Восточный массаж

Ханников Александр Александрович

Прием захватывания – «щипка» выполняется тремя пальцами (указательным, большим и средним), при этом захватывается небольшой участок кожи. Движения выполняются быстро, отрывисто и повторяются на точке от трех до пяти раз. В месте воздействия обычно образуется покраснение и возникает чувство онемения и распирания.

Прием «укол» выполняют кончиком указательного пальца в быстром темпе и в определененную точку.

Вибрация –

быстрые колебательные движения кончиком большого или сренего пальца в массируемой точке.

Вначале выполняется обший массаж стопы. Ее растирают и поглаживают от голеностопного сустава к пальцам. Подошвенную поверхность растирают и поглаживают от пальцев к пятке. Поглаживание и растирание для согревания делается в течение трех минут. При стопу фиксируют левой или правой рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев и обхватив ее у лодыжки.

Воздействие на зоны производится указательным или большим пальцем правой (левой) руки. Степень надавливания индивидуальна. Если надавливать сильно, возникает боль, поэтому необходимо выбрать нужную силу надавливания.

Заканчивая массаж, массажист переходит к вращениям в голеностопном суставе, растягиванию, оттягиванию пальцев и сдавливанию стопы двумя руками.

Литература

Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. М., Медицина, 1983

Бирах А. Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон. Минск. Полымя, 1984

Вагнер Ф. Акупрессура. Пособие по точечному массажу. СПб., 1997

Васичкин В.И. Техника массажа. Справочное пособие. Тюмень, 1992

Васичкин В.И. Справочник по массажу. СПб, 1996

Васичкин В.И. 24 часа с точечным массажем. Полигон, Санкт-Петербург, 2003

Васичкин В.И. Лечебный и гигиенический массаж. Минск, Беларусь, 1997

Васичкин В., Васичкина Л. Методики массажа. Невская книга, Эксмо, 2004

Васичкин В.И., Петров О.С. Здравствуйте, ноги. СПб., 1997

Вельховер Е., Никофоров В., Радыш Б. Локаторы здоровья. М., 1991

Вогралик В.Г. Основы китайского лечебного метода чжэнь-цзю. Горьковское книжное издательство, 1961

Гаваа Лувсан. Очерки методов Восточной рефлексотерапии. Новосибирск, Наука, 1991

Гаваа Лувсан. Тай-цзи-чжуань, ци-гун, самомассаж. Элиста, 1991.

Гаваа Лувсан. Традиционные и современные аспекты Восточной рефлексотерапии. Москва, Наука, 1992

Гейч М.Р. Точечный массаж. М., Крон-Пресс, 1995

Гойденко В.С., Котенева В.М. Практическое руководство по рефлексотерапии. М., 1982

Гойденко В.С., Норкина Т.Е. Метаморфозы целительной иглы. М., 1989

Гольдблат. Ю.В. Точечный и линейный массаж в невралгии. Медицина, 1989

Гусева Н.О. Японский лечебный массаж. М., Престиж Оникс, 1994

10000 советов. Массаж. Минск, Харвест, 2003

Дробышева Н.А. Определение локализации акупунктурных точек. М., 1992

Дубровский В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. М., Физкультура и спорт, 1985

Евдокимов, А.Н. Федотов. Точечный массаж. Метод управлениясамочувствием и работоспособностью. Тула, 1991

Ильин А.М., Сейфулла Р.Д. Болезни и биологически активные точки. М., Прометей, 1990

Кальтербруннер Т. Массаж рефлекторных зон. М. Сигма-Пресс, Ростов н/Д Феникс, 1999

Лиманский Ю.П., Самосюк И.З. Неотложная помощь своими руками. Киев, Здоровье, 1995

Липченко В.Я., Самусев Р.П. Атлас анатомии человека. М., Альянс, 1998

Ложников Г.В. Акупрессура. Руководство по применению акупрессуры для самолечения в доступном изложении. М., Инсофт, 1992

Махмудов К., Омочев Г. Рефлексотерапия (точечный массаж), Махачкала, 1992

Манака Я., Ургухарт И. Китайский массаж. Алма-Ата, 1990

Овечкин А.М. Основы Чжэнь-Цзю-терапии. Голос. Саранск, 1991.

Пишель Я.В., Шапиро М.И., Шапиро И.И. Анатомо-клинический атласрефлектотерапии. М., Медицина, 1991

Ребров А.И. Жить без боли. Харьков, 1996

Рындин В.Д. Шиацу (пособие по массажу). Москва

Санри Тэ. Японский пальцевый массаж. Весь. Санкт-Петербург, 2005

Табеева Д.М. Иглотерапия. Ратмос. М., 1994

Тауберг А.В. Китайский классический массаж. Весь. Санкт-Петербург, 2004

Токуиро Намикоши. Шиацу. Минск, Беларусь, 1990

Фрайберг В.С. Точечный массаж. СПб., 1992

Хаустон Ф.М. Исцеление с помощью акупрессуры. Акупунктура безиголок. Сантата. Минск, 1992

Цуцуми И. Японский лечебный массаж. М., 1994

Чжан Мин-У, Сунь Син-Юань. Китайский метод лечений Ци-гун. Харьков, 1990

Энн Джилендерс. Рефлексотерапия. Пошаговое руководство. М., 1996

Яроцкая Э.П. Рефлексотерапия внутренних органов. Харьков, 1994