Техника - основа мастерства в боксе
Шрифт:
Выполняя серию, боксер должен стремиться к возможно большей быстроте движений и делать резкий акцент на ударе, когда это удобно (на четвертом или пятом).
Для того чтобы подготовить удобную обстановку для этой серии в бою, боксер передвигается шагами вправо– и влево–вперед, покачиваясь вправо и влево, угрожая противнику ударами и оттесняя его тем самым к канатам или в угол. Войдя в ближний бой с уклоном или сделав отбив правой наружу левой руки противника так, чтобы раскрыть его, боксер немедленно наносит серию из пяти ударов. Серию
Разучивание серии отличается от обычного. Если для четырехударных серий разучивают отдельно первые, а затем вторые два удара, то в данном случае разучивают сначала трехударную серию — таран левой в голову, крюк правой и джолт левой в туловище, и, когда она будет доведена до автоматизма и максимальной быстроты, присоединяют к ней первые два удара джолты левой и правой в туловище.
РАЗНОВИДНОСТИ УДАРОВ
Перекрестные удары (кроссы)
К этой группе относятся все удары, в которых боксер рукой, наносящей удар, как бы пересекает путь удара противника, перекрещивая его бьющую руку.
Когда руку противника перекрещивают сверху, такой удар носит международное название «кросс–каунтер».
Если же удар перекрещивает руку снизу, его называют «кросс–инсайд».
У нас эти удары называют перекрестными (сверху, снизу).
Удар представляет собой промежуточную форму между прямыми ударами и крюками и применяется только как встречный.
Перекрестный удар сверху (кросс–каунтер)
Перекрестный удар сверху наносят обычно правой рукой, как встречный на атаку прямим ударом левой
(рис. 113, А, Б, В,). Наиболее характерно для удара — движение бьющей руки.
Вначале улар идет как прямой сверху, его плоскость вертикальна.
Но боксер приподнимает кулак и ударе несколько снизу вверх (так же, как локоть), затем, встретив левую руку противника, начинает огибать ее своей бьющей рукой (змееподобно или штопорообразно), при этом кулак движется сверху вниз и вперед.
В момент, когда боксер
перекрещивает руку противника, он сильно поднимает локтевой сустав и плечевую часть руки, чтобы этому удару не могла помешать атакующая рука противника.
Так как удару обычно сопутствует движение боксеров вперед друг к другу, то наносящий кросс–каунтер должен сместиться влево, устраняясь с пути удара атакующего.
Для этого нужно сделать небольшой уклон влево, сохраняя в то же время движение на противника за счет шага левой ногой вперед.
Ось вращении при этом ударе наклонна (левое плечо — носок правой ноги), а само вращение боксер осуществляет в правом тазобедренном суставе, причем рука должна коснуться цели раньше, чем левая нога станет на пол.
Правую ногу подтягивать вперед не обязательно. Правая нога — толчковая, левая — страхующая.
Боксер должен обязательно опускать голову во время удара, а свободной левой рукой страховать левую часть головы от возможных контрударов правой в голову.
Лучшей защитой от этого удара служит подставка левого плеча, что в данном случае должно быть увязано с техникой прямого удара левой. Боксер, чтобы защититься от перекрестного удара или заранее застраховать себя от него, должен, нанося прямой левой, кулак обращать пальцами к полу, а локоть, плечевую часть и плечевой сустав левой руки несколько приподнимать, укрывая голову левым плечом.
Страховка левой части головы ладонью правой руки непригодна — удар пробивает такую защиту, а кроме того, боксер неминуемо открывает туловище.
Другие виды защиты здесь также непригодны.
Тактическая подготовка заключается в вызове противника на атаку прямым ударом левой.
Для этого боксер должен вес тела удерживать на правой ноге и, умышленно раскрывая голову (лицо), всячески побуждать противника на атаку прямым левой.
Как только противник начнет атаку, нужно немедленно ответить перекрестным ударом, оттолкнувшись правой ногой и перенеси вес тела на левую.
Обучать этому удару нужно боксеров не ниже 2-го разряда.
Этот удар можно наносить и с дальней, и со средней дистанций.
Удар разучивают и совершенствуют на лапах следующим способом. Тренер, держащий лапы, начинает постепенно выдвигать свою левую руку вперед, через которую и предлагает боксеру наносить правой рукой кросс–каунтер в правую лапу, которую он держит перед собой примерно на уровне головы.
Постепенно удлиняя движения левой руки, тренер имитирует атаку прямым левой, заставляя этим боксера приспосабливаться к движению и наносить перекрестный удар сверху.
Тренер в первом периоде обучения должен следить, чтобы боксер не подменял этот удар простой «размашкой».
Перекрестный снизу
Ближе всего этот удар подходит к группе прямых ударов, хотя он и представляет собой нечто среднее между прямым ударом и крюком и в то же время имеет некоторые признаки удара снизу.
Путь кулака в этом ударе близок к прямой линии, направленной несколько снизу вверх. Движение же в локтевом сгибе сходно с движением крюка. В то же время движения ног, резко распрямляющихся в момент удара, сходны с движениями, характеризующими удар снизу.