Журнал «Вокруг Света» №07 за 1989 год
Шрифт:
Раз — стресс, который был, начинает исчезать из моей памяти.
Два — я о нем забыл.
Три — все плохие последствия после стресса стерты из моей памяти.
Четыре — я сильный, спокойный, уверенный в себе человек.
Пять, шесть — стресса не было.
Семь, восемь — никогда стресса не будет.
Девять, десять — при любой сложной ситуации стресс никогда не возникнет.
Одиннадцать, двенадцать — я сильный, уверенный в себе человек.
Тринадцать, четырнадцать — я легко управляю своей психикой.
Пятнадцать, шестнадцать — мой мысленный приказ «Я спокоен» будет мгновенно реализован в моей психике.
Семнадцать, восемнадцать — стресс полностью исчез из
Девятнадцать, двадцать — я сильный, спокойный, здоровый человек. Живу на положительных эмоциях, радуюсь жизни. Мне хочется жить полноценной здоровой жизнью, приносить пользу обществу. Никогда в жизни, даже при самых сложных ситуациях, я не буду подвержен стрессу.
Со счетом «три» я войду в нормальное состояние. Самочувствие будет отличное.
Раз — тело легкое и свежее.
Два — голова чистая и ясная.
Три — настроение отличное, мысли приятные, легкие, светлые».
Такими упражнениями необходимо заниматься по два раза в день, утром и вечером, до полного снятия стресса. Как показывает практика, управлять своими эмоциями (на экзамене, в сложном семейном разговоре, на работе) поможет следующее упражнение.
Поза стоя, ноги вместе, руки опущены. Формула: «Со счетом «раз» меня потянет вперед». Раз. «Со счетом «два» — больше потянет вперед». Два. Когда вы ощутили тягу после счета «раз» или «два», вы установили контакт со своим подсознанием (открыли дверь в подсознательную сферу) и теперь можете производить самовнушение, рассчитанное на управление вашей эмоциональной сферой.
Формула: «Со счетом «семь» каждая клетка моей центральной нервной системы успокоится. Я буду спокойным и выдержанным, в разговоре и действиях уверенным в себе человеком.
Раз — нервная система успокоилась.
Два — каждая клетка тела спокойна.
Три — спокойствие разливается по всему телу.
Четыре — спокойствие заполняет мое сознание.
Пять — я полностью спокоен.
Шесть — волнение совершенно исчезло.
Семь — я уверен в себе».
Если после выполнения этого упражнения реализация со счетом «семь» не состоялась, найдите оптимальный вариант со счетом двенадцать, двадцать и т. д. При постоянной тренировке вы в скором времени почувствуете, что можете осуществлять самовнушение в течение секунды.
«Как стать экстрасенсом?»
Спрашивает В. Нестеров из Красноярска. Ликтор не одинок в своих устремлениях. Развитием экстрасенсорных (сверхчувствительных) способностей интересуются сотни читателей.
Долгое время считалось, что управлять биоэнергией способны лишь немногие «операторы», с необычными, данными природой возможностями. Но чем дальше проникаешь в сферу психофизических процессов, происходящих в нашем организме, тем больше удивляешься: как много мы можем. Я убежден, что, освоив соответствующие приемы самореализации, человек способен манипулировать всеми формами энергии. Доказательством тому служат, к примеру, системы тренировок йоги, кон-фу, каратэ, китайской гимнастики. У меня есть собственная методика развития скрытых возможностей биологических и энергетических форм человеческого организма. Подробно о ней будет рассказано в книге, которую я готовлю к печати, и отрывки предложу в «Вокруг света». А пока собственный энергетический потенциал каждый может проверить простым способом.
Сделайте из папиросной бумаги спиральку в виде конуса и подвесьте ее на тонкой нейлоновой нитке. Отойдите на 2—3 метра и, вытянув руки вперед, попытайтесь повернуть бумажную спираль по часовой стрелке, затем остановить и заставить крутиться ее уже в обратную сторону. Если это вам удастся, вы, несомненно, обладаете природными данными для биоэнергетического воздействия.
И, наконец, по просьбе Виктора
Сначала потренируйтесь на квадратах двух цветов: белом и черном. Расположите их рядом, потом закройте глаза и расслабьте ладонь руки. Подержите ее над одним квадратом на расстоянии 10 сантиметров, затем резко переведите ладонь на другой квадрат: над черным будет тепло, над белым — ощущение свежести, как от утренней прохлады. Эти ощущения запомните, закрепите в памяти. Когда достигнете безошибочного определения двух цветов, можно добавить красный квадрат. Расположив его под ладонью, в течение 3—4 минут запоминайте ощущение, потом закрепите его в памяти путем самовнушения по формуле: «Я легко могу, ощутив ладонью цвет, вспомнить свое ощущение, которое хранится в архиве памяти, сравнить его и дать точный ответ».
В проблеме экстрасенсорных восприятий методы психической саморегуляции играют существенную роль, они помогают выявлять и успешно развивать глубинные резервы мозга человека. Но не менее важно и другое, о чем в свое время академик В.И. Вернадский писал: «Человек впервые реально понял, что он житель планеты и может, должен мыслить и действовать в новом аспекте, не только в аспекте отдельной личности, семьи или рода, государства или их союзов, но и в планетном аспекте».
Космическое сознание от природы присуще нашему разуму. Но многие ли из нас ощущают себя в качестве своеобразного «микрокосма»? Сядьте в удобное кресло, примите «позу кучера», мысленно представьте: «Я — микрокосм. Во мне проходят все процессы, которые происходят во Вселенной. Я — сгусток энергии, я — плазма. Вокруг меня космическая энергия, я вижу ее с закрытыми глазами и ощущаю. Энергия космоса входит в меня. Я ее ощущаю в виде приятной волны, заполняющей каждую клетку моего тела. Моя энергия входит в энергию космоса. Я сливаюсь с макрокосмом, Вселенной. Мои клетки, мое «я» — они неразделимы. Я ощущаю себя макрокосмом. Я вижу себя макрокосмом. Мои клетки, мое «я» такое же мощное, как макрокосм. Я отдыхаю. Приятное слияние принесло мне силу и уверенность в себе, своих возможностях. Познав космос, я познал себя. Появились творческие мысли. Я могу творить. Я поставил перед собой благородную цель и могу ее достичь. А сейчас со счетом «десять» я войду в обычное состояние, но все то, что я ощутил, увидел, сказал, останется во мне и будет реализовано в моей психике.
Раз — тело легкое и свежее.
Два — руки, ноги легкие.
Три — туловище легкое.
Четыре — мысли четкие, память работает отлично.
Пять — мысли становятся четче.
Шесть — каждая клетка тела сильная, спокойная и управляемая мною.
Семь — мне легко, приятно и хорошо.
Восемь — я познал себя.
Девять — все, что наметил, будет выполнено мной.
Десять — тело легкое и свежее, голова чистая и ясная».
Запомните высказывание Рабиндраната Тагора: «...для того, чтобы обрести силу, следует подчиниться закону всемирных сил и проникнуться сознанием, что они — наши».
Никто никогда не поймет своих настоящих возможностей, если, кроме естественного желания как-то выделиться среди окружающих его людей, он полностью не осознает, что человек — это частица макрокосма, а значит, он находится во власти всемирных законов природы. И, только подчиняясь им, можно обрести в себе самого себя — с неограниченными возможностями.