Ремесло счастья
Шрифт:
Несмотря на то что под словом «счастье» каждый подразумевает разные вещи, переживание это универсально. Проще говоря, вызывать его могут разные причины, но ощущаем счастье мы всегда одинаково. Да и первопричины в большинстве своем повторяются. Об этом свидетельствуют результаты исследования эмоций Полом Экманом и счастья через деятельность Михаем Чиксентмихайи, а также многими другими ученых.
Кстати, тех, кто серьезно изучал этот удивительный феномен, гораздо больше, чем может показаться. Для этого даже была создана целая область психологии, именуемая позитивной. Может, потому что надоело разбираться с неврозами, а может, потому что психологи решили сосредоточиться на чем-то более приятном. Инициативы, исследующие счастье, действуют во многих странах мира, а в Копенгагене этим занимается
К моим изысканиям мы обязательно вернемся, однако прежде давайте узнаем больше о счастье: что же это за феномен и как он возникает? Замечали, как сложно говорить о чем-то, когда не знаешь, что это и как работает? Чтобы такого не произошло, я и предлагаю закрыть данный вопрос в первую очередь. Очень старался изложить все максимально просто и интересно, но, если вдруг устанете, я не буду винить вас за слишком быстрое листание страниц.
Что такое счастье
О! Вы все еще здесь! Отрадно, что мои попытки антирекламы потерпели фиаско. Сразу к делу. Представьте, что перед вами человек, который никогда не испытывал счастья. Он спрашивает у вас, как это. Что же вы ответите? Подумайте минутку, как бы вы сформулировали определение. Это довольно сложная задача. Бьюсь об заклад, вам в голову приходят разные мысли. И ничего удивительного, ведь сегодня каждый трактует сей многогранный феномен по-своему. Любая трактовка заслуживает вашего внимания, так как все они, как кусочки большого пазла, лишь вместе обретают целостность. В этой главе предлагаю порассуждать и, возможно, найти ответ на столь сложный вопрос.
Экономика счастья
Начну с самого общего представления. Многие мои знакомые считают, что счастье напрямую зависит от денег. Думаю, в вашем окружении тоже найдется пара-тройка стремящихся получить как можно большее количество нулей в своих чеках без определенной цели. Они могут не походить на Голлума из «Властелина Колец» Толкина, просто считают, что деньги сделают их более счастливыми.
Это утверждение справедливо. (Думали, я буду спорить?) Но только до определенного момента. (Да, я буду спорить.) Ровно до тех пор, пока денег не хватит на существование, то есть чтобы есть, спать, обеспечивать нормальный внешний вид себе любимому и своему жилищу. После этого материальные прибавки уже не так ценны, они не приносят того удовлетворения, что раньше. Это значит, если вам вполне хватает на жизнь, скажем условно, 700 долларов, а получаете вы 1000, то прибавка к оплате вашего труда увеличит размер накоплений, которые вы кладете в сейф, но никак не ваш уровень счастья. А вот если монетки в вашем кошелечке не водятся, то любая копеечка будет нежным звоном отдаваться в сердце. Конечно, вы можете получать удовольствие от обладания большей суммой или же ощутить радость от преодоления определенного финансового порога, как я, когда копил на квартиру. Поверьте, это был долгий и мучительный процесс, граничащий с невозможностью. Или, как говорит один из моих близкий друзей, он был невероятно счастлив, когда совершил нереальный прыжок из «нищеты» в «бедность». Что это значит и где эта пропасть – для меня до сих пор загадка. Видимо, она существует больше в голове моего друга. Однако в любом случае деньги будут лишь мерилом вашей целеустремленности, но не самоцелью.
Многие совершают ментальную ошибку, полагая, что счастье можно купить. Можно купить момент радости, которую дарит вам покупка, но он не продлится долго. Со временем вы станете относиться к вещам, как к обыденности, хоть и вложили в них средства. Искать счастье в материальных благах бессмысленно. Это очевидно. И вместо постоянного избиения вашего кошелька
Счастье как удовлетворенность
Во многих странах функционируют государственные инициативы, а в Дании, как я уже говорил, есть целый Институт исследования счастья. Эти структуры уже не год, а годы следят за обстановкой по всему миру, проводя опросы, сравнивая результаты стран, выявляя взаимосвязи и предлагая возможности для ее улучшения. ООН даже разработала так называемый международный индекс счастья, определяющий удовлетворенность жизнью в разных странах.
Но что нам с того? Конечно, подобные опросы дают представление о «лучшем месте» для жизни, можно даже клюнуть на этот крючок и переехать жить в одну из стран Скандинавии, которые неизменно занимают топовые места в рейтинге. Но если мы будем несчастны сами по себе, внутри, то станем белой вороной – единственным несчастным в море радости. И статистически ничего не изменится. Поэтому предлагаю забыть о статистике и сосредоточиться на себе. Заглянуть внутрь своей тайной жизни и разобраться с глубинными мотивами, чтобы понять, что есть счастье в вашем представлении.
Основатели позитивной психологии придерживались взглядов, что счастье есть состояние полной, наивысшей удовлетворенности всех наших потребностей. Это значит, что люди априори не могут быть полностью счастливы, пока хоть одна из потребностей не удовлетворена, то есть человек счастлив, когда ничего не хочет.
Всю концепцию счастья через потребности можно представить в виде знаменитой пирамиды потребностей Абрахама Маслоу. Она делит потребности на пять (или более) категорий: низшие (физиологические) потребности в еде и крове, потребность в безопасности, потребность в принадлежности (группе) и любви, затем потребность в уважении и признании, ну а после человеку необходима самореализация. Последняя ступенька лестницы, по мнению Маслоу, и есть истинное счастье. Реализовывая свои таланты в этом мире, мы, по идее, должны ощущать благоговейное состояние счастья. Как вам? Имеет смысл, хотя и способы этой самореализации могут быть разными.
В такой модели потребности, которые лежат у основания пирамиды, – главнее: если человек голоден, ему не важно, принадлежит он к группе или нет, он даже может рискнуть собственной свободой и пойти на кражу, чтобы раздобыть немного еды. Или выбраться из своей зоны безопасности и устроиться на работу, чтобы хоть как-то сводить концы с концами.
Что же получается? Чтобы в полной мере раскрыть свой потенциал, человеку нужно пройти все ступени пирамиды, и если хоть одна из них не выполнена, то все обречено на провал?
Не думаю. Это как раз тот случай, когда теорию следует рассмотреть в ином контексте. Порой удовлетворение потребности – это вовсе не результат. Приведу в пример одного из моих друзей. Его зовут Федор, и у него есть интересное увлечение – строительство собственного дома. Все, что только может, Федор делает сам: сам заливал фундамент, сам выкладывал стены, сам делал пол. С крышей, правда, пришлось обратиться к профессионалам, но это не умаляет его заслуг. И вы знаете, наблюдая за Федей, за тем, как он работает на стройке, за тем, как он говорит об этом, я могу утверждать, что мой друг счастлив. Может показаться, что данный пример идеально ложится на предложенную Маслоу модель – у Феди нет дома, и он реализует свой потенциал, построив кров сам. Но здесь есть интересный момент: Федор кайфует от процесса. Да, дом как результат важен для него, однако сам процесс достижения результата приносит гораздо больше радости.
Рассказ про Федора должен был натолкнуть вас на мысль, что счастье может скрываться не только в удовлетворении потребностей как результате или награде, но и в процессе. Когда вы отправляетесь в путешествие, вы же не хотите сразу оказаться в финальной точке? Какой кайф в путешествии через телепорт? В целом, конечно, кайфово, но только поначалу, а потом непременно начнете скучать по этим «ту-дух, ту-дух» и запаху копченой куры. Важен путь, по которому вы идете, важно, что видите вокруг и что с вами происходит в пути. Так и со счастьем: потребности могут выступать мотиватором, целью, которую вы хотите достичь, но оно определяется и маршрутом к вашей цели.