Я ненавижу тебя! Будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни
Шрифт:
Если ты хочешь, чтобы внутренние стремления близких тебе людей не оказались погребенными под пластом внешних и внутренних проблем, тебе просто необходимо тратить мысли и силы на то, чтобы поддерживать их самооценку. Особенно это касается твоих детей. Смотри с энтузиазмом на их новые увлечения, наблюдай и вычленяй то, что у них получается лучше всего, высказывай восхищение их достижениями, цени и одобряй их лучшие порывы, старайся никогда не загружать их так, чтобы у них совершенно не оставалось времени на самореализацию. Помни: у твоих близких непременно есть потребности, удовлетворение которых не входит в твои планы
5. Конструктивность конфликтов.
Для своих детей ты — образец для подражания, носитель единственной в их жизни четкой системы ценностей и убеждений, каменная крепость, в которой они ищут безопасность и определенность. Если они видят, что их родители регулярно выходят из себя, враждуя друг с другом, это отрицательно влияет на их психику, пугает, сбивает с толку, колеблет их самооценку и социальные ориентиры.
Мы уже обсуждали, что конфликты присутствуют в большинстве отношений и факт их наличия не является критерием их качества. Единственный показатель качества отношений здесь — это то, как партнеры ведут себя в конфликте. В гармоничных отношениях конфликты могут случаться сколь угодно часто, но их участники сохраняют достоинство и уважение друг к другу и к индивидуальным особенностям каждого.
Что же такое конструктивный конфликт? Во-первых, он сохраняется между тобой и твоим партнером без подключения других членов семьи или знакомых. Во-вторых, в таком споре у участников нет цели во что бы то ни стало доказать свою правоту. В-третьих, в конструктивном конфликте и ты, и твой партнер способны держать себя в руках и не переходить на оскорбления. Как достичь этого? Общий принцип для каждого участника ссор примерно таков:
1. Определить признаки в твоем поведении, сигнализирующие то, что ты выходишь из себя. Крайне важно отследить то, чем ты собираешься управлять.
2. Сознательно сделать выбор в сторону высокого приоритета сотрудничества по сравнению с конфликтом. Лучше всего стремиться воспринять признаки начала конфликта именно как сигнал для начала сотрудничества.
3. Перед тем, как ссора сильно разгорелась, сделай попытку удалиться. Гораздо проще контролировать ситуацию, если ты демонстрируешь отсутствие потребности конфликтовать.
4. Выбери человека среди друзей или близких, которому ты дашь обещание контролировать свое поведение в конфликтных ситуациях. Так ты повысишь свою личную ответственность за модель общения в твоей семье.
5. Сделай что-либо для того, чтобы сблизиться с партнером эмоционально, не зависимо от предмета конфликта. Самый простой способ сделать это — дружеские прикосновения, похлопывания или объятия.
Замечу, что конструктивное поведение в конфликтах не означает, что ты должен(на) слепо принимать любое поведение партнера. Если он/она ведет себя недопустимо, я призываю тебя обязательно обратить на это внимание, но сделать это максимально эффективно, то есть, приложить максимум усилий для донесения до него/нее информации о том, что ты не можешь терпеть это поведение и вежливо попросить его/ее не повторять его в будущем. Если он/она не идет на сотрудничество, то не менее
6. Формирование семейных ценностей и традиций.
Семейные ценности — это основопологающие убеждения, которые ты и твой партнер передаете вашим детям. Лучше всего, делать это в форме открытого диалога, проводимого до того, как произойдет нарушение семейных ценностей, а не после. Разумеется, предварительно необходимо договориться о многих наиболее важных для семьи вещах с твоим партнером. Не по всем вопросам вам удастся прийти к согласию. Постарайся свести их количество к минимуму. Лучше найти компромиссные варианты, нежели путать ваших детей, предлагая им совершенно разные нормы поведения.
В прочных дружных семьях обычно присутствуют, так называемые, семейные ритуалы. Такими ритуалами могут быть как официальные семейные традиции, так и свойственные всем членам семьи последовательности действий, реализуемые в повседневных бытовых ситуациях. Я имею в виду, к примеру, как в семье встречают гостей, как провожают друг друга, как ужинают, как одалживают друг у друга вещи, как принимают совместные решения и так далее. Чем больше таких ритуалов, тем больше члены семьи чувствуют свою нераздельную принадлежность к ней.
Сплоченность семьи также обеспечивается и благодаря более официальным традициям, привязанным к конкретным событиям. Сюда относятся любые совместные мероприятия, проводимые по праздникам или с заданной периодичностью. Они проводятся по определенному регламенту и имеют определенный сценарий и значение. Подобные традиции всегда имеют эффект сближения людей, ощущения их принадлежности к мини-сообществу. Это очень важно, так как у каждого из нас существует такая потребность, особенно, у наших детей. Традиции оздоравливают семейный микроклимат и помогают нам сохранять душевное равновесие.
Но не думай, что существует четкий способ формирования ценностей, ритуалов и традиций семьи — примеры окружающих нас людей демонстрируют, насколько разнообразны могут быть проявления семейной культуры. Начни движение в этом направлении прямо сейчас. Планируй празднования значимых событий заранее, предлагай всем членам семьи участвовать в выборе имени детей, рассказывай семейные истории, придумай особые ритуалы в рамках совместного ужина, организуй регулярное посещение памятных мест и т. д.
7. Взгляд на вещи через призму влияния на всех членов семьи.
Люди по своей природе довольно эгоистичны, особенно, по отношению к тем, с кем у них нет кровного родства. Поэтому для многих из нас важно сделать сознательный выбор: принимать решения, в первую очередь, в интересах своей семьи. Ты и все твои близкие несут ответственность друг перед другом за те действия, которые они совершают. Все последствия твоих решений распространяются не только в направлении тебя, но и на всех твоих близких в равной степени. Ты влияешь на семейные ценности, взаимоотношения, традиции, достижения, эмоции и чувства. Смотря на вещи через призму влияния на всех членов твоей семьи, ты будешь готов(а) задавать себе вопросы наподобие таких: