30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию
Шрифт:
Какой оказывает эффект:
• данное упражнение направлено на расширение вашего понимания себя, своих настоящих желаний.
Ведь каждый человек индивидуален, и что понравится одному, другому будет безразлично. Деньги, работа, любовь – это все слишком расплывчато. Давайте найдем то, что дает счастье именно вам!
ЗАДАНИЕ
Я надеюсь, что вы уже доставили себе 15 радостей. Мне очень интересно, какие чувства вы испытывали при этом. Наши настоящие
Вспомните те радости, которые мы нашли в первой главе. Пролистайте написанное и напишите, пожалуйста, здесь то, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Это не обязательно должно быть повторением ваших радостей. Возможно, вы придумаете какие-нибудь другие удовольствия.
Посмотрите на свой список, какие у вас возникают ощущения?
Запишите, пожалуйста, те чувства, которые у вас возникают, когда вы делаете перечисленное, или думаете, что доставите себе то или иное событие:
Вы чувствуете себя живым? Более восприимчивым? Более счастливым?
Возможно, это именно те дела, которые позволяют вам быть собой.
В жизни существует много условностей. Мне очень жаль, но подчас люди совершенно не слышат себя, заглушают свой внутренний голос, который кричит им, например:
• Мне противна эта работа!
• Я устал, я не хочу делать это!
• Меня уже тошнит от этого общения.
• Мне скучно, я хочу путешествовать.
• Я хочу изменить это.
• Почему он меня бьет, я не хочу таких отношений!
• Мне неудобно в этой одежде, и т. д.
Почему мы заглушаем свой внутренний голос, отодвигаем свои интересы на задний план? Причина этого, скорее всего, в том, что у человека в голове много шаблонов, рамок:
• я должен;
• они должны;
• я не могу;
• так никто не поступает;
• меня не поймут, осудят;
• что обо мне подумают, и т. д.
Мы руководствуемся ими, и строим жизнь по этим шаблонам.
А вы можете просто выбрать себя?
Когда вы последний раз выбирали себя? Делали то, что хотели вы сами? Вспомните эти моменты, это очень важно.
Запишите их, пожалуйста.
Выбрав себя, вы выбираете счастье.
Пусть у вас будет ваш мир, и он будет именно таким, в каком хочется жить вам. Не бойтесь предрассудков, переступите через мнения людей. Я понимаю, это непросто, но вы не сможете понравиться всем, а за попытки сделать это, возможно, заплатите качеством своей жизни.
Выберите мир, в котором вы цените, уважаете и любите себя. Мир, в котором вы исполняете свои желания, а не навязанные вам извне. Не предавайте себя. Это ваша жизнь. Ведь у вас не будет возможности прожить эту жизнь еще раз, и кого в конце жизни вы будете обвинять в том, что что-то не сложилось?
Так ли виноваты окажутся окружающие люди, или причина на самом деле кроется в вашем выборе?
Вы хотите испытать чувство, что жизнь прошла мимо? Вы действительно готовы встретиться с этим ощущением?
Второго такого дня не будет. Второго шанса прожить не будет. Помните об этом.
Очень просто идти за всеми, очень просто идти испытанным, проверенным путем, путем, который, к сожалению, ведет в никуда, и совершенно точно – не к вам.
Каждый человек индивидуален, поэтому не выбирайте средних путей, средние пути легкие, однотипные, они не учитывают всех ваших тонкостей. Поверьте, получить ненужное образование намного легче, чем найти себя.
Поиск себя – вот где требуется мужество и решимость.
Поймите, если вы не будете управлять своей жизнью, вами будут управлять другие.
2. Упражнение «Пять радостей».
3. Медитация «Общение с внутренним ребенком».
В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.
Занятие 9
«Определение Пути»
Сегодня мы с вами будем выполнять очень интересное упражнение – мы определим, что вам близко, важно, что вы хотели бы иметь на своем жизненном Пути.
Пожалуйста, наберитесь терпения. Определение своего Пути является очень важным упражнением. Мы сейчас как бы закладываем фундамент для нашего дома Жизни.
Мы определяем направление, куда двигаться. Хоть это упражнение и важное, не нужно стараться сделать его очень-очень хорошо, так можно попасть в ловушку стремления быть совершенным во всем.
Человек, который находится в этой ловушке, боится за каждый свой шаг, он практически не продвигается вперед из-за страха не достичь совершенства в поставленной задаче и ошибиться. Ошибка – это нормально.
Невозможно чему-либо научиться, не ошибаясь.
Итак, давайте выполнять задание с любовью к себе, не боясь ошибиться и не подгоняя себя.
Данное упражнение будет очень тесно связано с подсознанием. В последующем благодаря этому упражнению вы определите ваши основные цели.