кровь сразу же прильет к обмороженному месту и причинит тебе еще худшую боль. Как уже было сказано выше, согреваться нужно постепенно, а не резко. Запомни это, и при случае удержи и взрослых от подобной ошибки.
Но вообще, чтобы не мерзнуть зимой, надо закаляться. Не обязательно каждое утро выходить на балкон в одних трусиках и обливаться водой или купаться в январе в проруби. Это только «моржи» любят столь экстремальные удовольствия (хотя если это в традициях твоей семьи, то за тебя можно только порадоваться – вряд ли тебе знакомы простуды и обморожения, вечные «зимние» проблемы!). Можно просто регулярно принимать прохладный душ; не ледяной, а просто чуть холоднее, чем тот, к которому ты привыкла. Причем нужно постепенно приучать тело к новой температуре, чтобы оно чувствовало себя комфортно. Так, день за днем, ты приучишь себя к прохладной воде, и сама не заметишь, как станешь чувствовать себя лучше и перестанешь постоянно простужаться зимой. Это логично: закаленный организм более здоровый, у него иммунитет (то есть способность противостоять болезням) гораздо выше.
Есть и конкретные рекомендации по выбору одежды в зимний период.
– Во-первых, всегда носи зимой шапку . Никаких глупостей типа «она мне не идет» или «у меня под ней волосы мнутся». Ничего, как помялись локоны, так и расправятся, причеши их – и все будет в порядке. А вот уши, если замерзнут, так легко не отогреются, да так недалеко и до отита (воспаления среднего уха), очень серьезного заболевания, которое может привести даже к глухоте! А есть еще менингит, наверное, родители тебе не раз о нем говорили, убеждая не морозить голову. Совершенно не хочу тебя пугать, но все это не байки и не сказки, а объективная реальность и вполне вероятные последствия неразумного поведения. Так что если тебе не нравится твоя шапка, то… просто выбери другую. Скажи маме, какая тебе нужна, и вы вместе подыщете подходящий тебе вариант.
– Обувь зимой должна быть удобная, достаточно просторная, чтобы не сжимать ступни . И чтобы ты могла ее носить на теплый носок. Желательно, чтобы подошва была потолще – у нас в России суровые зимы, со снегом, льдом и идущим от земли холодом, так что нужно продумать этот момент. Обязательно вложи в сапоги или ботинки утепленную стельку. Если, стоя на остановке или идя по улице, чувствуешь, что пальцы ног замерзают, начинай активно ими двигать – сжимай и разжимай, подгибай под стопу и разгибай. Но, конечно, лучше всего как можно скорее оказаться в теплом помещении, где можно снять обувь и руками помассировать замерзшие ступни, растереть их. Дома проще: можно снять одежду и принять теплую ножную ванну или обтереть ступни спиртовой ваткой и, натерев жирным кремом или вазелином, надеть сверху теплые носки. Но если ты не дома, а, допустим, в школе, то попроси у учительницы что-нибудь теплое – шарф, шаль, старую кофту, – чтобы завернуть в них ноги. Наверняка что-нибудь отыщется в шкафу, и она тебе не откажет. Твое здоровье важнее всяких условностей, так что не стесняйся и не бойся произвести на окружающих впечатление изнеженной девочки. Это не так, ноги отморозить может любой человек.
– Зимой лучше носить не перчатки, а варежки . Конечно, легко понять желание модной девочки пофорсить в красивых кожаных перчатках, однако тем самым она подвергает опасности свое здоровье. Ведь перчатки не просто бесполезны в холода, но и по-настоящему вредны: отделяя один палец от другого, они буквально «выставляют» их на растерзание морозам! В варежке же все пальчики вместе, кроме большого, но когда рука начинает мерзнуть, очень легко «втянуть» его и сжать кулачок. Так что оставь перчатки для весны и осени, а на зиму купи себе хорошие вязаные варежки… Кстати, сейчас есть такие интересные фасоны и модели, что тебе не придется краснеть за эту часть своего гардероба. Некоторые соединяют в себе варежки с перчатками, у других – изумительный рисунок, третьи – со шнурками и стразами. В общем, ты обязательно найдешь что-то очень симпатичное для себя!
– Обязательно укутывай горло шарфом . А вот обматывать заодно и всю нижнюю часть лица не стоит. Вопреки всеобщему заблуждению, это не просто не несет в себе пользы, но даже может причинить вред. Да, в холодный день очень хочется закрыть нос и губы от резкого, колючего ветра, прикрыв их шарфом, что ж, это нормальное желание, и переждать порыв ветра с закрытым лицом можно. Но потом нужно вернуть шарф на место, потому что если ты будешь продолжать так ходить, то твое теплое дыхание, оседая на шарфе, сделает кожу влажной (проверь сама: обмотай лицо шарфиком и подыши на него в течение трех минут, увидишь, какая влажность образуется под тканью!). А зимой любая влага быстро заледеневает, и твое лицо не будет исключением: и нос, и губы замерзнут еще сильнее, и это вполне может привести к сильному обморожению.
– Зимой отдавай предпочтение натуральным тканям : хлопку, шерсти. Они греют куда лучше, чем синтетика. Так, на голое тело можно надеть льняную или хлопчатобумажную маечку, а затем – два свитера, один потоньше и сверху – потолще. Можно верхний свитер заменить на кофту, так даже удобнее.
– Верхняя одежда при этом должна быть достаточно просторной , чтобы не жать тебе в боках и подмышками и не сковывать движения.