Секреты людей, которые не болеют диабетом. Нормальная жизнь без инъекций и лекарств
Шрифт:
Человеку несвойственно думать о болезнях. Мы не задумываемся, поглощая пищу, что это может привести к сосудистым осложнениям, ретинопатии, нефропатии, иммунодефициту, остеомиелиту (гною в костях), фурункулезу, карбункулам или онкологии. Мы не желаем знать, что сахарный диабет приведет с собой болезни печени, холециститы, желчно-каменную болезнь, гепатит, холиты (поражения внутрипеченочных протоков), панкреатит, заболевания крови (анемия из-за неусваивания железа). У людей, больных диабетом, очень часто развиваются системные заболевания – ревматоидный артрит, полиартрит, системная красная волчанка и др.
Для больных сахарным диабетом рекомендуется
Упражнения можно выполнять ежедневно или через день, можно 2–3 раза в неделю. Это полезно и для усиления иммунитета.
Полезно делать массаж подошвы ног, для этого нужно использовать либо собственные пальцы, либо деревянные, пластмассовые или эбонитовые палочки.
Все это мы делаем для профилактики сосудистых осложнений, улучшения движения энергии в нижних конечностях. Даже не зная точного расположения точек на подошве – можно и нужно делать массаж подошв на обеих ногах. Предварительно растереть подогретым маслом всю подошву, затем взять палочку и делать массажные движения вверх-вниз, вдоль и поперек. Повторять ежевечерне перед сном (или утром после сна), кому как удобно, в течение месяца.
Рекомендуем массаж рук, который можно делать друг другу, а можно и самому справиться. Пальцами одной руки проводятся довольно сильные массажные движения по ладонной поверхности каждого пальца – от начала и до кончиков пальцев и также с тыльной стороны, попеременно на обеих руках. Скрестить пальцы и произвести похрустывание в суставах пальцев, во всех межфаланговых суставах, можно сделать и по отдельности для каждого пальца. Для этого указательным и большим пальцем правой руки захватывается любой палец и с легким усилием проводятся наклоны этого пальца вправо-влево. Можно отгибать ладонь назад, т. е. в тыльную сторону, нажимая ногтевой фалангой каждого пальца на край стола.
Каждое утро после сна рекомендуется делать массаж лица, который можно проводить после умывания. Всеми пальцами обеих рук (можно обойтись и двумя-тремя пальцами) делать достаточно ощутимые надавливания на точки лица. Их очень много, и знать их «в лицо» не обязательно. По поверхности лица, как и по всему тела человека, проходят меридианы (янские, мужские – движущие энергию), поэтому наше лицо не мерзнет зимой. Лицо нужно растереть круговыми движениями вдоль мышц лица. Особо нужно надавливать на точки вокруг глаз для улучшения циркуляции энергии и кровотока в глазах, чтобы избежать осложнений со стороны сосудов глаз (ретинопатия), катаракты, конъюнктивита и др.
Рис. 3. Активные точки на лице
Не нужно также забывать о таком важном органе, как почки. Они располагаются в поясничной области: линия, проходящая по талии, делит почки пополам. Обоими кулаками делайте круговые движения в поясничной области, по часовой
Особо хотелось бы сказать о массаже живота. Бытует мнение, что живот лучше не трогать. Но почему этого не нужно делать, никто не объясняет. В восточной медицине (китайской, тибетской и др.) массажу живота придают очень большое значение. В животе, т. е. брюшной полости, расположены жизненно важные плотные органы (печень, поджелудочная железа, селезенка; за брюшиной находятся почки). Из полых органов – желудок, тонкий и толстый кишечники. Внизу живота, в тазовой области, залегают мочевой пузырь и половые органы.
Таким образом, воздействуя на область живота, мы вызываем ответные реакции со стороны этих перечисленных органов. Технически выполнять массаж несложно. Начинать нужно с ощупывания (пальпации) живота. Обнаружив болевые места – спазмы, «бугры», начать массаж: легкими движениями, начиная справа, с повздошной области, пойти кверху (к области печени), а затем поперек живота до угла левого подреберья (селезенка) и спуститься вниз к паховой области. Движение повторять каждый раз с легким усилием, увеличивая силу нажима, не боясь.
Рис. 4. Массаж живота
Так повторить несколько раз, пока не почувствуете, что живот стал легким и «бугры» под пальцами исчезают. В ответ на массаж может появиться отрыжка воздухом, отхождение газов. Это нормальная реакция желудка и кишечника на массаж живота. Также полезно делать и подтягивающие движения по животу кверху. Пальцами обеих рук делать подтягивающие движения снизу вверх. И так несколько раз. Такой массаж хорош для толстого и тонкого кишечника, для улучшения перистальтики желудка, особенно если он опущен. Массаж «раздражает» поджелудочную железу, что важно при сахарном диабете. Избыточная слизь, желчь и вода освобождают желудок и кишечник, при этом улучшается не только расщепление ингредиентов еды, но и всасывание в кровь витаминов, ферментов, гормонов из тонкого кишечника. Тонкий и толстый кишечник начнет работать в полную силу и избавит вас от запоров.
Рекомендации представителям конституции слизь
Представители конституции слизь – это люди крупного телосложения, терпеливые, с неярко выраженными суставами. Любят пресную еду, едят охотно и много, игнорируют специи. Не отказываются поесть на ночь, поэтому пищеварение у них замедленное. Предпочитают спорту уютное лежание на диване, телевизор. Человек-слизь считает, что еда – его лучший друг. С течением времени у человека-слизи вкус притупляется, он не испытывает чувства насыщения, удовлетворенности от принятия пищи, часто страдает от вздутия живота и запоров.