Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия
Шрифт:
6. Жидкость для снятия лака (без ацетона с жировыми компонентами и с ацетоном (предотвращает засаливание ногтей)). Наносится при помощи ватного тампона.
Уход за ногами
Ноги требуют не меньшей заботы, чем все остальное тело, так как от их состояния зависит самочувствие в целом всего организма. Педикюр (гигиенические процедуры по уходу за стопами ног) является процедурой первой необходимости, поскольку ее регулярное проведение (1 раз в месяц) позволяет сохранять ноги здоровыми. Педикюр включает удаление мозолей на пальцах и ступне, устранение ороговевшей кожи и вросших ногтей, массаж и ванны. При заболеваниях ногтей, кожи стоп и пальцев педикюр противопоказан. Для педикюра используется такой же набор инструментов, что и для маникюра, плюс к нему более мощные щипцы-кусачки, специальная терка, пемза, безопасная бритва. Ванну для ног нужно помыть мыльным порошком, хорошо ополоснуть струей воды. Налить в нее горячую воду, добавить мыльный порошок, 1 ст. л. нашатырного спирта или питьевой соды для размягчения наслоений кожи. Следует соблюдать правила гигиены при работе. Места порезов нужно немедленно обрабатывать настойкой йода или наложить повязку с синтомициновой эмульсией.
Уход за кожей стоп
Кожа стоп нуждается в постоянном уходе независимо от возраста или времени года. Различают два основных варианта кожи стоп: нормальная на тыле стопы и рельефная, склонная к быстрому нагрубанию кожа на подошве. Кожа тыльной части стопы обычно не требует дополнительного ухода за собой, ее структура и внешний вид сходны с таковыми на внешней поверхности кисти. Кожа подошвенной поверхности стопы похожа на кожу ладони, ведь на ней тоже расположено большое количество потовых желез, но отсутствуют сальные железы и волосяные фолликулы.
Для того чтобы на долгие годы сохранить летящую походку, можно делать приятную и полезную ежедневную процедуру принятия контрастного душа. Контрастный душвыполняется в течение 5–7 мин. При этом необходимо попеременно на одинаковое время включать то горячую, то холодную воду. Завершающим этапом данной процедуры рекомендуется сделать обливание прохладной водой, после чего ноги энергично растирают полотенцем и массирующим движением наносят на стопы питательный крем.
...
При подборе крема для ухода за кожей стоп желательно остановить свой выбор на средствах с увлажняющим, питающим и охлаждающим эффектами.
Подобными свойствами отличаются кремы с экстрактами некоторых растений. Например, ментоловый экстракт тонизирует и охлаждает кожу стоп, предотвращает появление неприятного запаха и нормализует потоотделение в этой зоне. Одуванчик – прекрасное профилактическое средство, противостоящее нагрубанию кожи стоп и появлению мозолей. Дуб оказывает ранозаживляющее действие на потрескавшуюся кожу стоп. Крем для стоп можно не только приобрести в аптеке или магазине, но и приготовить вручную в домашних условиях.
Ухаживающий крем для ног
Требуется:4 ст. л. любого растительного масла, настой из коры дуба (20 мл), отвар из листьев одуванчика (20 мл), настой листьев мяты (20 мл).
Приготовление.Взять и смешать в одном флаконе все компоненты. Хорошо взболтать до получения смеси содержимое флакона. Хранить в условиях холодильной камеры на протяжении 1–3 дней.
Применение. Приготовленным таким способом кремом следует пользоваться каждый день, 1 раз в сутки. Наносят крем растирающими массажными движениями на кожу стоп в течение 5 мин. Затем рекомендуется принять горизонтальное положение тела, вытянув ноги во всю длину, и лежать так в расслабленном состоянии 20–30 мин.
Эффект пилинга(отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса) дает процедура принятия солевой ванны. Лучше всего ее делать непосредственно перед ночным отдыхом, так как ванна хорошо расслабляет. Ноги погружаются в тазик с водой, подогретой до температуры 40 градусов на 7—10 мин. В воду добавляют поваренную соль (или морскую) из расчета 1 ст. л. соли на 3 л воды. После принятия солевой ванны ноги споласкивают прохладной водой. Процедуру советуют проводить 2–3 раза в неделю.
Отличный оздоровительный эффект оказывает на состояние стоп регулярная гимнастика и еженедельный массаж подошвенной поверхности стопы мягкой щеткой. Процедуры нормализуют кровообращение, способствуют обновлению кожи, предотвращают застойные явления в венозной сети.
Замечательным народным средством, позволяющим снять усталость ног, служат ванночки с отваром ромашки.
Ванна для ног из отвара ромашки
Требуется:2 л воды, 4 ст. л. сухих цветков ромашки, 1 ч. л. соды.
Приготовление.В кипящую воду добавить цветки ромашки и кипятить на огне в течение 15 мин. В отвар добавить 1 ч. л. соды и все перемешать. Остудить отвар до температуры 35–40 градусов.
Применение. Погрузить ноги в тазик с ромашковым отваром и держать их так в течение 10 мин. По прошествии указанного времени ноги необходимо сполоснуть прохладной водой, вытереть и нанести питательный крем на основе мяты (ментола).
Борьба с мозолями
Мозолипоявляются на подошвенной поверхности стопы в результате постоянного трения от ходьбы и как следствие ношения неудобной, тесной обуви. Лучше всего предпринимать меры сразу после возникновения первых признаков мозолей – покраснения участков кожи, припухлости в местах сдавливания стоп обувью. Ведь чем раньше начнется ликвидация нежелательных последствий ношения неподходящей обуви и постоянной нагрузки на ноги, тем успешнее будет конечный результат.
Чтобы устранить мозоли, прежде всего необходимо по мере возможности перейти на ношение более просторной и открытой обуви.
...
Отличным средством для ликвидации мозолей является принятие ванночек для ног специального состава.
Ниже приводится ряд советов по использованию растительного сырья в качестве компонентов для изготовления средств, избавляющих от мозолей стоп.
Дубовый отвар
Требуется:2 ст. л. сухой дубовой коры, 500 мл воды.
Приготовление.Из воды и дубовой коры приготовить отвар обычным способом. Отвар отжать и процедить.