План Б: жизнь после развода. Часть 1

Эта книга – путешествие в себя и обратно для женщины, которая в своей жизни столкнулась с таким событием, как развод.

Мы написали эту книгу и для тех, кто вышел замуж официально, и для тех, кто состоит в незарегистрированном браке. Отношения с мужчиной и рождение детей обычно воспринимаются женщиной серьёзно вне зависимости от наличия или отсутствия штампа в паспорте.

За годы брака, который в итоге распался, конфликтов и вынужденного невнимания к своим потребностям женщина теряет контакт с собой и забывает, какая она на самом деле. Попытка после развода вернуться к себе в добрачном варианте

похожа на попытку птенца спрятаться в скорлупу, из которой он вылупился и которая ему явно мала.

Даже если с Вами делятся опытом уже разведённые подруги, соседки или знакомые, не факт, что этот их опыт применим именно к Вашей ситуации.

Наша система выхода из кризиса развода поможет найти свой путь и продемонстрирует в безопасном пространстве книги возможные варианты, из которых можно выбрать именно то, что подойдёт к Вашему случаю.

Эта книга для Вас, если Вы:

? всерьёз задумываетесь о разводе;

? переживаете активную фазу развода;

? столкнулись с неожиданным или ожидаемым уходом мужа;

? недавно развелись и не знаете, как отстроить свою жизнь заново;

? фактически развелись давно, но чувствуете, что прошлые отношения до сих пор негативно влияют на качество жизни.

Не секрет, что мы, женщины, склонны впадать в панику, депрессивные состояния, апатию и различные крайности в процессе преодоления любых кризисов.

А развод – особенно сложный в моральном плане процесс, и цель книги, в первую очередь, – эмоциональное сопровождение читательницы. Свои слова мы подкрепляем делами и ведём еженедельные терапевтические группы поддержки для читательниц этой книги в закрытом канале в Telegram.

Давайте признаем, в сложный период жизни, связанный с разводом, мы действительно уязвимы, а где-то даже и беззащитны. С помощью этой книги можно свести к минимуму факторы риска во время развода и после него, а также укрепить веру в свои способности, чтобы после расторжения брака с уверенностью смотреть в будущее.

Давайте знакомиться. Мы, авторы этой книги, от имени которых будет вестись повествование…

…это я – Алина Максимова, практикующий психолог с десятилетним опытом работы, сексолог, ведущая терапевтических групп для женщин, конфликтолог, игропрактик, семейный консультант. На предложение написать книгу о преодолении кризиса развода и поиске сил на жизнь после него я откликнулась, в первую очередь, как женщина и мама, имеющая за плечами опыт двух распавшихся браков.

Как и большинство юных девушек, в первом браке я искала романтику и возможность уйти из родительской семьи. Ко второму браку, который случился через 8 лет, я подходила, как мне казалось, уже более осознанно, но увы, оглядываясь назад, это было чистой воды следованием стереотипам. Все подруги уже были замужем, возраст ближе к 30 казался мне критическим в плане рождения детей, и неожиданно возникший на моём пути мужчина покорил моё сердце красивыми ухаживаниями.

Оба развода были проблемными. Вы будете удивлены, судебные тяжбы по первому тянутся и на момент написания этих строк.

Идея Иры мне показалась до банального простой, но именно этим и привлекательной. По аналогии вспомнилась история, которая в своё время невероятно удивила меня. Оказывается, мыть руки и, главное, обрабатывать их антисептиком перед операцией предложили всего-навсего в 1848 году, а практиковать на постоянной основе и того позже. Казалось бы, медицина существовала

давно, а такое простое действие, как дезинфекция рук, не считалось необходимым. Коллеги не просто посмеивались над автором, Игнацем Земмельвайсом, а изгнали его из врачебного сообщества, и свои дни он окончил весьма плачевно.

Надо ли говорить, какое внимание сейчас уделяется гигиене… То же самое и с историей про разводы: экологичность, если хотите, элементарная гигиена развода снизит количество пострадавших в разы. Причём как женщин, так и мужчин. Современным людям просто необходимо научиться красиво расставаться, если брак не получилось сохранить. Ради себя и своих детей.

Ещё когда я училась в Московском институте психоанализа, профессия психолога казалась окружающим сомнительной, а перспектива зарабатывать консультированием – призрачной. Прошло не так много времени, и сегодня люди, по крайне мере в мегаполисах, осознали ценность психического здоровья и поддержания его с помощью специалиста. Поэтому я знаю, что система меняется постепенно, а меняем её мы с вами, каждый день совершая маленькие шаги.

Я верю в то, что наша книга внесёт весомую лепту в формирование культуры развода, необходимость которой продиктована временем и опытом.

…и я – Ирина Шахова, автор проекта «Коллаборация План Б», созданного для поддержки женщин в период развода, эриксоновский коуч, маркетолог, ведущая групп поддержки для женщин и мужчин во время и после развода.

Моё решение развестись появилось за несколько лет до самого фактического события.

Влюблённость была ошеломительной, а брак скоропалительным: мы поженились через три крышесносных месяца после знакомства. Со временем я обнаружила себя замужем совсем не за тем человеком, за которого, как мне казалось, выходила замуж: то, что было анонсировано женихом до бракосочетания, совсем не совпадало с тем, что делал молодой муж после, и, самое главное, шло вразрез с моими жизненными ценностями.

Дети, к слову, появились тоже достаточно быстро: старший сын родился через два года, а дочь ещё спустя год. Планирование и рождение детей несколько отвлекло меня от происходящего между мной и супругом, но когда дети подросли, то скрывать существующий конфликт стало невозможно.

От момента, когда я почувствовала первое желание развестись и до момента подачи заявления прошло три очень насыщенных года. Сначала я просила делать обещанное, потом скандалила, считала во всём виноватым мужа, потом пыталась изменить его, потом менялась сама. Даже открыла свой маленький бизнес, чтобы хоть как-то отвлечься от происходящего дома и в надежде, что дополнительный заработок снимет часть проблем. Помогала мужу открыть свой бизнес, думая, что это сплотит нас. Полгода ждала, когда муж согласится сходить вместе к психологу, и после сеанса у психолога, который расставил все точки над i, было принято решение окончить наш семилетний брак.

Всех этих танцев с бубнами, может, и не было бы, если бы не наши дети, которые были на тот момент малышами, и мои родители, которые живут в счастливом браке уже 48 лет. Я считала себя неудачницей по всем фронтам, так как мой маленький бизнес закрылся, дети оставались без папы, а я без мужа. И если, выходя замуж, я плюс-минус понимала, что буду делать в браке, то подавая на развод, такого видения у меня не было. Впереди был сплошной туман.

Но как современная женщина, которая ценит своё время и душевные силы, я начала искать готовое решение ситуации, в которую попала, и с удивлением для себя обнаружила, что такого решения на данный момент не существует – никто не рассказывает, как пройти развод от начала и до конца со всеми нюансами.