Полюби себя сама, остальные подтянутся. Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто
Шрифт:
Второе правило общения с хранителями – научиться замечать в жизни хорошее. Все-все приятные мелочи, которых не так уж и мало. И обязательно благодарить ангелов за все, что с тобой хорошее происходит. Ну и, разумеется, благодарить, когда они отводят неприятности. Ангелы питаются энергией благодарности. Чем чаще ты будешь о них вспоминать и благодарить – тем сильнее они будут. И третье правило – нужно научиться слышать их голоса. Спокойствие! Я не про голоса в голове! Голоса хранителей – это тихий шепот интуиции. Я уверена, ты знаешь, как он звучит. Так звенит мобильник в грохоте ночного клуба или улицы в часы пик. Ты почти не слышишь его… ты догадываешься по каким-то отдельно доносящимся отголоскам, что он звонит. Вот так же звучит голос ангелов у тебя внутри.
Просить ангелов для начала лучше всего об информации. Мы живем в мире информации, и им будет приятно моментально исполнить твой заказ. Спроси их о том, что тебя интересует. Они подкинут тебе книгу, передачу, нужного человека в два счета. А у тебя будет повод их поблагодарить. Заодно укрепится твоя вера в то, что ты не одна, в то, что они действительно тебя слышат. Говорить с ангелами лучше вслух. По крайней мере, на первых порах. Дело в том, что в мыслях у нас полный кавардак. Даже ангелы не могут разобраться, чего же мы хотим на самом деле. Поэтому просить лучше вслух. В этом нет ничего нового. Испокон веков люди молились именно вслух. А что такое молитва? Просьба к высшим силам. Как ни называй ее, она остается молитвой. Кстати, молитвы, как правило, начинаются с благодарности. Это еще одно подтверждение тому, что благодарность – пища ангелов. Если ты задала ангелам вопрос, попросила помочь, твоя задача – открыть глаза и уши. Слушай все, что тебе говорят, даже случайные люди, читай заголовки газет, гляди в оба. Информация может прийти откуда угодно. Не пропускай ее! Постепенно ты научишься слышать тихий голос внутри, он станет отчетливее. Но не надейся, что он сможет заглушить голос разума. Последний слишком криклив для этого. ? Так что к голосам ангелов нужно либо прислушиваться через рев мыслей, либо научиться останавливать их ход. Поначалу будет нелегко, как и все новое. Точнее, забытое старое. Ведь ребенком ты отлично слышала интуицию, просто забыла, как это делается. Вспомнишь, и жить станет намного легче. И уж точно радостнее. Ведь что может быть приятнее осознания, что ты каждую минуту окружена любящими тебя существами, готовыми прийти на помощь?
Ангелов можно даже ощутить физически. Возможно, тебе удастся это не с первого раза. Но попробовать стоит. Потому что ощущения, которые посещают человека при прикосновении ангела, трудно передать, их надо почувствовать самой.
Итак, закрой глаза. Расслабься. Войди в состояние альфа, посчитав от пяти до одного. Представь, что ты стоишь на бескрайней равнине. На горизонте – белые облака. Завеса из облаков не дает тебе разглядеть, что находится там, за горизонтом. Мысленно прикажи завесе приблизиться. Посмотри, как она плавно двинется в твою сторону. Этот белый туман – не что иное, как граница миров. За ним – место, откуда ты пришла, твой дом. Наблюдай, как туман приблизится к тебе вплотную. Затем подними руки (по-настоящему), протяни их вперед, в завесу. Глаза не открывай. Попроси ангелов дотронуться до тебя. И жди. Прислушайся к своим ощущениям. Это может быть тепло, покалывание, легкое прикосновение к пальцам, у всех по-разному. Но одно ты ощутишь явно – их любовь.
Опусти руки и выйди из состояния альфа на счет от одного до пяти.
Глава 15
Управление эмоциями
В нашем обществе все настолько поставлено с ног на голову, что даже в законе отражено, что человек в состоянии аффекта (чрезвычайного эмоционального возбуждения) получает снисхождение в суде. Ну, это на совести государственных машин. Если ты будешь контролировать эмоции, как, скажи, пожалуйста, на тебя влиять? Как изменить твое «общественное мнение»? Намного выгоднее управлять стадом, которое за себя не отвечает, чем за людей, живущих осознанно и выбирающих свои мысли и эмоции. Да-да! Не удивляйся! Мысли можно выбирать. А ты думала, они сами в голову лезут? Эмоции
Вообще-то привычнее и удобнее думать, что мы ничего не можем сделать, когда нас одолевает тоска, гнев, зависть и прочие негативные чувства. На простом примере я докажу тебе, что этот постулат – очередная ложь. Мы отлично управляемся со своими эмоциями, если захотим. Попробуй простое упражнение. Сейчас ты читаешь и наверняка находишься в спокойном расположении духа. Отвлекись от книги, и погрузись в воспоминания. Любые, какие тебе придут в голову. Приятные или неприятные – это не имеет значения. Прочувствуй хорошенько то, что было в прошлом. Услышь голоса, увидь обстановку, улови запахи, мысленно вступи в разговор с людьми…
Ну что? Чувствуешь, что происходит? Твои эмоции меняются! В зависимости от того, что ты вспомнила, они опускаются или поднимаются по эмоциональной шкале, ты наполняешься ощущениями того момента.
А теперь отвлекись от воспоминаний и огляди то место, где ты находишься. Вернись в здесь и сейчас. Посмотри, что вокруг тебя, послушай звуки, почувствуй свои руки… Ну что? Эмоции воспоминаний испарились, как не было! Кто сейчас управлял твоими эмоциями? Неведомые силы? Или ты сама? Так почему же мы не можем взять себя в руки в ситуациях, когда это необходимо? По двум причинам. Первая – мы этого не умеем. Вторая – мы этого не хотим. Разберемся с первым случаем.
Речь пойдет об отрицательных эмоциях, поскольку с положительными обычно проблем не возникает, и я ни разу в жизни не встречала человека, стремящегося избавиться от ощущения счастья. ?
Отрицательные эмоции даны нам вовсе не для того, чтобы отравлять жизнь. Как и все в нашем теле, они заложены в нас для удобства существования и нашей пользы. Просто мы никогда не задумываемся об этом, считая их чем-то вроде надоедливых оводов, больно жалящих нас в самые нежные места. На самом деле, негативные эмоции несут благую задачу. И даже не одну. Первая и очевидная их цель – противопоставляться положительным. А иначе как бы мы отличили одно от другого?
У негативных эмоций есть и более грандиозная задача. Они ведут нас по жизни, указывая дорогу. Вот если бы этому учили в школе! Скольких страданий можно было бы избежать! Отрицательные эмоции – любые, что бы это ни было – грусть, зависть, гнев, разочарование, обида и прочее – несут в себе боль, человеку всегда плохо, когда они приходят. Что такое боль? Когда мы чувствуем ее в теле? Боль – предупреждение природы о том, что мы идем против ее законов и вредим себе. Боль создана, чтобы уберечь нас от ошибок и падений. Ребенок, порезав палец, больше не схватит стекло. Почувствовав боль в спине, ты оторвешься от компьютера, встанешь и разомнешься, поняв, что это необходимо телу…
Наша душа устроена по тому же принципу. Если ты чувствуешь душевную боль (любую негативную эмоцию) – это явный сигнал тревоги! Организм определяет «неполадки» при помощи мозга. Душа руководит нашими мыслями и поступками, посылая «болевую тревогу» – предупреждение. Как только твои мысли становятся мрачными, тоскливыми, гневными, или ты совершаешь что-то против истинной совести – ты немедленно получаешь болевой сигнал в виде эмоций – гнева, тоски, разочарования. Душа дает тебе понять: позволяя себе такие мысли и поступки, ты разрушаешь ее, идешь против природы, против себя самой. Эмоции – следствия мыслей. А не наоборот, как думают некоторые. Сначала мысли – потом эмоции. Значит, эмоциями можно управлять при помощи мыслей и образов. На примере воспоминаний ты уже убедилась в этом.
Шаг первый
Осознание
Первое, что ты должна сделать – это осознать, что ты чувствуешь.
Я уже объясняла, что без осознания ты не увидишь всей картины и, значит, ничего не сможешь сделать.
Итак, твоя задача «поймать» себя на негативной эмоции и осознать ее. Для этого достаточно просто сказать мысленно: «Ага… я злюсь!», или «Я расстроена», или «Я раздражена» и так далее. Когда поймаешь и осознаешь чувство – можешь продолжать злиться.? Ты ведь пока не умеешь управлять эмоциями.