Сила воли. Как развить и укрепить

Макгонигал Келли

Тучные не чувствуют себя тучными: BodySizeMisperception: A Novel Determinant in the Obesity Epidemic / Т. M. Powell et al. // Archives of Internal Medicine. 2010. Vol. 170. Pp. 1695–1697.

Удар no середине: The Constructive, Destructive, and Reconstructive Power of Social Norms / P. W. Schultz et al. 11 Psychological Science. 2007. Vol. 18. Pp. 429–434. См. также: Costa D. L., Kahn М. E. Energy Conservation «Nudges» and Environmentalist Ideology: Evidence from a Randomized Residential Electricity Field Experiment // National Bureau of Economic Research. Working paper № 15939. 2010.

Нормы

списывания: Hard S. F., Conway J. М., Moran A. C. Faculty and College Student Beliefs about the Frequency of Student Academic Misconduct // The Journal of Higher Education. 2006. Vol. 77. Pp. 1058–1080.

Убеждения предсказывают списывание: McCabe D. L., Trevino L. K., Butterfield K. D. Honor Codes and Other Contextual Influences on Academic Integrity: A Replication and Extension to Modified Honor Code Settings // Research in Higher Education. 2002. Vol. 43. Pp. 357–378.

Жульничество с налогами: Wenzel M. Misperceptions of Social Norms about Tax Compliance: From Theory to Intervention // Journal of Economic Psychology. 2005. Vol. 26. Pp. 862–883.

Как исправить неверные представления о нормах: Perkins Н. W. Social Norms and the Prevention of Alcohol Misuse in Collegiate Contexts Journal of Studies on Alcohol Supplement. 2002. Vol. 14. Pp. 164–172.

Воображаемая гордость помогает достичь цели: Bagozzi R. P., Dh lakia U. М., Basuroy S. How Effortful Decisions Get Enacted: The Motivating Role of Decision Processes, Desires, and Anticipated Emotions // Journal of Behavioral Decision Making. 2003. Vol. 16. Pp. 273–295.

Упреждающий стыд побуждает к безопасному сексу: Hynie М., MacDonald Т. К., Marques S. Self-Conscious Emotions and Self-Regulation in the Promotion of Condom Use // Personality and Social Psychology Bulletin. 2006. Vol. 32. Pp. 1072–1084.

Доска позора «Большой вор»: Kilgannon С., Singer J. Е. Stores’ Treatment of Shoplifters Tests Rights // The New York Times. 2010. Jun. 21. URL: http://www.nytimes.com/2010/06/22/nyregion/22shoplift.html.

Публичное пристыжение мужчин, которые обращаются к проституткам: Should Cities Shame Johns by Puttingtheir Faces on Billboards, Television, and the Internet after Their Arrest? URL: http://prostitution.procon.org/view.answers.php?questionID=000845.

Публичное пристыжение отваживает от платного секса: Du- rchslag R., Goswami S. Deconstructing the Demand for Prostitution: Preliminary Insights from Interviews with Chicago Men Who Purchase Sex // Chicago Alliance Against Sexual Exploitation. Chicago, 2008.

Стыд и азартные игры: Yi S., Kanetkar V. Coping with Guilt and Shame After Gambling Loss // Journal of Gambling Studies. 2011.

Стыду вина и шоколадное пирожное: Chun Н., Patrick V. М., Мас- Innism D. J. Making Prudent vs. Impulsive Choices: The Role of Anticipated Shame and Guilt on Consumer Self-Control // Advances in Consumer Research. 2007. Vol. 34. Pp. 715–719. См. также: Patrick V. М., Chun H. H., Macinnis D. J. Affective Forecasting and Self-Control: Why Anticipating Pride Wins over Anticipating Shame in a Self-Regulation Context II Journal of Consumer Psychology. 2009. Vol. 19. Pp. 537-545

Вина,

гордость и вариабельность сердечного ритма: Guilt and Pride Are Heartfelt, but Not Equally So / М. M. Fourie et al. // Psychophysiology. 2011.

Мы хотим, чтобы другие видели наши добрые дела, например приобретение экологических продуктов: Griskevicius V., Ту- bur J. М., Bergh В. Van den. Going Green to Be Seen: Status, Reputation, and Conspicuous Conservation // Journal of Personality and Social Psychology. 2010. Vol. 98. Pp. 392–404.

«Если бы стыд помогал, тучных людей бы не было»: Личный телефонный разговор с Дебом Лемайром, президентом Ассоциации здоровья людей всех размеров, 26.02.2010.

Социальное исключение лишает воли: Social Exclusion Impairs SelfRegulation / R. F. Baumeister et al. // Journal of Personality and Social Psychology. 2005. Vol. 88. Pp. 589–604.

Предрассудки лишают воли: Inzlicht М., McKay L., Aronson J. Stigma as Ego Depletion: How Being the Target of Prejudice Affects SelfControl // Psychological Science. 2006. Vol. 17. Pp. 262–269.

Социальная поддержка укрепляет самоконтроль: Wing R. R., Jeffery R. W. Benefits of Recruiting Participants with Friends and Increasing Social Support for Weight Loss and Maintenance // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1999. Vol. 67. Pp. 132–138.

Глава 9. He читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»

История Толстого пересказана в предисловии к: Wegner D. М. White Bears and Other Unwanted Thoughts: Suppression, Obsession, and the Psychology of Mental Control. N. Y.: Guilford, 1994.

Расшифровка стенограммы исследования с белыми медведями: We, ner D. М. White Bears and Other Unwanted Thoughts: Suppression, Obsession, and the Psychology of Mental Control. N. Y.: Guilford, 1994. P

Сны о любимых: Wegner D. М., Wenzlaff R. М., Kozak M. Dream Rebound: The Return of Suppressed Thoughts in Dreams // Psychological Science. 2004. Vol. 15. Pp. 232–236.

Примеры иронического бумеранга: Wegner D. M. How to Think, Say. or Do Precisely the Worst Thing for Any Occasion // Science. 2009. Vol. 325. Pp. 48–50.

Гомофобы и гей-порно: Adams H. E., Wright L. W. Jr., Lohr B. A. Is Homophobia Associated with Homosexual Arousal? // Journal of Abnormal Psychology. 1996. Vol. 105. Pp. 440–445.

Мозг обрабатывает запрещенное содержание: Giuliano R. J., Wicha N. Y. Why the White Bear Is Still There: Electrophysiological Evidence for Ironic Semantic Activation During Thought Suppression // Brain Research. 2010. Vol. 1316. Pp. 62–74.

Если мысль легко приходит на ум, то она правильная: Tversky А., Kahneman D. Availability: A Heuristic for Judging Frequency and Probability // Cognitive Psychology. 1973. Vol. 5. Pp. 207–232.