Йогатерапия. Путь к исцелению
Шрифт:
То же самое и здесь – одни и те же законы. Сначала боль идёт через события: я попадаю в какие-то ситуации, отгребаю события, негативные эмоции, сама ситуация на меня воздействует, но я не понимаю, какое качество мне нужно здесь наработать (не понимаю – очень много невежества). И тогда ситуация, как отражение (как пятно), входит в меня – появляется боль в теле. Сама Вселенная мне подсказывает: «Хватит уже туда гнуть! Ты просто себя сломаешь. Остановись, подумай, чему тебя учат и какому качеству ты должен научиться». Потому что невозможно это миновать.
В теории я могу, как другие люди, пытаться уйти через самоубийство. Был у меня один знакомый, накрыла его депрессия. Он жил в квартире один, снял люстру, повесил петлю и прицепил бумажку на петлю: «Запасной выход». Странный человек, кого только нет в этой жизни. Но потом у него что-то щёлкнуло, и он говорит: «Представляешь, я вдруг почувствовал, что она меня тянет».
Вот, кстати, критерий того, осознанно мы нарабатываем качества или нет, – это определённый уровень зрелости личности. Или человека судьба ведёт через пинки (то есть он не понимает, что с ним происходит, его просто пинками гонят, как стадо овец, когда пастух кнутом хлыстнул «сюда нельзя» – стадо сюда побежало, хлыстнул «туда нельзя», и стадо бежит в другом направлении), или мы осознанно идём. Очень сильный мастер йоги Свами Шивананда говорил, что на ковриках должны сидеть львы (на Востоке лев – принцип осознанного движения по пути), но не бараны. Ведь баранов ведут, а в львы идут сами.
Когда мы становимся львами? Тогда, когда понимаем, как живём, при этом понимаем не головой, мы начинаем это видеть. То есть понимание переходит в мироощущение, а концепция, идея переходит в реальное видение того, что это есть. И соответственно, я начинаю так жить: то, что я живу в мире кармы, и все, что со мной происходит, – это я причина этому, и только я могу с этим разобраться. Любой целитель – это просто зонтик на время: он помогает отдохнуть, немного успокоиться, чтобы боль утихла, и почувствовать, куда же всё-таки я иду, что нужно делать, и начать это уже делать. Но если человек не меняется, то любое целительство через время уходит, проблема выстреливает в совершенно другой точке, потому что не меняется качество. Меняется качество – сразу все ситуации меняются. Как только я нахожу в себе незрелое качество (нахожу причину в себе) и начинаю с этим разбираться, нарабатывать качества, болезнь сразу начинает уходить. Плюс я занимаюсь, практикую – и меняются ситуации. И как только у меня качество вызревает, то эти ситуации больше не происходят. Они и не нужны – они были лишь для того, чтобы я нарабатывал качества.
Схема выхода из проблемы через баланс Солнца и Луны в теле
Сама схема – проблема зашла в тело. Здесь применяется несколько методик. Я взял самую простую: Солнце – Луна. Но самая простая – не значит неэффективная.
Они все эффективны. Есть более сложные, по таттвам природы (пять таттв природы): земля, вода, огонь, воздух, пространство (эфир). Получается звезда, это йогическая схема. Китайская схема тоже насчитывает пять таттв: земля, вода, огонь, дерево и металл. Кстати, все восточные целительства строятся на этих пяти: они распределяют органы по этим таттвам. Например, печень относится к стихии огня, а мочевой пузырь и почки относятся к стихии воды. Кости, всякие фасции, соединительные ткани, сухожилия относятся к стихии земли. Всё тело распределено на эти пять таттв, и, соответственно, разбирая проблему, я понимаю, какая стихия угнетена, а какая гипертрофирована. Я начинаю нагонять дружественные стихии. Например, вода и земля в резонансе, они дружат и друг друга усиливают. А вот огонь не дружит с водой, или воздух не дружит с землёй. Это сложно: здесь нужно понимать, к какой стихии относится орган, как наращивать таттву, как убавлять. Должно быть понимание всей пятёрки.
Поэтому есть более простая схема, которая состоит всего из двух частей: возбуждение и торможение. Или органы Солнца и органы Луны. Что такое тело? Это в большей степени вегетативная нервная система, оно построено по принципу возбуждения и торможения. И всю проблематику можно разделить по принципу «много» и «мало». Гипер – много и гипо – мало. И, понимая
Я вижу проблемную точку, и по характеру боли я могу понять, что там:
• Если боль пустотно-тянущая, значит, там много Луны, то есть там гипо (нехватка).
• Если боль разламывающая, распирающая, значит, там много Солнца, там гипер (избыток).
Соответственно, я усиливаю воздействие в эту точку (или растягивающее, или нагнетающее). Почему и нужно, чтобы вы в практиках это чётко отслеживали: когда идёт прилив жара и когда этот жар растягивается, опять прилив жара, и опять жар растягивается. Когда я прогоняю всё своё тело в режиме наполнения теплом и растяжения – на этом стоит основа целительства в йоге.
Ещё проще. Йога говорит, что любое заболевание так или иначе связано с нарушением движения крови (опять же или гипо – мало, или гипер – много). Формируется психосоматический зажим, в результате зоны тела и органы рядом или недополучают энергии, или получают её избыток. И когда я пробиваю практикой тело (огонь – растяжение, то есть тепло – растягивание), тогда все эти точки я начинаю выравнивать. Везде, где мало, туда приходит много (то есть приходит то, что нужно), а везде, где много, растягивается и выравнивается. Видите, ничего сложного. Эта схема проще, но не менее эффективна, чем работа с пятью таттвами.
Смотрите, как мы входим в тему. Мир есть карма: абсолютно всё, что я имею, – это причина моих шагов, моих мыслей, действий и поступков. Почему это происходит? Потому что я нарабатываю какие-то качества. Некоторые качества я уже наработал (грань отшлифовал), там у меня нет негативных ситуаций, нет боли, проблем. Но какие-то качества я ещё никак не наработал, и сама Вселенная мне подсказывает через болевые сигналы, через проблемы, что здесь я не прав. Но любые мои мысли, эмоции и действия всё равно отражаются в моём теле. Поняв всё это, я начинаю первый шаг – просматриваю своё тело и нахожу проблемные точки. Это или точки «много», или точки «мало» («гипер» или «гипо»). Я начинаю подбирать туда рисунки, которые из точек «много» забирают лишнее, растягивая их, и в точки «мало» нагоняют недостающее. Вообще несложно.
Например, у человека проблема в области грудной клетки, ощущаемая как пустая зона. Как правило, идёт очень сильный кашель, спазмируется эта зона, формируя постоянно позицию тела, в которой провалены плечи. Это всё равно что ему ударили в грудь (в центре груди появляется «дырка»), и его буквально выгнуло. Почему это произошло, как это до него «долетело», мы тоже разберём – я вам расскажу одну из схем наработки качеств. Потому что, когда говоришь, что нужно нарабатывать качество, народ отвечает: «Ну да, согласны. А как?» Иначе будет как в том анекдоте, когда все в лесу обижали мышек и те пошли к филину. Мудрый филин подумал и говорит: «Вам нужно ёжиками стать – их никто не трогает, они колючие и никому не нужны». Мышки обрадовались: «Ежики, даешь ёжиков!» – и убежали. Вдруг одна умная мышь говорит: «Классная идея. А как?» У всех ступор: «Действительно. А как?» Побежали к филину и говорят: «Слушай, идея классная. Но как?» Он отвечает: «Ну, не знаю. Я теоретик». Нужно, чтобы красивая схема просто не повисла в воздухе, не была теорией (тогда смысл её, зачем она нужна?). Мы с вами проговорим: «А как?» Поэтому одну шкалу этих качеств я обязательно покажу вам.
Но для начала я смотрю в себя, нахожу проблемную точку. Пример с грудной клеткой. У человека там появляется сложная точка, которую он ощущает как проваленную, она формирует в нём заболевание лёгочной системы. К примеру, астму – чистой воды психосоматическое заболевание (хотя йоги говорят, что все заболевания имеют психосоматическую природу, даже вирусные: что-то заставляет просесть иммунную систему, как правило, какой-то стресс, и вирус спокойно заходит). Получается, что точка ощущается в груди как слабая. Соответственно, человеку нужно гипертрофировать в этой зоне силовые формы. Он начинает с простых планок, старается выстроить грудную клетку (правильный тонус этих мышц) и продышивать их (как бы закачивать). И потом обязательно должна быть гармония: делаются формы на Луну. Например, вытяжения в грудной клетке – та же верблюжья спина (мягкое раскрытие). Но поскольку здесь проблема Луны, я условно делю тренировку таким образом: две трети Солнца, всего треть Луны (но сначала Солнце). Для начала я дырку замазываю нужным мне жаром и только потом его мягко распределяю. И так человек и строит рисунки. Вот так мы подбираем терапевтические рисунки. Часто задают вопрос: «А как вы подбираете рисунки?» Да очень просто: я общаюсь с человеком, он мне рассказывает о своей проблеме, я её прогоняю через эту сетку («много» или «мало») – я в эту зону начинаю подбирать ему рисунок. Если там «много» (соответственно, оттуда нужно забрать, растянуть), туда нужно давать сначала асаны Луны. Если там «мало», то туда нужно закачать и только потом растягивать.