Рецепты здоровья на каждый день
Шрифт:
18 сентября
Древние мудрецы считали главной причиной всех бед и болезней семь эмоций: радость, гнев, печаль, горе, страх, испуг, постоянное размышление о чем-либо. Последние исследования современной медицины подтверждают: эндокринная система быстро реагирует на эмоциональные перепады, что сказывается на всех важнейших физиологических функциях. Нарушение душевной гармонии приводит к рассогласованию физиологических функций и вызывает болезни. Поэтому если вы хотите стать здоровым, вы должны постоянно эмоционально и духовно совершенствоваться. Прежде всего необходимо освободиться от такого
19 сентября
Витамин С предохраняет нервные окончания, железы и соединительные ткани от окисления и помогает организму удерживать железо.
Недостаток витамина С даст о себе знать кровоточивостью десен и кровоизлияниями на коже, потерей волос, повышенной раздражительностью, депрессией. Этот антиоксидант защищает организм от последствий стресса, повышает иммунитет, способствует усвоению организмом кальция и железа.
Чтобы восполнить дефицит этого важнейшего витамина, обратите особое внимание на ягоды шиповника, клубнику, лимон и другие цитрусовые, красный сладкий перец, зеленый лук, черную смородину, щавель, клюкву, хурму, облепиху, петрушку, брокколи.
Большое количество витамина С разрушается при кулинарной обработке и длительном хранении, поэтому следует по возможности есть эти продукты в сыром виде или после минимального температурного воздействия. Брюква – это, пожалуй, единственный овощ, хорошо сохраняющий витамин С при варке и хранении. Особо рекомендуется при заболеваниях печени, сильном переутомлении, дистрофии.
20 сентября
С помощью регуляции мышечного тонуса и ритма дыхания мы добиваемся особого фазового состояния (просоночное состояние), в котором словесные внушения наиболее эффективно действуют. Мысленно произносимые в это время словесные самовнушения с соответствующими чувственными мыслеобразами включаются в функциональную систему полевой формы жизни, корректируют ее, а далее – влияют на структуру и функции физического тела.
Формулировки словесных внушений должны всегда строиться в виде утверждений, предельно простых и кратких. Помните, наш организм воспринимает все буквально и в словесных внушениях не должно быть никакого подсмысла. Например, на вдохе вы произносите «Мое сердце» (мысленно представляете свое сердце), на выдохе – «Сильное, молодое, здоровое» (мысленно представляете здоровое, молодое, сильное сердце).
21 сентября
Улучшает обмен веществ, препятствует преждевременному старению. Терапевтическое влияние биологически активных компонентов полыни горькой (гликозидов, органических кислот, фитонцидов и дубильных веществ) особенно благотворно при болезнях желудочно-кишечного тракта и ожирении.
22 сентября
В народе давно известен способ лечения картофельным соком заболеваний желудочно-кишечного тракта вследствие повышенной кислотности. Нужно взять картофель хорошего качества, натереть его вместе с кожурой (предварительно тщательно промыть) и отжать сок. Сок надо пить за 30 минут до еды 3 раза в день по 1/4 стакана. Постепенно эту дозу увеличивают до 3/4 стакана. Сок должен быть свежевыжатым и стоять
Рекомендуется проводить профилактические курсы весной, когда появляется ранняя картошка, и осенью. Для улучшения вкуса картофельного сока можно смешать его с клюквенным или с медом, но эффект будет слабее.
23 сентября
Голодание оказывает сильное влияние на состояние кровообращения. При пустом желудке и кишечнике в брюшной полости не создается никаких препятствий для циркуляции крови, и ее состав улучшается. Застойные явления в брюшной полости и печени устраняются. Голод способствует восстановлению функциональных свойств капиллярного кровообращения у больных гипертонической болезнью.
При гипертонии голод сразу действует на основной ее симптом – кровяное давление. Оно понижается с первых же дней и даже при стойких длительных заболеваниях достигает нормального уровня после 10–15-го дня, в большинстве случаев к концу голодания давление крови опускается ниже нормы. В процессе восстановительного периода оно повышается, достигая нормы. Для сохранения положительного лечебного эффекта рекомендуется регулярно проводить кратковременные курсы голодания, по 3 дня в месяц или 7—10 в квартал.
24 сентября
Сок из плодов употребляют при лихорадочных состояниях, как лечебно-профилактическое средство от анемии, эффективное средство при трахеите, бронхите, ангине, фарингите, хорошее успокаивающее, общеукрепляющее средство, особенно в период климакса. Сок плодов и листьев полезен при гинекологических заболеваниях, колитах, диарее, дизентерии (1–2 стакана).
25 сентября
В посуду кладут 100 г золотистой фасоли и зубки чеснока (их количество должно соответствовать возрасту лечащегося человека). Для людей, возраст которых превышает 50 лет, доза постоянная – 50 зубчиков чеснока. Залить фасоль и чеснок 0,5 л крутого кипятка, настаивать в плотно закрытой посуде, хорошо укутав, 10 минут. Пить как чай с медом.
26 сентября
Тонизирующий напиток для быстрого восстановления энергии.
Смешайте 2 ч. ложки сока из плодов лимонника, 2 ст. ложки лимонного сока, 1/2 стакана апельсинового сока, 1/4 стакана отвара корней солодки (1 ч. ложку измельченных корней солодки залить 1/4 стакана воды, кипятить 10 минут), добавьте 2 ч. ложки меда. Принимайте утром и днем по 1 стакану перед едой.
27 сентября
На первом этапе необходимо в течение недели пить мочегонный чай. Возьмите по 50 г травы душицы, шалфея, мелиссы, спорыша, чабреца, перемелите на мясорубке, перемешайте. Залейте 1 ст. ложку смеси 500 мл кипятка, настаивайте в термосе в течение ночи. Утром процедите. Принимайте теплый настой с медом 3 раза в день за 1 час до еды, разделив весь полученный объем на три части.
На втором этапе очищения нужно пить этот же чай по 150 мл, добавляя в него 5 капель пихтового масла, в течение 5 дней. Во избежание разрушения эмали зубов, пить чай необходимо через коктейльную соломинку.