30 простых шагов к здоровью по Караваеву. Методы саморегулирования подсознания
Шрифт:
Важной особенностью караваевских препаратов было отсутствие жесткой, раз и навсегда заданной рецептуры. В.В. Караваев варьировал их состав в весьма широких пределах, включая в него различные компоненты, учитывающие особенность конкретной болезни или даже организма конкретного больного.
Все это создавало дополнительные сложности при патентовании, и Виталию Васильевичу так и не удалось при жизни получить авторские свидетельства на свои препараты и увидеть их на полках аптек.
Насколько мне известно, В.В. Караваев умер, так и не раскрыв ни точные составы своих препаратов, ни принципы составления их рецептов, ни особенности технологии их изготовления. Однако многие его последователи решительно подобрали перчатку, брошенную, а вернее, оброненную народным целителем. Будучи непосредственно знакомыми с готовыми препаратами В.В. Караваева, руководствуясь самыми общими соображениями, экспериментируя на животных, они достигли в своих поисках
Кроме того, я хочу привести на этих страницах один из самых простых и примитивных вариантов караваевского масла (витаона), данный мне самим Виталием Васильевичем. Его основа – растительное масло: подсолнечное или, еще лучше, оливковое. Это масло стерилизуют кипячением в эмалированной посуде в течение 10 минут. Затем к 1 килограмму масла добавляют 150 граммов смеси высушенных и измельченных лекарственных растений, в качестве которых берутся те же растения, которые уже были рекомендованы для приготовления отваров (см. выше, раздел «Лекарственные растения по В.В. Караваеву»). Масло с лекарственными растениями, взятыми в равных весовых частях, еще раз стерилизуют кипячением в течение 10 минут, а затем настаивают в течение 3 суток при температуре 30–35 °C, периодически помешивая. После процеживания через марлю масло готово к использованию. Хранить его нужно в холодильнике.
Даже легкое смазывание носа ребенка таким составом, перед тем как отправить его в детский сад или в школу, во время эпидемии гриппа значительно повысит его шансы на то, чтобы не заболеть.
Режим профилактики и оздоровления
Утренняя гимнастика – кормление мышц
В.В. Караваев был удивительным человеком во многих отношениях. Он был высоким и худощавым и по внешнему облику очень напоминал Дон Кихота. Это впечатление еще более усиливал его взгляд, который странным образом был одновременно и сосредоточенным, и каким-то отрешенным. Он как бы одновременно пребывал в двух мирах – в привычном нам всем физическом мире и в другом мире, куда более тонком и глубоком, но для него вполне реальном. При более близком общении с Виталием Васильевичем можно было окончательно утвердиться в своем впечатлении: конечно же это он и есть – Дон Кихот XX века, благородный рыцарь, презревший грошовый уют, верящий в чудо, в то, что каждый человек со своими мелкими, узкоиндивидуальными интересами, заботами и проблемами может реально стать Человеком с большой буквы. В.В. Караваев не только искренне верил в это, но и умел заражать своей верой других людей, умел вдохновить их и речами, и делами. Подобно Дон Кихоту, он всю жизнь сражался с беспощадными и равнодушными мельницами бюрократической системы и претерпел немало от ударов их жестких крыльев. Тем не менее он до конца жизни оставался верен своим жизнеутверждающим идеалам.
Однако нам уже пора перейти к рекомендуемой В.В. Караваевым гимнастике. Хотя по своей комплекции Виталий Васильевич не был похож на атлета, он был на удивление физически сильным человеком. У него были свои секреты, которыми он, впрочем, с охотой делился. Он говорил своим ученикам, что сила не столько в мышцах, сколько в умении концентрироваться.
Кроме того, Виталий Васильевич был очень гибким. Эти качества своего тела он любил демонстрировать другим, показывая на собственном примере достоинства своей системы. Например, он с необыкновенной легкостью складывался пополам, как перочинный ножик, доставая при этом пол чуть ли не локтями. Изумленные наблюдатели такого зрелища обычно его спрашивали: «Вы, наверное, много занимаетесь гимнастикой?» А Виталий Васильевич, уже ждавший этого вопроса, весело смеялся и отвечал: «Не более чем три минуты в день».
Этот Дон Кихот был еще и скупым рыцарем Разума. По В.В. Караваеву, основная задача человека, его назначение и главный смысл жизни – это активное мышление, творчество, проявление разума. Все остальное, по его мнению, имеет лишь вспомогательное и второстепенное значение. Караваев считал, что тратить энергию на деятельность мышц допустимо и оправданно только в минимально необходимом объеме.
«Да, гимнастические упражнения нужны, – говорил он, – но главным образом утром, после ночного сна, то есть в тот момент, когда в течение длительного времени мышцы были расслаблены и, следовательно, их снабжение кровью, то есть их питание, осуществлялось лишь на минимальном уровне».
В расслабленных после сна мышцах, напоминал В.В. Караваев, функционирует не более чем 1/20—1/30 часть общего количества кровеносных сосудов, по которым поступают питательные вещества и энергия; следовательно, жизнедеятельность мышц в расслабленном состоянии и способность выполнения ими соответствующих функций понижены. Когда мышца длительное время находится в состоянии покоя, то в связи с менее интенсивным обменом веществ, а следовательно, и пониженным окислением пищевых веществ и образованием недостаточного количества энергии клетки мышц вынужденно переходят на резервный энергетический процесс – гликолиз, сопровождающийся образованием больших количеств молочной кислоты, что способствует сдвигу рН в сторону ацидоза, который постепенно может перейти в некомпенсированную стадию. Это патологически влияет не только на состояние скелетных мышц, но и на состояние всего организма в целом.
При выполнении гимнастических упражнений, то есть при напряжении и сокращении мышц, автоматически вступают в действие и начинают функционировать резервные сосуды, питающие мышцы, – пропорционально силе их напряжения. Одновременно усиливается дыхание. Таким образом, во время мышечной гимнастики происходит усиленное снабжение клеток организма, в особенности мышечных клеток, кислородом и всеми веществами, необходимыми для их жизнедеятельности.
Современные системы атлетической подготовки направлены в основном на развитие скелетных мышц. Скелетные мышцы, бесспорно, играют важную роль для организма, так как они обеспечивают возможность передвижения различных частей скелета, а также служат амортизаторами, предохраняющими все внутренние органы, мозг и скелет от резких сотрясений и поддерживают биологический ритм организма. Однако при акцентировании внимания на скелетных мышцах, как правило, совершенно игнорируются мышцы внутренних органов, выполняющие в организме еще более важные функции. Так, например, гладкие мышцы кровеносных сосудов своими перистальтическими движениями помогают продвижению крови по сосудам, и тем самым эти «микросердца» служат незаменимыми помощниками сердца.
Одностороннее развитие скелетных мышц приводит к тому, что зачастую человек, обладающий прекрасной скелетной мускулатурой, имеет патологию в микросердцах и страдает от сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.
Важно отметить также, что пользу для организма могут принести лишь такие гимнастические упражнения, которые сопровождаются правильным дыханием и выполняются при отрегулированном КЩР (ЭЗР) крови.
Исходя из вышеизложенных теоретических предпосылок, В.В. Караваевым был разработан небольшой, рассчитанный лишь на несколько минут комплекс гимнастических упражнений, позволяющий быстро «накормить» и привести в состояние боевой готовности мышцы всего организма.
Упражнения этого комплекса следует выполнять с учетом индивидуальных особенностей организма, повторяя каждое упражнение не более 7–8 раз, так как чрезмерное количество повторений гимнастических упражнений, как уже говорилось выше, приводит к нецелесообразной потере энергии, необходимой для жизнедеятельности внутренних органов и мозга.
В.В. Караваев всегда обращал внимание на то, что при выполнении рекомендуемого им комплекса утренней гимнастики не должно возникать даже малейшее чувство утомления. При этом он объяснял, что чувство утомления свидетельствует о переходе клеток мышц на гликолиз, что происходит из-за недостатка энергии и кислорода и по ряду других причин. Образование молочной кислоты, сопровождающее гликолиз, постепенно приводит к тому, что мышцы становятся вялыми и слабыми. Экспериментально показано, что утомляемость мышц и образование в них молочной кислоты является одной из главных причин подавленного состояния психики и появления отрицательных эмоций, еще более усугубляющих патологическое состояние организма.
Перейдем, наконец, к практике выполнения утренней гимнастики по В.В. Караваеву. Проснувшись утром, можно, не открывая глаз, лежа на спине, проверить сравнительную интенсивность дыхания ноздрей, и, если они дышат одинаково легко или если легче дышит правая ноздря, можно, не вставая с постели и не открывая глаз, выполнить следующие два упражнения:
1. Напряжение и релаксация мышц. Исходное положение – лежа на спине:
• сделать полный выдох;
• выполнить небольшой вдох;