Путеводитель по методам альтернативной медицины

Лапис Георгий

Оценка кожного электропотенциала. Данный метод оказался эффективным при лечении тревожности.

Пульс на пальцах кисти. Оцениваются характеристики пульса и интенсивность периферического кровотока. Используется для лечения сердечной аритмии, тревожности, артериальной гипертонии.

Функция дыхание. Оцениваются самые разные характеристики дыхательного цикла. Используется при лечении бронхиальной астмы, тревожности, синдрома гипервентиляции (усиленного дыхания).

В типичном случае электроды от прибора присоединяются к соответствующим частям тела для оценки деятельности мышц, дыхания, деятельности сердца и так далее. Определенные визуальные (на мониторе

компьютера) и звуковые (через микрофон) сигналы – свидетельствующие о функции интересующих исследователя и больного частей тела – становятся доступны восприятию. Специалист по биологической обратной связи помогает пациенту интерпретировать эти сигналы. После ознакомления с сигналами, специалист предлагает выполнить определенные все усложняющиеся упражнения, позволяющие пациенту сперва элементарно, а потом во все большей степени управлять деятельностью своих внутренних органов и систем. Процесс тренировок продолжается вплоть до достижения желаемых результатов, например, в виде уменьшения боли или устранения других симптомов болезни. В результате больной обучается соразмерять свои ощущения и изменения в дыхании, сердечной деятельности, мышечной активности, движениях мысли, например, с появлением и исчезновением характерной мигренозной боли.

Что, по мнению специалистов, метод позволяет добиться. Методика биологической обратной связи была предложена для лечения широкого спектра разных патологических симптомов, включая стресс, недержание мочи, нарушения сна, болезнь Рейно, головную боль при мигрени, артериальную гипертонию, пристрастие к алкоголю, табаку и лекарствам и многое другое. В ходе терапевтической процедуры пациент концентрировал внимание на определенной физиологической функции своего организма и воспринимал соответствующие визуальные и звуковые сигналы, ее характеризующие. Например, на экране компьютера при этом возникали разнообразные динамичные абстрактные цветные картинки, все время меняющие свои очертания и цвета. Задача специалиста и пациента заключалась в том, чтобы, меняя позу тела, напрягая ту или иную группу мышц, думая об определенных вещах стимулировать изменение интересующей функции тела в нужном направлении и все это осуществлять под контролем определенной динамики визуальных сигналов на экране. Конкретно в целом ряде случаев удавалось сделать так, что начинающийся было приступ мигренозных болей после определенных движений нижними конечностями или мышцами шеи, постепенно исчезал. Обнаруженный единичный успех закреплялся в ходе тренинга и потом мог быть повторно использован не только у одного больного, но и у многих с аналогичными патологическими симптомами болезней.

Полученные к настоящему времени результаты исследований. Оказалось, что первоначально экзотическая методика может давать положительные терапевтически результаты при массовом использовании. Получены убедительные данные, что метод эффективен при лечении алкоголизма, лекарственной зависимости и тревожности, а также при хронической боли разного происхождения и артериальной гипертонии.

Хорошо контролируемые результаты исследований свидетельствуют о положительных результатах применения биологической активной связи при терапии болезни Рейно. То же известно об использовании данного метода при терапии недержания мочи.

Исследования показывают, что от 50 до 80% больных с разнообразной головной болью после применения данной методики указывают на устойчивое улучшение своего состояния. Мигрень – это особый вид головной боли, здесь результаты скромнее – устойчивый позитивный эффект получен только у 30% больных, но учитывая, что мигрень вообще очень трудно поддается терапии, такой результат следует признать вполне удовлетворительным.

Чем этот метод может быть полезен для вас. В наиболее

общей форме можно сказать, что непосредственной целью использования метода биологической обратной связи является достижение релаксации. Учитывая неконкретность и многовариантность данного термина, следует указать, что начальный курс обучения методике следует пройти под руководством опытного специалиста, а в дальнейшем, получив положительные результаты, следует практиковать дома, используя домашний компьютер. Соответствующее программное обеспечение доступно в центрах, где преподают и обучают данному методу.

В сравнении с другими релаксационными методиками, такими как Дзен буддизм, медитация и йога, биологическая обратная связь может оказаться наиболее простой по выполнению, эффективной, неагрессивной. О перечисленных в статье заболеваниях, о которых по литературным источникам известно, что использование данного лечебного метода оказалось эффективным, можно сказать, что они очень сильно отличаются и своему характеру и потенциальной тяжести. Никакого сравнения не может быть между достаточно банальной головной (не мигренозной ) болью и болезнью Рейно. Все перечисленные болезни достаточно плохо поддаются классическим методам лечения, поэтому использования обсуждаемого шанса вполне оправдано.

Биологические активные добавки (БАД)

Прежде чем начать разговор о БАДах, которые стремительно ворвались в жизнь России вместе с перестройкой и демократией, нужно разобраться в тех компонентах, которые они содержат. Итак, существуют 13 витаминов и 18 минеральных веществ, без которых жизнь и здоровье человека невозможны. Витамины нужны человеку постоянно в ничтожных количествах (миллиграммы, микрограммы или условные единицы), но они совершенно необходимы для нормального течения всех биохимических процессов.

Основополагающие данные о витаминах.

4 из 13 витаминов (A,D,E,K ) растворяются в жирах. Их избыточное количество поступает в жировую ткань тела и накапливается на тот случай, если в будущем возникнет их дефицит. Поэтому прием больших количеств этих витаминов в виде добавок может привести к их избыточному накоплению и вызвать интоксикацию.

Оставшиеся 9 витаминов (витамин С и 8 витаминов из группы В) растворяются в воде. Это означает, что они распределяются в тканях тела и их избыточные количества удаляются с мочой.

На бумаге все витамины обозначаются и латинскими буквами, и определенными названиями. По договоренности некоторые из них обычно обозначаются буквами (например, витамин С и D), а другие чаще словесно (например, пантотеновая кислота – витамин В₅, или биотин – витамин В₇).

Для большинства витаминов единственным источником их поступления в организм является пища, т.е. регулярное поступление полноценной и разнообразной пищи с обязательным включением свежих овощей и фруктов, рыбы (тунец, треска) и молочных продуктов является необходимым условием того, что все необходимые витамины и минеральные вещества будут постоянно присутствовать в организме человека.

Минеральные вещества тесно взаимосвязаны с витаминами. Первоначально они находятся в почве и воде и обнаруживаются во всех тканях растений и животных. Основные или (макро) минеральные элементы, которые необходимы организму человека в больших количествах, содержатся в теле 70-килограммового человека в количествах, составляющих сотни граммов. Это – натрий, калий, кальций, фосфор и магний. Редко встречающиеся или (микро) минеральные элементы поступают в организм в очень небольших количествах – в граммах и миллиграммах. Железо, фтор, селен и цинк входят в 18 незаменимых микроэлементов. Витамины и минеральные вещества тесно взаимодействуют, взаимно влияя на поступление в организм.