20+. Уход за телом
Шрифт:
Молочно-медовая ванна с маслом
Требуется: 2 ст.л. любого растительного масла, 5–7 ст.л. меда, 1 л молока.
Приготовление: молоко подогреть, не доводя до кипения. Мед растопить на водяной бане. Смешать мед с молоком и добавить растительное масло. Получившийся состав влить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Такая ванна придает коже мягкость, нежность и бархатистость.
Травяная
Требуется: по 1 части цветков ромашки аптечной, трав горца птичьего, хвоща полевого, тимьяна и корневищ валерианы, 150 г сенной трухи, 2 л воды.
Приготовление: взять 150 г травяной смеси и смешать с сенной трухой. Воду вскипятить, заварить растительное сырье, настоять 2 ч, процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 20 мин. Эта ванна оказывает тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на организм.
Хвойная ванна
Рецепт 1
Требуется: 1 стакан хвои, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить хвою и настоять под крышкой или в термосе в течение 2 ч. Затем процедить и влить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Рецепт 2
Требуется: 2 стакана хвои, 1 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, всыпать в нее хвою и варить в течение 30 мин на слабом огне. Затем настоять в течение 1 ч, процедить и влить в ванну температурой около 38 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 7– 10 мин.
Хвойные ванны снимают усталость и нервное напряжение, укрепляют иммунитет.
Сосновая ванна
Требуется: 0,5–1 кг сосновых веточек, хвои и шишек, 1–2 л воды.
Приготовление: хвою нарезать ножницами или острым ножом, сосновые веточки разломать, шишки измельчить ножом или разбить молотком. Воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 30 мин. Затем остудить отвар до комнатной температуры и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Эта ванна укрепляет сосуды и благотворно влияет на состояние кожи.
Ванна с кукурузным крахмалом
Требуется: 1 ст.л. хвойного экстракта, 2,5 стакана кукурузного крахмала.
Приготовление: растворить ингредиенты в ванне с теплой водой.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. После ванны втереть в еще влажную кожу питательный крем или косметическое молочко. Эта ванна хорошо смягчает кожу.
Яичная ванна с желатином
Требуется: 1 ч.л. желатина, 0,5 стакана любого шампуня, 1 куриное яйцо.
Приготовление: яйцо взбить в пену, смешать с шампунем и желатином, а затем подставить смесь под струю воды, чтобы образовалась обильная густая пена.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Эта ванна снимает усталость и делает кожу гладкой и бархатистой.
Березовая ванна
Требуется: 100 г молодых березовых листьев, 1 л воды.
Приготовление: березовые листья вымыть проточной холодной водой и насыпать в эмалированную емкость. Воду вскипятить, заварить березовые листья и настоять 20–30 мин под крышкой.
Применение. Принимать ванну в течение 12–15 мин. Такая ванна осветляет и тонизирует кожу.
Ванна с мумие
Требуется: 5 г мумие, 0,5 л кипяченой воды.
Приготовление: мумие растворить в воде. Приготовить ванну температурой 30 °C и вылить в нее 250 мл раствора (1 стакан). Принять эту ванну на ночь и оставить до утра. Утром вылить в нее оставшийся раствор мумие, добавить горячей воды и снова принять ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–30 мин на ночь и утром. Процедуры проводить через день в течение 20 дней, затем сделать 10-дневный перерыв и повторить курс.
Увлажнить кожу и увеличить ее упругость поможет смесь минеральной воды с небольшим количеством молока. Таким лосьоном можно регулярно протирать ягодицы, бедра и ноги.
Травяная ванна для жирной угреватой кожи
Требуется: по 5 ст.л. хвои и молодых побегов можжевельника, 7 ст.л. измельченной травы зверобоя, по 10 ст.л. травы душицы и липового цвета, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, настоять 1–2 ч, процедить и влить в ванну температурой 35–37 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 5–10 мин.
Общеукрепляющая травяная ванна
Рецепт 1
Требуется: 2 ст.л. грыжника гладкого, по 4 ст.л. листьев березы, трав чабреца, донника лекарственного, травы и цветков ромашки аптечной, 2 л воды.