Техника - основа мастерства в боксе
Шрифт:
Комбинацию разучивают в начале на лапах, закрепляют на мешке с головой или простом боксерском мешке и затем упражняются в парах в атакующей, а потом и в ответной форме. После этого тренер разучивает с боксерами ее встречную форму (на атаку прямым левой).
Перед обучением этой комбинации необходимо восстановить в памяти боксеров весь комплекс встречных контр атак джолтом левой: на атаку левой рукой в голову с отбивом этой руки наружу, на атаку «раз–два» в голову также с отбивом вверх и вправо правой рукой и пр., а так же поставить перед учениками задачу —
Прямой правой в туловище — скачковый крюк левой в голову
Эта комбинация, как видно из ее названия, состоит из прямого удара правой в туловище и слитно соединенного с ним крюка левой в голову.
Тактически комбинация применяется как атакующая или как встречная на атаку прямым левой в голову.
Основная цель комбинации — акцентированный удар скачковым крюком левой в голову.
Прямой улар правой в туловище строится как финт при котором боксер уклоном туловища влево резко передает вес тела на левую ногу и таким образом занимает удобное исходное положение для следующего удара левой.
Далее боксер наносит скачковый крюк левой, выполняя все технические требования, характерные для этого удара.
Эта комбинация интересна тем, что после нее нет нужды заботиться о возврате в исходное положение. Более того, после скачкового удара левой боксер находится в таком исходном положении, что с одной стороны, ему не нужно думать о защите, так как он сильно развернут левым плечом вперед, а с другой стороны, вес тела уже перенесен на правую ногу. Последнее дает возможность развить дальнейшую атаку правой рукой с шагом левой ногой вперед.
Тактическая подготовка комбинации заключается в маневрировании, позволяющем найти наилучшее исходное положение, из которого удобно сделать быстрый и точный шаг–выпад вперед и влево левой ногой.
Единственной защитой от этой комбинации служит нырок под крюк левой.
Все остальные защиты, например защита отскоком, мало действительны. Правильно сделанный и рассчитанный скачок приведет к тому, что ударом левой противник все–таки будет настигнут.
Другие защиты (в том числе и наиболее надежная из всех защит подставками — правая двойная локтевая зашита) могут быть «пробиты» крюком левой.
Обучать комбинации следует после овладения скачковым крюком левой.
Изучается эта комбинация на основе формирующего упражнения в шеренге по одному под команду «и-раз», где на «и» боксеры делают шаг–выпад вперед с одновременным прямым ударом правой в туловище (в воздух), сильно перенося вес тела на левую ногу и выдвигая вперед правое плечо, а на команду «раз» — исполняют скачковый крюк левой в голову, перенося вес тела на правую ногу.
После усвоения комбинации в этом упражнении тренер ставит ее на лапах. Затем боксеры упражняются на метке с головой и наконец, на ринге в условном бою.
Среди отличных исполнителей этой комбинации можно назвать мастеров спорта Ю. Егорова, Б. Сильчева, К Меднова.
ТРЕХУДАРНЫЕ
Прямой левой в голову — крюк левой в голову — прямойправой в голову
Одна из простейших трехударных серий состоит из прямого левой в голову, крюка левой в голову и прямого правой в голову.
Первые два удара выполняют как финты с целью раскрыть противника и беспрепятственно нанести прямой правой в голову.
В атакующей форме эту серию нужно выполнять так: первый удар — прямой в голову (джеб) делать или на месте, или с небольшим шагом вперед; следующие же за ним крюк левой и прямой правой в голову наносить слитно под длинный шаг левой ногой вперед. Командой эту комбинацию можно изобразить так: «раз… раз- два».
В сущности вся эта серия представляет собой несколько усложненную комбинацию — крюк левой в голову — прямой правой в голову; разница лишь в том, что ей предшествует джеб левой в голову.
Защиты от этой трехударной серии, а также методы обучения и ее тактические формы аналогичны названной двухударной комбинации.
Прямой левой в туловище — крюк левой в голову — прямой правой в голову
Эта серия также основана на комбинации — крюк левой в голову, прямой правой в голову, но ей предшествует прямой левой в туловище. Нанося крюк левой в голову (под шаг левой или скачковый), боксер резко смещается влево и вперед, что и дает ему возможность нанести прямой удар правой в голову (подбородок) противника.
Командой эту серию можно выразить так же, как и предыдущую: «раз… раз–два».
Тактические формы серии и методика обучения аналогичны описанным выше.
Зашиты–те же, но начинаются с прикрывающей туловище подставки локтя.
Лучшим исполнителем этой серии был заслуженный мастер спорта С. Щербаков.
ГРУППА УДАРОВ СНИЗУ
Удар снизу (апперкот) основной
Удары снизу (международное название «апперкот») подразделяются на удары, наносимые с переносом веса тела на ногу (или под шаг этой ногой), одноименную бьющей руке (рис. 101), и удары с переносом веса тела на разноименную ногу.
Первый вид апперкота мы называем основным, а второй относим к его вариантам.
Цель этих ударов — поразить уязвимые точки туловища и головы относительно беспрепятственно, минуя защиту, выполняемую с помощью рук и плеч.