Время бежит. Сыроедческий ультрамарафон вокруг Австралии
Шрифт:
Столь же важно правильно вписать в это уравнение момент, связанный с питанием. Мы всегда полагали, что поддержание здоровья организма требует сбалансированной диеты, включающей натуральные продукты и большой объём жидкости. Во время подготовки к забегу наш рацион включал свежие фрукты и овощи, цельные злаки, бурый рис и пасту, соевые продукты, свежую рыбу (только Алан), чистый грейпфрутовый сок и воду. Мы не ели вредную пищу или фастфуд, красное мясо и молочные продукты, не употребляли чая и кофе. Мы также не принимали никаких лекарств, например болеутоляющих, противовоспалительных средств и т. д. Также мы не пили спортивных напитков. Нужно настоятельно подчеркнуть, что в таком спортивном мероприятии исключительно важно получать достаточно чистой воды, чтобы поддерживать необходимый водный баланс.
Нам удалось заручиться поддержкой нескольких спонсоров при организации этого события, которое мы назвали «2 000-километровый марафон по Новой Зеландии»; в частности, спонсоры предоставили нам энергетические батончики и гели с естественно сбалансированным составом. Обычно мы съедали батончики вместе с бананами и свежими фруктовыми смузи перед каждой
Мы поняли, что если будем каждый день в течение 50 дней пробегать по марафону и преодолеем расстояние более чем в 2 000 км от мыса Реинга на севере Новой Зеландии до города Блафф на юге, то привлечём к себе серьёзное внимание на территории страны (а также и по всему миру, преимущественно через наш сайт), поэтому решили использовать этот шанс для того, чтобы собрать средства на благотворительные нужды. Поскольку двое наших друзей стали инвалидами в результате автомобильной аварии, мы были лично заинтересованы в таком правом деле. Мы обратились в Паралимпийский комитет Новой Зеландии с этой идеей и предложили направлять все собранные средства на то, чтобы помогать спортсменам-инвалидам достигать их спортивных целей и в конечном итоге принять участие в Паралимпийских играх 2000 г. в Сиднее. Когда в конце ноября 1999 г. мы прибыли в Новую Зеландию из Франции, Паралимпийский комитет взялся за организацию пресс-релизов в новостных СМИ и создал сайт в поддержку сбора средств. На протяжении всего марафона мы вели дневник, записи из которого публиковались на сайте.
Наш сын (тогда ему было 28 лет), который согласился присоединиться к нашей команде поддержки, прибыл из Шотландии, а наша дочь (ей было 30 лет, она была замужем и в то время ждала нашего первого внука) должна была проверять нашу электронную почту из своего дома в Сан-Франциско, а затем присоединиться к нам в последние две недели Марафона. Первое, что мы сделали, – купили подходящий вспомогательный транспорт – прочный грузовик, работавший на дизеле, который мы превратили в дом на колёсах на три спальных места и который гарантированно должен был выдержать наше путешествие. Предполагалось, что наш сын будет вести грузовик, выезжать вперёд и через каждые 10 км делать остановки, чтобы снабжать нас водой и едой. Он также должен был исследовать дальнейший маршрут на велосипеде после окончания очередного марафона – иначе говоря, ему предстояло преодолевать расстояние вдвое больше того, которое мы пробегали ежедневно. Каждое утро он вытряхивал нас из постели в 5:30, кормил и поил и неизменно находил слова поддержки. Он оказывал нам жизненно важную помощь, и без него мы не смогли бы завершить Марафон.
17 декабря 1999 г. мы стояли у подножия маяка на мысе Реинга у северной оконечности Новой Зеландии и украдкой посматривали на Тихий океан, который 25 лет тому назад наполнил ветром наши паруса и унёс нас в наше первое совместное приключение. Теперь мы отправлялись в новый путь, чтобы открыть новые территории, на этот раз пешком, и наши ноги ступали на твёрдую почву, когда мы пересекали свою страну – Аотеароа, под таким именем её знают все новозеландцы. Когда маяк вспыхнул в последний раз и занялся рассвет, мы начали забег. Тропа, что пролегала вдоль побережья и спускалась к пляжу протяжённостью в 90 миль, стала суровым, однако прекрасным началом пути. Наш сын въехал на пляж и ожидал нас, приготовив воду, солнцезащитный лосьон и видеокамеру. Целых два дня мы бежали по 90-мильному пляжу под солнцем, по песку и наблюдали, как сменяются пейзажи, – это был незабываемый опыт. Никогда прежде нам не доводилось пробегать 42,2 км по прямой линии! Как только мы вышли на дорогу, мы стали придерживаться распорядка – начинать забег в 5:30 утра, каждые 10 км делать перерывы, чтобы подкрепиться и выпить воды, регулярно наносить солнцезащитный лосьон и по необходимости сменять одежду и обувь, в зависимости от погоды. В первые пять дней мы столкнулись с болями в разных частях тела и проявлениями «дискомфорта». Во время бега мы отмечали вслух: «дискомфорт в правом колене», «боль в левой голени», «боль в правом плече» и т. д. – и в продолжение пути сравнивали свои жалобы. Неровности дороги вносили немалый вклад в эти травмы, и мы надеялись, что они не перерастут в хронические; дело в том, что в ходе тренировок в Канаде и Европе мы бегали по левой стороне дороги, а в Новой Зеландии вынуждены были перейти на правую сторону, чтобы двигаться по встречной полосе. Мы переходили на другую сторону тогда, когда это было безопасно делать, на длинных прямых участках дороги, а также всякий раз, когда обочины становились достаточно широкими. Мы также старались бежать по обочинам просёлочных дорог, чтобы автомобилистам было легче нас заметить.
Спустя пять дней и пять последовательных марафонов мы действительно оказались на «неизведанной территории». Во время тренировок мы никогда не заходили дальше этой местности. Мы продолжали продвигаться вперёд, охваченные недобрыми предчувствиями, однако оказалось, что мы вполне хорошо справляемся, если не считать тех случаев, когда мы сталкивались с ненастной погодой. Погода существенно влияла на количество энергии, которое мы тратили во время каждого забега, а также на время, которое требовалось для прохождения ежедневной дистанции. В среднем ежедневный марафон
Через 10 дней бега мы поняли, что, пока мы движемся с постоянной скоростью, мы не получим серьёзных травм. Тем не менее мы всегда понимали, что из-за жёсткой почвы можно растянуть колени и что по автодороге всегда опасно бежать. Местность варьировалась от плоских равнин (таких как 90-мильный пляж и Кентерберийская равнина) до крутых холмов (таких как горный хребет Парапара и самая крутая улица в мире в г. Данидин). По нашим наблюдениям, бег по равнине вызывал больше дискофморта и боли, чем бег по холмистой местности из-за постоянных ударов и довольно однообразных движений мышц. В общем, цепи холмов Новой Зеландии оказались наиболее удобной местностью для бега, а также интереснейшим ландшафтом.
Бег никогда не наскучивал нам, поскольку всегда было на что посмотреть, о чём поразмышлять или поговорить. Кто-нибудь может подумать, что после 30 лет брака, когда мы постоянно работали и отдыхали вместе, мы уже всё обсудили. Однако каждый день мы обнаруживали нечто новое – новую песню птицы, местные деревья, ужимки животных в полях, идеи для оформления дома и сада.
После ежедневного забега мы устраивали привал в грузовике. Иногда мы останавливались достаточно близко от города, где мы могли на ночь припарковаться в кемпинге, чтобы на следующее утро вернуться к тому месту, где закончили забег вчера. В иные дни мы заезжали к семьям или друзьям, которые жили неподалёку. Но нередко мы просто останавливались там, где завершился забег: на обочине дороги, под деревом или у реки. Частенько мы пользовались гостеприимством местных жителей, которые предлагали нам принять горячую ванну, постирать бельё или разделить с ними ужин. После трудного дня, ветреного, промозглого и дождливого, беспечная ночь в тёплом мотеле или уютной комнате в деревенском доме была пределом наших мечтаний.
Самыми запоминающимися моментами Марафона, несомненно, были те, когда к нашему забегу присоединялись спортсмены-инвалиды. Паралимпийский комитет Новой Зеландии известил региональные группы Паралимпийской федерации о нашем графике, и в каждой области спортсмены и их команда поддержки имели возможность присоединиться к нам в пути. Путешествие бок о бок с этими прекрасными людьми заставило нас иначе взглянуть на многие вещи. Боль в наших ногах словно исчезала, когда рядом с нами находился человек, который парализован или вовсе лишён ног. Во время марафона нам повезло подружиться с людьми, страдающими церебральным параличом, расщеплением позвоночника и имеющими другие виды инвалидности, начиная с плохого зрения и заканчивая параличом всех четырёх конечностей. Мы наслаждались обществом паралимпийских медалистов и молодёжи, жаждущих достичь таких же высот. Их мужество и решимость вдохновили нас не отступать и покорить тот трудный рубеж, который мы поставили своей целью. Другим ярким событием стало участие в марафоне Hamilton Millennium, который проводился 1 января 2000 г. Этот забег стал 16-м марафоном в нашем плане. В ходе марафона мы везли перед собой инвалидное кресло с коробкой для пожертвований и собрали $ 800, пожертвованных бегунами и зрителями. Этот марафон оказался самым вдохновляющих из всех забегов, в которых нам доводилось участвовать по всему миру. Позднее мы с большой радостью узнали, что организаторы марафона обязались пожертвовать $ 5 000 на наше предприятие по сбору средств.
Примерно на 37-й день наступил сложный период, который мы связывали с растущей нехваткой восстанавливающего сна и качественных периодов отдыха. В то время о нас уже активно писали в прессе: в частности, мы давали интервью для газет, радио и телевидения, а также проводили кампании по сбору средств – ходили по городам с инвалидной коляской для пожертвований после ежедневных забегов. Сейчас мы вспоминаем об этом периоде упадка как о «тупиковом», поскольку, если приравнивать 50 последовательных марафонов к одному марафону, примерно в это время и в этой точке люди обычно сталкиваются с пугающей «стеной». Нам удалось не сойти с дистанции, невзирая на усталость и тошноту, и в результате мы ощутили, что стали сильнее и здоровее, чем прежде. Когда Марафон стал близиться к завершению и начался обратный отсчёт, до конца оставалось 10 марафонов, мы стали чувствовать свою неуязвимость, захотели продолжать забег и пожалели, что не можем развернуться и снова пробежать тот же путь обратно. (Да, «Форрест Гамп» – наш любимый фильм о беге!) В один безрассудный момент мы и правда решили принять участие в марафоне Buller Gorge, который проводился через неделю после предполагаемого завершения нашего 2 000-километрового марафона по Новой Зеландии. (Мы решили, что наш забег можно воспринимать как подготовку к другому спортивному событию, и Buller Gorge оказался великолепным марафоном, Алан пробежал его за 3:39, я – за 4:06, и мы собрали более $ 100.) Тем не менее в последние несколько дней мы вспомнили о своей смертной природе, когда с трудом продирались сквозь холодный ветер Саутленда, сквозь дождь, который временами, казалось, готов был перейти в снег. Мы были уверены, что выносливость, которую мы обрели за предшествующие 40 марафонов, помогла нам перенести эти дни, и радовались, что не столкнулись с подобной погодой на более ранних этапах забега. Хотя большинство новозеландцев были разочарованы летней погодой, мы считали, что нам очень повезло, поскольку б'oльшая часть забега проходила в условиях, близких к идеальным, – стояли прохладные, облачные дни. Когда 5 февраля 2000 г. мы достигли г. Блафф, мы испытали бурю эмоций, хотя нам было немного грустно от того, что марафон завершается. Мы даже немного сбавили темп, чтобы чуть-чуть продлить забег.