Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов

Коллектив авторов

Правда ли, что при беременности портятся зубы? При беременности состояние зубов не самая первая проблема, но весьма важная. На эту тему есть огромное количество ложной информации и предрассудков, но полезных советов практически не дается. Частые проблемы с зубами при беременности такие:

• Разрушение зубов. Повышение кислотности в ротовой полости увеличивает риск кариеса. Рвота может еще усугубить проблему, так как зубы подвергаются воздействию кислоты из желудка.

• Расшатывание зубов. Повышенный уровень прогестерона и эстрогена влияет на кости и связки, поддерживающие

зубы, и они могут расшатываться.

• Болезни десен. Гормональные изменения при беременности могут вызвать гингивит, воспаление ткани десен. В тяжелых случаях нелеченное воспаление может привести к преждевременным родам и низкому весу при рождении.

Так как же сохранить зубы и десны здоровыми во время беременности? Используйте самые простые способы. Регулярно и тщательно чистите зубы. Используйте полоскания, содержащие фтор. Если вас тошнит по утрам, после рвоты полощите рот раствором пищевой соды 1 чайная ложка на стакан воды.

Обожаю аквапарки и аттракционы. Можно ли посещать их во время беременности? На этот счет нет единого мнения. Поэтому лучше предварительно посоветоваться с врачом. Исследования показывают, что при резкой остановке – например, при столкновении автомобилей – можно получить травму, которая при беременности может вызвать отслоение плаценты – серьезное осложнение беременности. Такую травму можно получить и на аттракционе.

Во многих парках развлечений есть ограничения для беременных. Прежде чем отправляться туда, выясните этот момент.

Еще одно замечание: может быть, в период беременности лучше просто посидеть у бассейна, а не летать с водяных горок?

Глава 3

Для отцов и партнеров

Если вы ждете ребенка – но беременны не вы, – у вас может возникнуть вопрос: какова же степень вашего участия в процессе? В прежние времена участие отца ограничивалось тем, чтобы способствовать зачатию, а потом через 9 месяцев в волнении бегать по комнате, ожидая новостей. Но в XXI веке большинство отцов все глубже и глубже погружаются в процесс, начиная от первого визита к врачу и до присутствия при родах и даже руководства ими.

Даже если большой живот и все внимание достались не вам, у вас есть много возможностей, чтобы стать не сторонним наблюдателем, а активным участником увеличения вашей семьи. Девять месяцев беременности – это подготовительный период к родительству, ценнейшее время, чтобы научиться быть отцом.

Как участвовать в беременности

Вот как можно участвовать в беременности вашей подруги с самого начала.

Будьте готовы сбегать купить тест на беременность. Принять участие никогда не рано. Если вы старались зачать вместе или если вы не пытались, а она думает, что беременна, предложите сделать тест, чтобы вы могли узнать результат вместе. Впервые увидеть эту розовую или голубую полосочку – волнующее подтверждение тому, что скоро вы будете родителями!

Ходите к врачу вместе. Даже если вы не можете делать

это всегда, постарайтесь сходить вместе в самый первый раз и на ультразвуковое исследование. После первого визита нужно принять много важных решений, и, конечно, лучше, чтобы вы вместе услышали о результатах обследований. Если вы биологический отец, рассказ о состоянии здоровья и болезнях в вашей семье поможет врачу сделать правильные назначения для будущего ребенка. Ультразвуковое исследование обычно проводится между 18-й и 20-й неделями беременности. Вы сможете увидеть ребенка в матке, убедиться, что с ним все в порядке, и точнее установить срок родов.

Разговаривайте чаще. Мужчина в основном получает информацию прямо от беременной женщины. Важно, чтобы вы оба говорили о ваших чувствах и ее физическом состоянии по ходу беременности. Это даст вам возможность лучше понять, каково приходится женщине, и узнать больше о беременности.

Знакомьтесь с ребенком. Говорите и напевайте что-нибудь ребенку, массируя живот своей подруги. Доказано, что младенцы узнают голоса и звуки, которые они часто слышали до рождения. С 16-й – 20-й недели можно почувствовать движения ребенка в животе. Это волнующий момент для обоих родителей.

Обучайтесь. На подготовительных курсах для будущих родителей вы узнаете, чего ожидать при родах, а также как ухаживать за новорожденным.

Ведите здоровый образ жизни вместе. Вместе ешьте здоровую пищу, занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте. Это хорошо не только для нее и ребенка, но и для вас. Если вы курите, не курите рядом с беременной, табачный дым вреден для будущего ребенка. Лучше бы постараться бросить курить до рождения ребенка. Если вы оба привыкли пить алкогольные напитки, помогите партнерше воздерживаться от них тем, что сами будете пить как можно меньше.

Как пережить вместе первые три месяца

Вы, должно быть, видели много изображений счастливых пар, где мужчина обнимает слегка выступающий животик женщины. Так вот, такие фото обычно делаются уже начиная с четвертого месяца. Если для вас обоих это первая беременность, ее первые недели могут оказаться непростыми.

Прежде всего, хотя ваша подруга внешне совсем не изменилась – живот незаметен примерно до 12 недель, – может показаться, что она совершенно не в себе. Ни с того ни с сего она:

• Постоянно выглядит так, словно наелась тухлятины.

• Испытывает тошноту при виде еды.

• Желает знать, зачем это вы готовите ей по утрам яичницу, от одного запаха которой ей дурно.

• Через пару часов будет голодна как волк.

• Будет горько плакать.

• Будет требовать, чтобы вы все время были рядом, но, упаси Бог, ее не трогали.

• Пожелает тройной латте без кофеина, с карамелью и соевым молоком, и немедленно!

Все это, конечно, немного преувеличено, но наверняка ваши друзья и родственники, у которых есть дети, приводили много подобных примеров странного поведения в начале беременности.