Правила долгой жизни

Максимова Ольга

3. Вновь сядьте на центральный стул, оставив написанное письмо на стуле слева. Сделайте глубокий вдох и выдох, снова осознайте себя в текущем моменте.

4. Теперь сядьте на стул, который находится по правую руку от вас, и напишите еще одно письмо самому себе, но уже в будущее, переместившись на 10 лет вперед.

5. Вновь сядьте на центральный стол, оставив написанное письмо на стуле справа. Сделайте глубокий вдох и выдох, снова осознайте себя в текущем моменте.

Пишите, как будто общаетесь с лучшим другом или родственником. Не ограничивайте свои мысли и чувства, просто пишите.

Эта

практика проста, во время ее проведения просто отключите ум, не дайте лишним мыслям себя путать. Просто пишите, выражая свои мысли и чувства. После завершения написания писем сделайте вдох-выдох, выпейте воды и просто наслаждайтесь результатами. Каждый может получить свой уникальный и глубокий опыт понимания себя, своей жизни и целей.

Видео-инструкция для выполнения практики «Я есть»

Глава 2

Вдохновляющая история о преодолении трудностей и препятствий на пути к успеху

В 1997 году, в возрасте 22 лет, я стала тренером чемпионки России. Согласитесь, для многих это звучит как фантастика. Но моя история на этом не закончилась. В этом же году произошло событие, которое стало ключевым в моей тренерской карьере. В мае в Ижевске проходили юношеские соревнования «Веселый дельфин» – это были российские юношеские соревнования, одни из самых престижных в стране. Моя подопечная Настя Блохина блестяще выступила, заняв первое место по сумме всех дистанций. Она обогнала сильнейших спортсменов из таких сильных школ плавания, как Санкт-Петербург, Москва и Волгоград. До и после этого успеха Башкирия никогда не становилась абсолютным чемпионом на этих соревнованиях. С этой победой я возвращалась в Уфу уже в новом статусе – тренер чемпионки России. Мне было всего 22 года, я не имела высшего образования, но уже была признана в профессиональной среде. И хотя диплом о высшем образовании я получила всего через месяц после этой победы, уже тогда понимала, что сделала первый важный шаг в своей карьере.

Но когда пришло время присвоить мне высшую тренерскую категорию – заслуженное отличие за большие достижения моих подопечных, мне отказали. Хотя, согласно регламенту различных организаций – РОНО, ГОРОНО, министерства образования и спорта, в случае, если хотя бы один ученик занимает первое место на российских соревнованиях, его тренеру автоматически должны присвоить высшую категорию. Но, к моему удивлению, мне отказали. Привели нелепый аргумент, что тренеру в столь молодом возрасте нельзя давать такую категорию, в то время как есть тренеры, которые десятилетиями трудятся, и такого звания у них нет.

Этот инцидент не остался незамеченным на федеральном уровне. Когда главный тренер сборной юношеской России узнала о случившемся, она вмешалась в ситуацию. И вскоре, вернувшись с очередных сборов, я была приятно удивлена: мне вручили документ о присвоении высшей категории. Но это было не просто вручение, а целый праздник в мою честь. Уже у трапа самолета меня ожидал министр физкультуры и спорта Башкортостана, который протянул мне руку и поздравил. Его слова и признание стали подтверждением моего уникального достижения: в возрасте 22 лет я стала единственным тренером в Башкирии, которому присвоена высшая категория. Такого не случалось ни до, ни после меня. Это был важный этап в моей жизни, еще одно из многих преодолений на пути к признанию.

Хотя мне еще потом не раз говорили, что молодому тренеру такого успеха достичь невозможно и я еще «зелена» для таких достижений, я продолжала идти своим путем. По иронии судьбы, те, кто критиковал меня и сомневался в моих способностях, впоследствии просились ко мне на работу, когда я занимала высокую должность и могла принимать решения о найме. Такова была жесткая реальность тренерской карьеры.

Но в моей жизни

были и люди, отношение к которым я особенно ценила. Одной из таких значимых фигур был Георгий Иванович Забродин, заслуженный тренер Советского Союза. Он стоял у истоков карьеры олимпийского чемпиона Заболотного. Приехав в Уфу, Георгий Иванович часто проводил со мной время на бортике бассейна, делясь опытом и наставлениями. Его поддержка и вера в меня были бесценными. Тем более, что он отдал на мои тренировки своего младшего сына Артема. Каждый день он говорил мне: «Оль, ты потрясающий тренер». Эти слова стали для меня вдохновением и мотивацией для дальнейших побед. Особенно для внедрения своего уникального метода.

И в этом ключевая разница между мной и моими коллегами. Многие достигли вершин в спорте, стали чемпионами и получили свои заслуженные награды. Но не все могут передать свои знания другим, преобразовать их и сделать что-то новое. Я не утверждаю, что я лучший спортсмен или тренер. Но у меня есть своя идея, свой метод – холическое плавание. Это не просто комбинация упражнений, это философия, подход к пониманию воды, тела и движения. И, несмотря на сомнения и критику, я верю в свой метод и знаю, что он может помочь многим. Не стоит принижать или игнорировать новые идеи только потому, что они отличаются от привычных нам методик. Каждый из нас вносит свой вклад в развитие спорта, и моя идея – лишь одна из многих, но она уникальна и особенна для меня.

Это именно то, что делает инновации такими особыми и ценными. Холическое плавание, возможно, отличается от традиционных подходов, но оно приносит результаты. И каждая история успеха, каждый человек, который нашел облегчение или улучшил свое состояние благодаря этому методу, служит живым подтверждением его эффективности. Возможно, для некоторых это ново и непонятно, но не стоит отвергать то, в чем вы не разбираетесь. Открытость новому, вера в свои силы и готовность идти вперед, даже когда многие сомневаются – вот что делает Ольгу Максимову и ее метод особенными. В конце концов, успехи говорят сами за себя, и когда перед тобой человек, который благодаря этому методу вернул себе здоровье и жизнь, трудно оставаться равнодушным. Именно такие истории и должны стать основой этой книги – чтобы вдохновить и помочь другим найти свой путь к здоровью и счастью.

Жизнь действительно состоит из непрерывных преодолений: стереотипов, предвзятых мнений, противостояний. Она похожа на реку, которая постоянно меняет свой курс, преодолевая препятствия. Каждый человек на своем пути встречается с ограничениями – внешними и внутренними. Но именно преодоление этих ограничений позволяет расти и развиваться.

Современный мир меняется с бешеной скоростью, и если человек не следит за новыми трендами, идеями и знаниями, он может остаться позади. Однако еще более опасно зацикливаться на устаревших убеждениях и представлениях. Каждый из нас имеет свою индивидуальную историю и опыт, но при этом нам всем важно быть открытыми к новому, готовыми менять свои взгляды и учиться на протяжении всей жизни.

Мир вокруг нас не стоит на месте, и мы должны идти в ногу со временем, расширяя свои горизонты и приобретая новые знания. Это позволит нам быть более гибкими, приспосабливаться к изменениям и ставить перед собой новые, более амбициозные цели. Не бояться перемен, быть открытым к новому и верить в себя – вот ключ к успешной и счастливой жизни.

Зачастую терапевты стремятся вступить в дискуссию со мной. Они руководствуются устаревшими представлениями, основанными на учебниках 1964 года, принятых в медицинских учебных заведениях. В то время как моя экспертиза формируется на основе последних научных исследованиях американских специалистов, статьи которых мне приходится переводить на русский язык. Таким образом, обычный терапевт из поликлиники вряд ли столкнется с этими передовыми исследованиями или потрудится их перевести. Недостаточная глубина научных знаний зачастую порождает их желание оспорить и доказать свою правоту. Я не вступаю в споры и считаю, что у каждого свои убеждения, но они не вписываются в мой мир. Поэтому я предпочитаю держать дистанцию.