Восточный массаж

Ханников Александр Александрович

В резульате применения этих приемов все точки акупунктуры вновь открываются, космическая энергия проникает в организм и начинает свободно течь по меридианам. Значительное улучшение самочувствия происходит, если эти метод Шиацу применять во время принятия ванны.

Техника выполнения массажа Шиацу

Активное использование рук при выполнении массажа Шиацу повышает лечебный эффект, стимулируя кровообращение под пальцами и предовращая застой крови в других частях тела. Кровь, являясь источником питания организма, приливает к тем участкам тела, которые фунционируют в данный момент. Так, во время принятия пищи она приливает

к желудку и другим органам пищеварения; при умственной деятельности кровь приливает к мозгу. Так как нервные окончания кончиков пальцев непосредственно связаны с мозгом, работа рук способствует психическому успокоению и предотвращает развитие утомления в мозговых центрах. Именно на целебном эффекте активности рук связан восточный обычай перебирать в руках грецкие орехи.

Японские торговцы, понимая, что вспыльчивость всегда вредна для дела, часто потирают руки при обслуживании нетерпеливых или слишком придирчивых покупателей, зная, что такие движения рук успокаивают. Интенсивное воздействие кончиков пальцев при массаже Шиацу, стимулирует прилив крови к рукам, благоприятствуя физическому здоровью и психоэмоциональной устойчивости.

Техника применения больших пальцев. В лечении методом Шиацу особое внимание необходимо уделить технике владения больших пальцев рук, так как они наиболее часто используются при лечении.

Надавливание подушечкой пальца следует производить жестко по направлению книзу, строго перпендикулярно к поверхности кожи (рис. 8). Не следует надавливать концом пальца, так как это вызывает быстрое утомление рук и может, порой, привести к травме.

Рис. 8. Давление большим пальцем руки

Правильная постановка рук и уход за пальцами массажиста. От правильного ухода за руками во многом зависит состояние тканей организма и кожи. Руки должны быть ухожены, с хорошо развитыми шелковисто-гладкими пальцами. При применении Шиацу этому способствует правильная постановка рук.

При воздействии на область лица, живота и спины необходимо использовать три пальца – указательный, средний и безымянный (рис. 9). Как правильно выполнять прием надавливания подушечкой большого пальца руки показано на рис. 9.

Рис. 9. Давление тремя пальцами и «подушечкой» большого пальца руки

Техника надавливания ладонью руки. Для оказания давления на глаза и живот, а также при лечении вибрацией используют ладонь руки. Прием давления ладонью показан на (рис. 10).

Рис. 10. Давление ладонью руки

Техника приложения пальцев и ладони руки массажиста, степень надавливания ими.

Приложение пальцев и ладони руки массажаста, а также степень давления ими при выполнении массажа Шиацу имеют следующие особенности. Не следует надавливать на тело пациента концом пальца. Необходимо производить жесткое надавливание подушечками пальцев, перенося на них тяжесть своего тела. Площадь контакта между большим пальцем руки массажиста и телом пациента должно примерно соответствовать площади чернильной отметки бумаге при снятии отпечатков пальцев (рис. 9).

Давление необходимо выполнять осторожно, перпендикулярно к поверхности кожи без растирающих движений.

Длительность разового надавливания на точку составляет от 5 до 7 с. Надавливание в области шеи не должно превышать 3 с. Сила надавливания не должна вызывать неприятных ощущений у пациента. Следует так дозировать силу давления, чтобы даже глубокое воздействие на точку не давало ощущения дискомфорта.

В клинических условиях для практически здоровых пациентов время воздействия на точки может составлять до 30 минут, для тяжелобольных – до 60 минут.

Для предлагаемых в книге лечебных процедур требуется минимальная затрата времени – не более трех минут.

Основные биологически активные точки на теле для выполнения массажа Шиацу

Чтобы достичь необходимого эффекта лечение начинают с последовательного надавливания на все основные точки на теле пациента (рис. 11 а, б), а затем с учетом его жалоб и пожеланий, используют для массажа точки дополнительные. При определенных заболеваниях необходимо воздействовать на точки, которые расположены вблизи от больной части тела, но иногда массаж отдаленных областей также приносит улучшение, так, например, выполняют надавливание на подошвенную поверхность стоп при заболеваниях почек, на левую кисть для укрепления мышц сердца. Практика медицины подтверждает действенность метода Шиацу при надавливании на, казалось бы, независимые друг от друга части тела.

Воздействие на указанные основные точки может привести к исчезновению явных проявлений заболевания, но полного выздоровления в основном добиваются при одновременном соблюдении естественной диеты и ежедневном выполнении упражнений физической культуры.

Рис. 11. Схематическое изображение основных точек для надавливания:

а) передняя поверхность тела;

б) задняя поверхность тела

Техника выполнения массажа Шиацу при различных недомоганиях и заболеваниях

Утомление, усталость

Весьма успешно массаж Шиацу применяют для борьбы с утомлением и усталостью. В наше время немногие люди просыпаются утром с хорошим самочувствием и ясной головой. Как правило, они ведут здоровую, духовно и социально устроенную жизнь. Однако большинство людей часто недосыпает и, порой, уже через пять лет работы с трудом просыпаются по утрам. Даже люди, режим которых допускает некоторую свободу в режиме дня, находят, что трудовая и общественная деятельность, домашние заботы приводят к перенапряжению организма и его утомлению. Человек порой может не осознавать симптомов утомления, которые часто проявляются через пять или десять лет. Чтобы прожить долгую полноценную жизнь, следует не допускать длительного утомления организма.

В молодые годы семь-восемь часов сна могут полностью снять следы утомления даже при сильном утомлении. Однако сонливость и вялость свидетельствует о недостаточном сне и затяжном утомлении. На подобные симптомы необходимо обращать пристальное внимание, так как в противном случае это может привести к серьезным нарушениям функции организма.

Методы снятия усталости. Для снятия усталости ног необходимо надавить на каждый палец ноги по три раза. Точки для надавливания на пальцах ног указаны на (рис. 12 а). Затем подушечкой большого пальца руки несколько раз необходимо надавить между костями под» ема ноги. После этого переходят к надавливанию на точки свода стопы (подошвенной поверхности), затем внутренней и наружной лодыжек и ахиллова сухожилия (рис. 12 б, в, г).