Психотерапия для начинающих. Самоучитель
Шрифт:
Участники с ретрофлексией [71] :
описывают, как они хотят что-то сделать, но не могут;
при волнении жалуются на соматические симптомы;
сидят в неловких, неудобных, напряженных позах;
при переживании тревоги их дыхание становится зажатым, неровным или поверхностным;
стереотипно делают что-то сами себе (крутят волосы, заламывают или поглаживают руки, постукивают пальцами по лбу, раскачиваются);
71
Ретрофлексия –
проявляют мышечное напряжение, не соответствующее вербальному выражению чувств (говорят о хорошем отношении к кому-то и сжимают кулаки);
сжимают челюсти, «играют желваками»;
совершают частые глотательные движения, как бы сдерживая слезы или рвоту;
обрывают начатые движения;
говорят монотонным высоким голосом, звучание которого резко изменяется при волнении;
предпочитают возвратные грамматические формы (винюсь, стыжусь, делаюсь);
холодно и отстраненно рассказывают о психотравмирующих событиях;
подробно рассказывают о прошлых или отвлеченных событиях, «заговаривая» собственные актуальные переживания;
озвучивают свой внутренний диалог («с одной стороны… с другой стороны…»; «да… но…»).
Если участник с ретрофлексией не замечает ее проявлений или не осознает их значения, усиливайте их, предлагая ему повторять его жесты, увеличивать их энергию, повышать напряжение и рассказывать о своих чувствах и ощущениях. Члены группы служат моделями «тяжести», «оков», «боли», меняясь ролями с участником. Предложите ему говорить от лица конфликтующих частей, используя челночную технику. Критическую часть можно усадить на «пустой стул» и попросить высказаться в адрес членов группы.
Дефлексия [72] проявляется, когда участник:
стремится производить приятное впечатление;
прибегает к длинным окольным разговорам, общим фразам, шутливым банальностям;
употребляет дефокусирующие слова (туманные высказывания, скрывающие актуальность переживаний, например: «как бы», «вроде того», «типа» и т. п.);
избегает прямых негативных обращений, ограничиваясь иронией;
в ситуации конфликта демонстрирует безмятежность и невозмутимость;
72
Дефлексия – хаотичные связи с окружающими с уклонением от реальных контактов, заменой их ритуальными формами общения, болтливостью, сглаживанием конфликтов.
доказывает, что жизнь – «пустая и глупая штука»;
жалуется на скуку и бессмысленность своей жизни;
использует гештальт-упражнения, чтобы разрядиться в безопасной обстановке, ничего не меняя в своей обыденной жизни.
Участнику с дефлексией предложите:
снабжать каждую фразу дефокусирующими словами («как бы», «типа») и прочувствовать эффект;
попросить обратную связь после монолога «вокруг да около»;
локализовать зону дефлексии, наблюдая, какие переживания сопровождаются соскальзыванием или «обесцвечиванием»;
усилить симптоматическое поведение и выяснить его защитные функции;
конкретизировать, какое чувство прячется за таким уклончивым поведением, к кому и за что;
переделать намеки в прямые «ты-высказывания» [73] в ситуации скрытого межличностного конфликта или «Я-сообщения» [74] о переживаниях, касающихся чувств.
Об эготизме
страх перед утратой контроля в форме боязни любого нового, неожиданного, спонтанного;
73
«Ты-высказывания» – описывающие якобы партнера, а на самом деле – представление о нем.
74
«Я-сообщения» описывают собственные чувства человека.
боязнь сокращения дистанции, страх прикосновений;
склонность «дирижировать» терапией, не отклоняясь в ней от привычных путей;
заторможенность и неловкость, страх конкуренции в новой группе, сменяющиеся затем жалобой на скуку и отсутствие новой информации;
длительные уходы в теории по поводу собственных переживаний, заменяющие живое проживание и изменение;
преувеличение независимости от других с непереносимостью критических реакций в свой адрес и нестабильной самооценкой.
Участнику с эготизмом [75] предложите эксперименты на границе привычного и приемлемого с провокациями на принятие риска и готовность к новизне.
Основные признаки обесценивания [76] :
обесценивающие суждения («ничего не произошло», «подумаешь!» и т. п.);
игнорирование очевидных событий или отчуждение своего вклада в результат;
забывание очевидно значимых переживаний в жизни и на занятии группы;
75
Эготизм – недостаточность эмпатии, чувство собственной грандиозности или ничтожества, чувствительность к оценкам других людей, интимофобия, обесценивание собственного и чужого опыта, использование близких людей.
76
Обесценивание – форма сопротивления пациента терапии, проявляющаяся, в частности, как отчуждение результата своей деятельности с игнорированием самих событий или своего вклада в них.
вышучивание других и подшучивание над собой.
Работа с обесцениванием предполагает движение маленькими шажками («не проглатывать новизну большими кусками»), исследование, чем новизна «неугодна», и смягчение «Я-концепции».
Важное значение придается осознанию позиций, проявляющихся в речевых конструкциях; их предлагают заменять в сторону большей личной ответственности. Введите следующие правила.
Употребляйте местоимение «я» вместо «мы, он, они».
Глагол «не могу» заменяйте на «не хочу», «должен» – на «предпочитаю».
Говорите «я выбрал» вместо «мне сделали».
Говорите «я хочу» вместо «я должен, мне следует».
Расшифровывайте слово «это».
Вопрос «почему?» заменяйте на «как?».
Вопрос превращайте в утверждение.
Исключайте минимизацию – говорите «я устал» вместо «я немного устал».
Используйте настоящее время.
Определяйте порядок и темп работы. Для начала предложите участникам серию упражнений, которые фокусируют внимание на сознании текущего момента и на взаимодействии с окружением. Затем предложите добровольцу занять место на «горячем стуле» и подробно описывать, что ему удается осознать. На текущем моменте сосредоточиваются и остальные члены группы. Не прибегайте к интерпретациям, игнорируйте переносы и не анализируйте сопротивление.