Тантрические медитации

Сарасвати Свами Муктибодхананда

бахиранга кумбхака — задержка дыхания после выдоха.

басти — методы очищения кишечника.

бета-волны — биотоки, излучаемые на протяжении всей повседневной жизни.

бинду — чакра, или духовный центр, связанный с луной и духовными вибрациями. Очень важный центр в науке кундалини йога.

биообратная связь — система контроля и измерения электромагнитных волн, исходящих из головного мозга.

Брахма — индусское божество; творец вселенной; контролирует муладхара чакру.

брахмагрантхи — узел, разделяющий

четки; узел творения.

брахмамухурта — самое наилучшее время для продуктивной медитации, т. е. от 4.00 до 6.00 утра.

брахмари (бхрамари) — пчела; форма пранаямы.

брахмачарья — половое воздержание и самоконтроль; метод медитативной трансформации сексуальной энергии; тот, кто живет на более высоком уровне сознания.

бхакта — тот, кто занимается бхакти йогой.

бхакти йога — йога преданности.

бхастрика — мехи; форма пранаямы.

бхрумадхья — центр межбровья; направляющий центр аджна чакры.

В

вайрагья — беспристрастное отношение к внешнему миру, невозмутимость и спокойствие.

васаны — желания как движущая сила любой мысли и действия.

Веды — самые древнейшее духовное наследие, зафиксированное около 5000 летдоР.Х.

Вишну — индусское божество; защитник и спаситель вселенной; контролирует свадхистхана чакру.

вишуддхи — горловая чакра; центр духовного очищения.

Г

голосовая щель — щель между глоткой и трахеей.

гуру — наставник, рассеивающий тьму неведения; духовно пробужденная личность, которая способна разъяснить ученикам вечные истины. гьяна йога — йога интуитивного познания.

Д

дахаракаша — обитель муладхара чакры.

Дакини — индусская богиня, управляющая грубыми элементами тела и осуществляющая контроль над муладхара чакрой.

дельта-волны — биотоки мозга, которые возникают во время глубокого сна.

джапа — вращение; повторение мантры; форма медитативной практики.

дхарана — состояние сосредоточенности.

дхарма — обязанность.

дхоути — методы очищения пищеварительного тракта.

дхьяна — медитативное состояние.

ДНК — код генетической информации, передающийся от поколения к поколению и воплощенный в каждой частице тела.

драста бхава — позиция свидетеля.

И

ида нади — духовный канал тонкого тела.

Иша — индусское божество; Бог в форме вездесущности; контролирует ана-хата чакру.

ишта — личная форма божества.

ишвара пранидхана — самоотверженная преданность Богу и служение Ему.

Й

йога нидра — духовный сон; медитативная практика.

Йога Сутры — тексты, написанные Патанджали, который систематизировал раджа йогу.

К

клеши — санскритский термин, означающий "человеческие страдания". крия — методы кундалини йоги; буквально "действие". кумбхака — задержка дыхания. кундалини шакти — проявленное сознание.

Какини — индусская богиня, управляющая жирными элементами тела и осуществляющая контроль над анахата чакрой.

капалабхати — форма пранаямы; метод очищения головной части мозга. карма йога — путь бескорыстных действий.

Л

лактат — вещество, образующееся главным образом в мышцах во время интенсивной деятельности; накопление лактата ведет к усталости.

Лакини — индусская богиня, управляющая плотью и контролирующая ма-нипура чакру.

лалана — одна из маленьких чакр, или духовных центров, ответственных за продуцирование секреции амриты.

ликхит джапа — постоянное повторение мантры посредством записывания ее.

М

мадхьяма — т. е. между; неслышное шептание.

мала — четки для подсчета.

манипура — чакра, или духовный центр, связанный с жизнеспособностью и энергией.

мантры — мистические комбинации звуков, которые были реализованы мудрецами и риши в процессе глубокой медитации.

мантра шастра — наука мантры.

муладхара — чакра, или духовный центр, который олицетворяет сексуальную и духовную потенцию человека.

мауна — тишина.

мудры — физические и воображаемые позиции, которые играют важнейшую роль в йоге при управлении душевных состояний.

Н

нада йога — йога тонкого звука.

нади — канал для потока энергии в духовном теле.

нама санкиртан — непрерывное повторение имен Бога в песенной форме.

наули — практика контроля брюшных мышц.

нектарный канал — духовный проход между вишуддхой и лаланой.

нети — методы очищения носа.

нирвана — просветление, самадхи, гармония между индивидуальным сознанием и всеобщим.

нияма — пять предписаний, установленных Патанджали, для успокоения ума и подготовки к медитации.

П

Парамшива — индусское божество, символизирующее бесформенное сознание и осуществляющее контроль над аджна чакрой.

пара нада — трансцендентальный звук.

парасимпатическая нервная система — часть вегетативной нервной системы, которая понижает напряженность и управляет внутренними органами.

миндалины околощитовидной железы — маленькие гланды в горле.

пашьянти — ментальный звук.

Патанджали — древний йогин, который собрал и систематизировал методы достижения медитативного состояния. Его система известна под именем "раджа йога".