37+ советов гарантированного улучшения жизни!

Эта книга своего рода справочник, что позволяет работать с ней в любом месте и в любое, свободное время. В ней представлены советы, на основные жизненные ситуации, и рецепты по выявлению проблемных мест, а также вопросы, которые будут заставлять задуматься, и вынуждать Вас признавать какие-то ваши действия, совершаемые вами в жизни на постоянной основе, неправильными.

Работать с данной книгой крайне важно в спокойном, приятном месте, где Вас никто не будет отвлекать, иначе Вы не сможете качественно все обдумывать, не сможете мыслить более глубоко, а значит, не сможете принимать более качественные решения и строить правильные планы.

После прочтения и применения на практике всех советов, и ответов себе на все вопросы, Вы гарантированно получите большой позитивный эффект, и Ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Позитивный настрой, жизненные силы, мотивация, уверенность в себе, и в своих решениях, ощущение легкости и качества жизни, увеличение доходов, увеличение и сохранение энергии, уменьшение потерь и неудач,

Если Вы действительно хотите, жаждите, больших перемен в вашей жизни в лучшую сторону, то эта книга, гарантированно то что Вам нужно, то что Вам не хватало, то что Вы искали.

Внимание: Книга написана без воды и лишних слов, и предлагает Вам очень густой концентрат знаний, и вопросов для того чтобы задуматься!

Не даром говорится, что, чем меньше люди знают о вашей жизни, тем легче жить! Люди любопытны от природы, завистливы и как это часто бывает нетерпимы к чему-либо. Поэтому, не надо никого раздражать подробностями своих планов, желаний, успехов или неудач, пользы лично для Вас никакой. Наверняка каждый хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, что вроде и план хороший, и начали неплохо, но в подробностях кому-то все изложили, и как в стену врезались на полном ходу, сразу все начинает сыпаться и рушиться, а Вы начинаете метаться, ничего не понимая, что вдруг пошло не так, где, и что чинить. А все банально, просто, человек как существо, наполненное энергией может ее использовать как во благо, так и во вред, даже зачастую этого не осознавая, и получив от Вас какую-то информацию, которая произвела на него впечатление, может воспроизвести у себя в голове эмоции, которые он и будет транслировать во вне, и тем самым нанесет ущерб как Вам, так и себе, возможно сам того не ведая, и не желая. Из-за влияния эмоций других людей мы зачастую даже не можем начать делать то, что хотим, то что давно планировали, и постоянно присутствует ощущение, как будто мы сидим в болоте, и никак не можем начать двигаться. А ведь достаточно, просто, повысить свои шансы на успех, это никому, ничего не рассказывать, пока это важно и ценно для Вас, этим самым, Вы окажете хорошую услугу и Себе и вашему окружению, тем, что не будете давать повода для ситуаций где возможно чужое влияние.

Энергия в нашем мире играет основную роль, без нее не было бы ровным счетом ничего, поэтому важно всегда иметь ее в достатке, а для этого нужно знать, как ее пополнять и самое главное, как не терять и не тратить попусту. И так, первое и основное это правильный сон! Как бы банально и заезжено это не звучало, это основа. Во сне происходит перезагрузка мозга, общий отдых тела, и производство необходимых гормонов, которые мы затем и расходуем в течении дня. Сон надо подбирать индивидуально, например, если Вы не можете вставать в 5 утра и весь день как разбитое корыто, то и не надо себя этим насиловать, подберите режим, при котором Вы максимально высыпаетесь, и при этом не наносите ущерб своим делам. Второе, что сильно влияет на количество энергии в единицу времени это правильное питание! Прошу заметить, что слово правильное вовсе не означает, что надо вкладывать в это кучу времени и денег, вовсе нет, питаться правильно можно и быстро, и дешево, и при этом очень вкусно, благо живем в век информации, и любой может найти то, что подходит именно ему! Третье, не менее значимое, это правильные и достаточные физические нагрузки! Это может быть все что угодно, простая зарядка, прогулки, плавание, гимнастика, уборка в доме, во дворе, пробежка, велосипед, занятия в саду, колка дров, поход на природу, главное, чтобы это было без фанатизма и издевательства над телом! Четвертое, это фильтр поступающей информации, здесь все очень просто, негативная информация сильно снижает уровень энергии, а позитивная, соответственно сильно его повышает, поэтому строго следите за тем, с кем Вы общаетесь, что Вы смотрите, что читаете и где бываете. И пятое, это подобрать для себя места силы, и сильных людей, где бы Вы могли подзаряжаться просто там находясь. Прямо сейчас подумайте и запишите, что Вам необходимо сделать чтобы уровень вашей энергии всегда оставался высоким.

В наш век, когда каждый человек постоянно, как на ладони у всех и вся, важно, время от времени уединяться, побыть в месте, где Вас никто не потревожит, где можно снять маску и побыть самим собой, где можно заниматься хобби, где можно банально разговаривать с кем-либо не опасаясь того, что информация попадет не в те уши, где будут находиться только Ваши вещи, которые вызывают у Вас позитивные ощущения. Таким местом должно стать ваше личное убежище. Это может быть все что угодно, беседка в саду, отдельная комната, запираемая на ключ, отдельный офис, отдельная квартира, место у реки, стул на чердаке, машина, бытовка, другой город наконец, все что Вам позволит чувствовать себя в безопасности и комфорте. Само собой, круг посвященных в ваше место, если таковые вообще возможны должен быть минимальным и тщательно отобранным. Подумайте, запишите на бумаге что бы это могло быть лично для Вас, так чтобы это можно было обеспечить достаточно быстро и легко не затягивая процесс на долгий срок.

Каждому человеку для хорошего самочувствия, позитивного настроя, и очищения сознания, просто необходимо переключаться с ежедневных рутинных дел и обязанностей, на занятия чем-то приятным, своим, тем, что переключает мозг на другую волну. Что вдохновляет и заряжает энергией. Что позволяет быть самим собой, получать массу удовольствия и совершенно забывать о времени. И если у Вас еще нет такого дела, которое гарантированно Вас может сильно подзаряжать, то прямо сейчас возьмите и составьте список занятий, которые могли бы доставлять Вам удовольствие, и которыми Вы готовы заниматься в любое свободное время. Если же хобби у Вас уже есть, подумайте, как увеличить время, которое Вы будете посвящать приятным занятиям без ущерба повседневным делам. В любом случае хобби должно быть, это приятно облегчит жизнь, даст инструмент для очищения ума, позволит сбрасывать напряжение, думать эффективнее, находить решения, о которых Вы раньше не могли и догадываться, потому что не делали паузы в повседневных делах, в следствии чего, ум больше уставал, и выдавал неверные идеи.

Ни для кого не секрет, что все мы любим создавать проблемы как Себе, так и другим, а потом героически решать их самым тяжелым способом, с кучей советов, от людей, которые с видом бывалых раздают их на право и на лево, или же вообще испугавшись того, что будет тяжело, отложить их в долгий ящик. А вместо этого можно просто перед выполнением какой-либо задачи, или решением проблемы, сесть с чашечкой чая, сделать пару глубоких вдохов, и спокойно подумать, а как Я могу сделать это проще, легче, быстрее и с наименьшим ущербом если таковой имеет место быть. Как облегчить свою работу, как начать делать то, что давно откладывали, просто продумав более легкий и простой способ. Если, постоянно практиковать такой метод, то и самих дел, и проблем со временем станет в разы меньше, а Вы станете меньше расходовать ресурсов на решение, тем самым сохраняя их для более масштабных дел. Поэтому прямо сейчас если есть в запасе пара пока не решенных задач, проблем, возьмите, и подумайте, а затем запишите несколько способов их решения, используя технику упрощения, после этого еще раз проделайте тоже самое используя всю вашу фантазию.

Лень, апатия, депрессия, оправдания и другие похожие, негативные явления, с которыми сталкивался каждый. Все они имеют очень негативные последствия для жизни в целом и для здоровья в частности. Бывают моменты в жизни, когда, Вы вроде и понимаете, что надо встать, и пойти сделать, сделать нужный звонок, устроиться на работу, выполнить дела по списку, больше не откладывать важный разговор, починить какую-то вещь, одеться и выйти из дома, но Вас как магнитом удерживает в одном положении, и любой порыв мгновенно гасится парой негативных мыслей. В этом случае бесполезно перечитывать кучу литературы, и пересматривать тонны видео, о том, как бороться с ленью и где взять мотивацию, все это мало эффективно. В таких случаях поможет только одно действие, это просто начать что-либо делать, начните делать что угодно, встаньте с дивана и накрутите 20 кругов по квартире, залезьте в шкаф и выбросьте оттуда все на пол, начните мерить все подряд перед зеркалом, сделайте перестановку, закиньте стирку, пригласите гостей, пересильте себя, и выйдите на бесцельную прогулку вокруг дома, в общем придите в движение по любой причине. После, с чувством выполненного долга ложитесь спать. Проведите так неделю, и Вы увидите, что желание делать становиться все сильнее и дела начинают понемногу делаться и проблемы решаться.

Всем и всегда нужна уверенность, в себе, в завтра, в успехе дела. Этому препятствует как известно неуверенность и сомнения, вызванные прошлыми неудачами, негативным опытом, и историями Бывалых. Пробиться через такую бронированную стену негативной информации зачастую не представляется возможным, по причине того, что негативные убеждения порождают новые негативные убеждения, которые укрепляют наши сомнения и нерешительность. Единственный способ с этим бороться это начать копить победы, начать коллекционировать удачу и успех. Для этого как всегда берем карандаш и начинаем записывать, все ситуации, дела и моменты где у Вас всегда все получается, где гарантирован успех, а вероятность провала ничтожно мала. После того, как список готов начинаем включать все больше таких дел в свой распорядок дня, тем самым увеличивая кратно количество побед в единицу времени. Как еще можно поднять статистику успеха, это научиться делать хорошо что-то еще. И как только количество позитивных действий в разы превысит количество неудач, то образуется эффект лавины, которая просто сметет Вашу неуверенность и сомнения, и таким образом Вы получите огромное количество позитивных изменений в вашем сознании и вашей жизни в целом.

Эгоизм всегда считался негативным качеством человека, эгоистами считали и считают людей, которые живут по принципу все только мне и для меня, и отчасти это правда, но только отчасти и только по отношению к людям, действительно обладающим такими качествами. Здоровый, адекватный эгоизм в своей основе имеет другие принципы, он не делает из человека морального урода и паразита, а дает своего рода свободу выбора, основу характера человека. Например, имея такое качество, можно совершенно спокойно, не испытывая чувства вины, противостоять наглости других людей, которые хотят использовать ваше время, ваши ресурсы в своих целях, абсолютно наплевав на ваши планы. В такой ситуации Вы всегда можете проявить здоровый эгоизм и сказать нет. Или, если например, хорошим людям нужна ваша помощь, а у Вас другие планы, то вы всегда можете объяснить им, что сначала Вы закончите свои дела, и только потом, сможете помочь, если они готовы подождать, а может и помочь Вам в данный момент. Тем самым Вы получаете определенную свободу, и почувствуете ценность своих дел и своего времени. Станете более собранным, и более эффективным, и более позитивно настроенным человеком, так как меньше злитесь и больше успеваете сделать для себя.