Пиковые переживания – здоровье, молодость, творчество (современные возможности и технологии)
Шрифт:
А переживания – «ощущение легкости, парения», «чувство полного вовлечения, растворения в том, что Вы делаете» находятся в середине области наших позитивных переживаний, обозначая ключевую позицию как точку интеграции, синтеза противоположностей полюсов «созерцание» и «действие». Не случайно именно эти характеристики выделил Михай Чиксентмихайи, как наиболее точно отражающие суть потоковых состояний. На эти два переживания следует обратить особое внимание:
чувство легкости в действиях;
чувство полного вовлечения, растворения в действии.
Для чего важно знать «карту эмоций пикового опыта»? Зная характеристики позитивных переживаний, области вдохновения, потока,
Глава 6. Искупаться в воображении для вдохновляющих идей, озарений и эндорфина
Мы с вами добрались до очередного, и я надеюсь, освежающе приятного этапа нашего путешествия. Как и все путешествия, оно может быть уподоблено течению реки, неспешному движению воды от источника к устью, к тому месту, где река вливается в море или озеро.
Об этом неспешном течении есть ироничный рассказ Андре Моруа. Кратко сюжет звучит так.
Один художник долгие годы не мог добиться признания публики. На его картины мало обращали внимание, равнодушно проходя мимо. Как-то приятель художника дал ему шутливый совет – придумать новое, пусть и пустое направление в живописи, а на все вопросы журналистов и критиков отвечать одной фразой «А видели ли вы когда-нибудь, как течёт река?»
С этого времени на все вопросы критиков, посетителей выставок художник задумчиво произносил: «А видели ли вы когда-нибудь, как течёт река?» И через некоторое время пришла слава.
Приятель, давший совет, напомнил при встрече, что именно он научил способу разыграть публику. Художник тогда загадочно посмотрел в ответ и задумчиво произнес: «А видел ли ты когда-нибудь, как течёт река?».
Андре Моруа очень точно угадал подходящий символ. Действительно в реках, их неспешном течении есть что-то загадочное, таинственное. На языке образов течение воды символизирует человеческую энергию, либидо, жизнь в её динамическом аспекте.
И еще есть поверье, что река, её течение уносит всё негативное. Это древнее представление использовалось в обрядах, ритуалах, встречается и в современной психотерапевтической практике. Если у вас есть проблемы, мрачное, тяжёлое состояние, идите на берег реки и все проблемы, тоска, бессилие уплывут вместе с водами реки. Некоторые психологи так и советуют: напишите на листочке бумаги содержание своей проблемы, потом разорвите листочек, бросьте обрывки в воду в своём воображении и смотрите, как они уплывают по течению. Всё пройдёт. Народная целительская практика также поступает с болезнями и недугами.
Ханскарл Лейнер, создатель символдрамы, предложил использовать путешествие вдоль течения реки в мире воображения как один из ключевых символических мотивов, т. е. таких, с которыми обязательно следует поработать для личностного развития. Клиентам предписывалось следовать по течению реки от истока вниз к устью, исследуя, ощущая: из источника ручеек постепенно становится всё более полноводным и превращается в речку. Наконец, эта река соединяться с чем-то большим – с морем, озером.
В детстве подобная игра с потоками струящейся воды весной увлекала многих – пускать соломинки и кораблики по течению весенних ручьёв. К слову сказать, в этом действительно угадывается глубинный смысл. Когда человек в своём воображаемом путешествии по течению воды доходит до устья, до
Ручей или река символизируют развитие личности. А исследование реки – динамизацию развития, если оно по тем или иным причинам затруднено. В силу этого образы движущейся, текущей воды, пребывание возле неё, приятное ощущение свежего воздуха, неспешное движение, купание в чистой воде – всё это само по себе уже даёт позитивный настрой и обладает исцеляющим воздействием.
Море, побережье и другие символы, связанные с водной стихией
Давайте обсудим еще один универсальный символ, связанный с водой – морское побережье. Что нам ждать от него? Здесь находится граница, на которой встречаются две стихии. Море символизирует бессознательное. Земля – сознание, а место, где происходит встреча этих разных стихий – воображение и рождающееся на этой границе вдохновение.
Здесь гений А. С. Пушкина видит Золотую рыбку, исполняющую желания в обмен на дар свободы, герои народных сказок встречают волшебных помощников, современные люди – вдохновение и возможность обновления организма, мышления, восприятия.
Побережье моря создаёт особую эмоциональную атмосферу. Любопытно, что первые мозговые штурмы, придуманные психологом Алексом Осборном в 50-х годах XX века, проходили на яхте, во время небольшой прогулки по морю. Как известно, ничто так не освежает, не даёт ощущение освобождения, беззаботности, как запах моря, плеск волн и крик чаек, блеск воды.
На языке символов море соотносится с бескрайней человеческой душой, таинственным ощущением единства с миром. Всё связано со всем. Одновременно здесь возникает ещё и, так называемое, «океаническое чувство», как его называл З. Фрейд, то есть ощущение некоего восторга, блаженства.
Текущая вода – на языке символов, это либидо, психическая энергия. Источник, родник – начало жизни, то, что даёт силы. Течение реки – поток энергии, развитие, динамика жизни. Либидонозные, мощные символы, которые всегда сопровождают человека. Море содержит в себе элемент свободы и бесконечности. Нет границ. Нет ограничений.
Символика, описывающая впечатления от встречи с морем, соответствует эмоциональным переживаниям, характерным для вдохновения, пикового опыта: лёгкость, растворение, освобождение. Английские психологи экспериментально установили, что запах морских водорослей является одним из самых сильных и эффективных релаксантов.
Автор «холотропной терапии» Станислав Гроф пишет о взаимосвязанности сердечного центра, препятствий в эмоциональном выражении, отграниченности от мира: «Когда эти блоки освобождаются, человек внезапно чувствует себя исполненным любви и света… Это сопровождается ощущением свободного протекания эмоций и энергий и чувством непосредственности и сопричастности. Может переживаться такая же глубокая связь с животными, со всей природой, со всем космосом. Некоторые люди рассказывают при этом, что до сих пор они жили как бы под стеклянным колпаком или за пленкой, которая отделяла их от мира» 30 .
30
Гроф С. Путешествие в поисках себя. – М.: Издательство трансперс. института, 1994. – С. 195.