Веселая энциклопедия пищевых растений-целителей

Рябоконь Андрей Александрович

Культура масличного мака распространена во многих странах. Семена масличного мака не только могут оказывать положительный эффект при лечении и профилактике заболеваний сердца, но и применяются в качестве пищевого продукта – особенно в кондитерском и хлебопекарном производстве (пекут сдобные булочки, коржики с маком, пирожки с начинкой из семян мака), но в основном для получения масла, составляющего более половины (55–59 %) массы семян.

Масло, извлекаемое путём холодного прессования, имеет бледно-жёлтую окраску, обладает приятным вкусом и легко усваивается организмом человека, вполне заменяя оливковое. Для технических целей – изготовления масляных красок, применяющихся в живописи – используют масло, получаемое путём горячего прессования.

Меньшую половину

массы семян составляют азотистые соединения (около 20 %), полисахариды и моносахариды (16–20 %), а также некоторое количество витаминов – С, В, D, Е – и микроэлементов – калия, фосфора и кальция.

Малина

Популярная в далёких 90-х песенка «Ягода-малина», похоже, не оставляет нам шансов… Надо, надо поговорить о малине.

Пора! Пришло её время!..

Rubus idaeus

Малина (укр.)

Кустарник высотой до полутора-двух метров из семейства розовых (Rosaceae) с красными, иногда желтыми плодами, легко отделяющимися от конусовидного цветоложа. Побеги двух типов – одревесневающие двулетние и травянистые бесплодные однолетние побеги. Непарноперистосложные листья снизу светлые, опушенные, сверху тёмно-зеленые. Цветки белые, двуполые. Цветёт малина в мае – июне. Ремонтантные сорта цветут и плодоносят до глубокой осени. Плод – сложная костянка. Спеют плоды в июне, у ремонтантных сортов – до первых заморозков.

В качестве лекарственного сырья используют листья, цветки и спелые плоды, содержащие обилие ценных веществ и микроэлементов – и в том числе винную, аскорбиновую, лимонную, муравьиную, салициловую и яблочную кислоты, калий, марганец, железо, сахарозу, глюкозу, фруктозу и т. д.

Чай с малиной – из сушёных плодов или с малиновым вареньем – является прекрасным противовоспалительным, жаропонижающим и потогонным средством при простуде.

Измельчённые стебли малины, известной под названием ka-nta-ka-ri («ка-нта-ка-ри»), использовались в тибетской медицине при воспалениях легких, болезнях rlung и bad-kan.

В современном лечебном питании плоды малины занимают важное место при лечении и профилактике заболеваний органов пищеварения (в т. ч. при поносах), гипертонии, при атеросклерозе и сахарном диабете (начальных стадиях), малокровии, экземе, плохом аппетите и т. д.

Настой из цветков малины используют наружно при лечении конъюнктивита.

Настой из листьев малины пьют при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта (колитах, геморрое, желудочных кровотечениях), органов дыхания, при чрезмерных месячных, аллергических высыпаниях на коже, воспалениях сальных желез (угри), экземе. Тот же настой используется при кожных заболеваниях как наружное средство, а также для полосканий при ангине и стоматите.

Настой готовят из 1–2 стол. ложек плодов на стакан кипятка, настаивают 20–30 минут, процеживают и пьют за один прием, горячим, в качестве потогонного средства при простуде. При необходимости готовят следующую порцию настоя. Настой из цветков (1:10) пьют по 1–2 чайн. ложки 5–6 раз в день. Для наружного применения настой из цветков разбавляют до соотношения 1:15, делают примочки или полоскания в зависимости от характера заболевания.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: нельзя употреблять малину при заболеваниях почек и подагре. Изредка встречается индивидуальная непереносимость, выражающаяся в форме аллергических высыпаний на коже.

Марь белая

Трудно представить, что самый распространённый – точнее, один из самых распространённых сорняков – можно добавлять в борщ, суп и даже витаминные салаты. А почему нет? Крапива же подобным образом используется, не правда ли?..

Chenopodiym album

Лобода біла (укр.)

Травянистый однолетник из семейства маревых (Chenopodiaceae) с прямым гладким бороздчатым стеблем высотой до 0,5–1 м. Треугольные копьевидные листья как бы покрыты белым мучнистым налётом; опушение отсутствует, вследствие чего растения выглядят серо-зелёными.

Цветки мелкие, двуполые, невзрачные, собраны в соцветия – метёлки. Марь цветёт с июля по сентябрь. Семена мелкие, уплощённые, чёрные, округлые, редко с бороздочками на поверхности. Плод – односемянный орешек. Будучи сорным растением, марь часто встречается около жилья, дорог, на пустырях, огородах и полях.

В народной медицине используется трава, собранная в начале цветения и содержащая витамины, карбоновые кислоты, сапонины и алкалоиды; используются также семена, содержащие преимущественно сапонины и жирное масло. Семена применяются при лечении заболеваний селезёнки, печени и как противоглистное средство.

Свежие листья являются хорошим витаминным средством (как компонент лечебного питания) для профилактики ряда заболеваний, в том числе авитаминоза и цинги, листья добавляют в салаты, супы и т. д.

Марь белая издавна использовалась в восточных медицинских системах. В монгольской ветви тибетской медицины, в частности, применялись все части растения «sne-u» («сне-у») – так тибетские монахи-врачеватели называли марь белую – применялись для лечения разнообразных заболеваний кишечника, воспалительных заболеваний сердца и т. д.

Используется она и в сравнительно молодой гомеопатии:

Показанием к применению гомеопатического препарата Хеноподиум являются сильные левосторонние боли, а точнее, локализация боли под левой лопаткой, на фоне заболеваний печени. Иногда препарат оказывает эффект и при правосторонней боли – впрочем, в этом случае врачи-гомеопаты предпочитают использовать препараты чистотела.

В народной медицине настой травы пьют при заболеваниях и спазмах ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), органов дыхания (туберкулёзе и бронхите), при неврозах, метеоризме, судорогах, параличах; используется марь также при кариесе (полоскания), радикулите, ревматизме, мозолях (компрессы).

При заболеваниях ЖКТ принимают настой из расчета 1 чайн. ложка высушенной травы на стакан кипятка; настаивают в термосе 3–4 часа; пьют после процеживания по 1–2 стол. ложки 4–5 раз в день перед приемом пищи.

Наружно для компрессов и полосканий используется аналогично приготовленный настой травы, или же прикладывают измельченную траву к больным местам при мозолях и радикулитах.

Мелисса лекарственная, лимонная, «лимонная мята»

О, Мелисса!.. Та, что «ОКРЫЛЯЕТ СЕРДЦЕ и ПРОСВЕТЛЯЕТ УМ»!..

Как-то так записано в древней восточной книге…

Но речь на тех страницах идёт вовсе не о любимой женщине – об ароматной траве! Да-да!..

Melissa officinalis

(семейство Яснотковые, или Губоцветные – Lamiaceae)

Многолетнее травянистое растение, не имеющее на самом деле ничего общего с мятой, является прекрасным медоносом, дающим обильный нектар и урожай мёда (160–250 кг/га), который отличается приятным ароматом и тонким вкусом. Сильный лимонный запах мелиссы привлекает и успокаивает пчёл.

Но славна душистая травка эта и многими иными подвигами!

Иногда ошибочно принимают за мелиссу другой близкий вид – котовник, существенно отличающийся от неё внешним видом, лечебными свойствами и запахом (подробнее см. очерк о котовнике в этой же книге).

Листья у мелиссы светло-зелёные (у котовника они темнее), овальные, слегка заострённые на концах. Цветки белые, мутовчатые – располагаются в пазухах листьев. Чашечка, поддерживающая цветочный венчик, колокольчатая, двугубая, с двумя зубцами на нижней «губе» и тремя – на верхней. Цветение наблюдается во второй половине лета.